●　古賀市パーソナルトレーニング、お尻に自信がもてるようになります。

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける、オンライン出張ダイエットジムもございます。

動画トレーニング、食事指導、激やせダイエットサプリ・プロテイン紹介、直接お電話サポート、メールサポート、などの手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

古賀市周辺、福津市、久山町、宮若市、宗像市、新宮町、などどちらにお住まいでも、ご自宅で、本格的な筋トレとフードコントロールがおこなえます。

あなたも、ヒップに、自信が持てるようになりますよ。

彼に見られても恥ずかしくない、キレイなお尻に変わります。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

もも裏とお尻の境目が、ハッキリします。

お尻のトップが上がって、ハリがでます。

サイドから見たボディラインも、なめからに、美しい曲線になりますよ。

お尻ダイエットも、トレーニングと食事管理が基本になります。

食事のポイントは、食事量を減らすのではなく、メニューを変えることです。

お尻は、人の体で、もっとも筋肉量の多い部位になります。

筋肉を落とさないためにも、必要なものは、食べる必要があるのですね。

お肉、お魚、卵、などのたんぱく質は、欠かさず摂りましょう。

衣、マヨネーズ、ドレッシングなど、油が多いものを避けるのです。

こんな単純なことに気を配るだけで、お尻痩せは早くなりますよ。

お尻やせに効果のある食事のやり方は、ココにも書いています。


トレーニングも、お尻に効かせる場合には、やり方が少し変わってきます。

例えば、スクワットも、お尻ダイエットを狙う場合、足幅を広くする必要があるのです。

また、膝関節よりも、股関節主導で動く必要があります。

そうすることで、大殿筋、中殿筋といった、お尻を構成している筋肉に、刺激が入るからです。

お尻痩せの筋トレの効果が、しっかり反映されるようになるのです。

オンラインレッスンの中で、細かいポイントも、全て指導していますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ご自宅で受講できるのが、最大の特徴です。

産後のママさんも、家事の合間におこなえます。

子連れのママさんも、お子さまのお世話をしながら、短時間で取り組めます。

時短でエクササイズして、ボディデザインが叶うのです。

あなたも、誰にも負けない、美尻になれますよ。

福岡県内全域、福岡市、博多区、中央区、南区、大牟田市、久留米市、北九州市、などどちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、腹筋ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。