【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、肌みせコーデできるようになりますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡県直方市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県直方市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

直方市の受講可能エリア一覧

赤地、植木、永満寺、上境、上新入、上頓野、感田、下境、下新入、神正町、新知町、新町、須崎町、知古、津田町、殿町、頓野、中泉、直方、畑、日吉町、古町、丸山町、溝堀、山部、湯野原

福岡県直方市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングをスタートできます。

【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエスト回りが、キュッと絞れますよ。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

太ももも、キレイに、引き締まります。

お尻もグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをスッキリしたい」

「お腹だけ痩せないんです」

「太ももの肉割れを消すのってできますか?」

など、ちょっとムリかもな、と思うことまで、何でもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます

キックバック、バランスボール腹筋、スクワットなどの定番の筋トレメニューはもちろん。

ランジキープキックバック、ツイスト腹筋、ジャンピングスクワットなどの複合的動作を含む筋トレや高負荷のトレーニングもございます。

バイオメカニクス的理論にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序まで細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性別、年齢なども考慮してメニューを組みますからね。

腹筋運動が1回もできない女性も、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した、カンタンな腹筋もございます。

自分のレベルに合った運動から始められるので、挫折しないで続けられますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ランニングシューズについて質問です。
体力作りとダイエットのために
約1年前から週2~3回のランニングを始めました。
今現在はランニング開始当初から使用している普通のスニーカーで走っています。

最近は体力もついてきて
10kmを50分位で走れるようになりました。

ネットでランニングのサイトを見ていると
ある程度の距離を走るならランニングシューズを履きましょうとありました。
ランニングシューズは10000円以上はするようなので
買おうかどうか迷っています。

やはりランニングシューズで走るほうが良いですか?」

A「はい、ランニングシューズで走る方が良いです。スニーカーだと足首や骨への負担も大きく、走り続けていると怪我のリスクが高まるからです。ただ、今10kmを50分で走れているのは素晴らしいですね。ランニングシューズに変えるだけで、もっと適切に脚の筋肉に負荷がかかるようになり、運動効果も上がります。怪我予防、ダイエットのためにも、シューズを変えたほうが良いですね。良いシューズは10000円以上しますが、怪我防止とダイエットと壊れにくく長い期間はけることを考えれば、良い投資だと思いますよ。ランニングダイエットの詳しいやり方は、こちらにも書いています。

有酸素運動に関する質問も、もってこい♪

ダイエット効果の高いやり方で、ランニングに取り組めます。

確実に、脚が細くなりますよ。

ランニングダイエットは、走り方やフォームに気を付けるだけでも、ダイエット効果がUPします。

↓こんなふうにやってみてくださいね。

2:【子連れにおすすめ】直方市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエット食事制限の内容

食事の個別指導も、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・のっけ飯
・ウチワエビの刺し身
・博多ラーメン
・だご汁
・ちゃんらー

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な低糖質ダイエットで、慢性疲労や仕事中の立ちくらみを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も食べながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、筋肉や血液の素になるタンパク質を積極的に摂取しましょう。

お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどですね。

たったこれだけで、基礎代謝が爆上がり♪

リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝バナナダイエットが流行っていますが、朝限定に効果があるのでしょうか?
朝バナナダイエットのやり方を夕食の時にやっても大丈夫ですか?
私はわりと朝はキチンと食べられますが、
夕食はめっちゃくっちゃで大食いの日があったり、全然食べられない日があったりしまして
朝バナナのやり方をそのまま夕食のかわりにしたいと思いますが、朝バナナと同じく効果があるのかどうか気になります。」

A「はい、夜にやっても同様の効果は得られます。要は、バナナに置き換えてエネルギー不足の状態を作りたいわけです。ただし、根本的なことを言うと、ダイエットで体脂肪を落としながら体重を落としたい場合は、バナナのようなフルーツではなく、プロテインに置き換えたほうがよいです。バナナなどのフルーツに含まれる果糖は、脂肪になりやすいからです。フルーツ系ダイエットは、筋肉が落ちながらの体重減少になって、一般の人がやるとリバウンドの可能性も高くなります。ただし、美容や健康、体型キープのためには良いですので、ダイエットに成功してスリムになって、体型を維持する段階に突入しましたら食べるのもオススメですよ。朝バナナダイエットのもっと詳しいやり方は、こちらに書きました。

ダイエット中のフルーツの正しい食べ方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

確実に、体重が落ちますよ。

朝バナナダイエットに関しては、記事も書きました。

バナナを毎日食べると痩せる!?太るって噂は本当??ダイエット中にバナナを食べて良いかも徹底解説

お役に立てましたらうれしいです。

3:まとめ

二の腕のたるみが、スッキリ引き締まります。

下腹部も、平らになります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

あなたも、大胆な肌みせコーデが可愛く決まる♪華奢で細身の女の子になれるのです。

福岡県直方市内全域と駅近く、直方駅、新入駅、筑前植木駅、筑豊直方駅、遠賀野駅、感田駅、中泉駅、藤棚駅、南直方御殿口駅、福岡市、北九州市、田川市、宮若市、中間市、福智町、小竹町など福岡県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ふくらはぎダイエット、腹筋ダイエット、セルライトを消す、などの効果があります。