あなたも、ウエスト回りが、キュッと絞れますよ。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

太ももが、キレイに、細くなります。

お尻がグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。


【子連れOK】直方市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

直方市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

直方市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

直方市の受講可能エリア一覧

赤地、植木、永満寺、上境、上新入、上頓野、感田、下境、下新入、神正町、新知町、新町、須崎町、知古、津田町、殿町、頓野、中泉、直方、畑、日吉町、古町、丸山町、溝堀、山部、湯野原

直方市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングをスタートできます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをスッキリしたい」

「お腹だけ痩せないんです」

「ランニングはランニングシューズで走るほうが良いですか？」

など、疑問やご要望を何でもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

トライセプス、バランスボール腹筋、スクワットなど、豊富な筋トレメニューがございます。

バイオメカニクス的理論にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

横から見た肩から二の腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序まで細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性別、年齢なども考慮してメニューを組みますからね。

腹筋運動が１回もできない女性も、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した、カンタンな腹筋もございます。

自分のレベルに合った運動から始められるので、挫折しないで続けられます。

お腹のぽっこりが、解消します。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Ｑ「ランニングシューズについて質問です。
体力作りとダイエットのために
約１年前から週２～３回のランニングを始めました。
今現在はランニング開始当初から使用している普通のスニーカーで走っています。

最近は体力もついてきて
１０ｋｍを５０分位で走れるようになりました。

ネットでランニングのサイトを見ていると
ある程度の距離を走るならランニングシューズを履きましょうとありました。
ランニングシューズは１００００円以上はするようなので
買おうかどうか迷っています。

やはりランニングシューズで走るほうが良いですか？」

Ａ「はい、ランニングシューズで走る方が良いです。スニーカーだと足首や骨への負担も大きく、走り続けていると怪我のリスクが高まるからです。ただ、今１０ｋｍを５０分で走れているのは素晴らしいです。ランニングシューズに変えるだけでも、もっと適切に脚の筋肉に負荷がかかるようになり、運動効果も上がりますよ。良いシューズは１００００円以上しますが、怪我防止とダイエットと壊れにくく長い期間はけることを考えれば、良い投資だと思います。体重がストンと落ちる有酸素運動のやり方は、こちらでも紹介しています。」

有酸素運動に関する質問も、もってこい♪

ダイエット効果の高いやり方で、ランニングに取り組めます。

確実に、脚が細くなりますよ。

ＰＳ

ランニングダイエットは、走り方やフォームに気を付けるだけで、ダイエット効果がUPします。

こんなふうにやってみてくださいね♪

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ハンバーグ
・のっけ飯
・ピザ
・くつぞこの煮つけ
・だご汁
・ちゃんらー

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な低糖質ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

ピザやサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、筋肉や血液の素になるタンパク質を積極的に摂取しましょう。

お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどです。

たったこれだけでも、基礎代謝が爆上がり♪

リバウンドも、しにくくなります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝バナナダイエットが流行っていますが、朝限定に効果があるのでしょうか？
朝バナナダイエットのやり方を夕食の時にやっても大丈夫ですか？
私はわりと朝はキチンと食べられますが、
夕食はめっちゃくっちゃで大食いの日があったり、全然食べられない日があったりしまして
朝バナナのやり方をそのまま夕食のかわりにしたいと思いますが、朝バナナと同じく効果があるのかどうか気になります。」

A「はい、夜にやっても同様の効果は得られます。要は、バナナに置き換えてエネルギー不足の状態を作りたいわけです。ただし、根本的なことを言うと、ダイエットで体脂肪を落としながら体重を落としたい場合は、バナナのようなフルーツではなく、プロテインに置き換えたほうがよいです。バナナなどのフルーツに含まれる果糖は、脂肪になりやすいからです。フルーツ系ダイエットは、筋肉が落ちながらの体重減少になるので、一般の人がやるとリバウンドの可能性が高いというデメリットもあるからです。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中のフルーツの正しい食べ方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

二の腕のたるみが、スッキリ引き締まります。

下腹部も、平らになります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

太ももも、細く、セクシーになります。

あなたも、大胆な肌みせコーデが可愛く決まる♪華奢で細身の女の子になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県直方市内全域と駅近く直方駅、新入駅、筑前植木駅、筑豊直方駅、遠賀野駅、感田駅、中泉駅、藤棚駅、南直方御殿口駅、福智町、小竹町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。