あなたも、脚が、シャープになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。

ふくらはぎまで、脚全体が、ほっそりになりますよ。


【子連れOK】大野城市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大野城市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムがみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大野城市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大野城市の受講可能範囲一覧

曙町、旭ヶ丘、生頸、大池、大城、乙金、乙金台、乙金東、上大利、川久保、瓦田、栄町、雑餉隈町、下大利、下大利団地、白木原、中央、月の浦、筒井、つつじケ丘、中、仲畑、錦町、畑ケ坂、東大利、平野台、御笠川、瑞穂町、緑ケ丘、南大利、南ケ丘、宮野台、紫台、山田、横峰、若草

大野城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングをスタートできます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「ふくらはぎが異常に太いんです」

「太ももが筋肉がたくさんあり、そこに、脂肪がついてしまいました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジエクササイズ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

バイオメカニクス的理論にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが細くなります。

もも裏の肉割れも、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

下半身が痩せやすいランニングフォームについても、アドバイスしています。

走り方も、ちょこっと工夫するだけで、脚やせの効果が倍増します。

脚が、スラリと、キレイになります。

太もも痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももを細くするには？？
私は、運動したために、太ももが筋肉がたくさんあり…
そこに、脂肪がついてしまいました。
足のリンパが張ってるといわれました。
太ももを細くするには…どうしたらいいですか？」

A「今、筋肉量が多いのでしたら、痩せるのはカンタンですよ。かるい負荷の運動を中心に行えばよいのです。筋トレですと、かるい重さでスクワット20回などです。有酸素運動ですと、ウォーキング30分のような感じです。かるい負荷で運動する分には、筋肉はつかずに、やればやるほど脚が細くなります。太ももが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

自分に合った、太ももを細くする方法がわかります。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・エビの刺し身
・ラーメン
・とうへい鍋
・やきとり
・高菜ライス

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な低糖質ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

ラーメンや高菜ライスなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、具体的にアドバイスしています。

パンも、種類を選べば、ダイエット中にたべてOK♪

食パンやサンドイッチなど、甘くないパンを選びましょう。

パン好きな女性も、ずっとパンをガマンしなくて大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエット中のお酒に関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「日本酒のカロリーについて。

夕食に炭水化物を抜くダイエットをしてますが、日本酒をおちょこ3杯くらいは飲みます。
日本酒って炭水化物でカロリーもご飯と変わらないんでしょうか？
せっかく大好きなご飯を我慢していても日本酒を飲んだら意味ないですか？
また、炭水化物じゃないお酒ってあるのでしょうか？」

A「日本酒は液体の炭水化物です。ショックかもしれませんが、ご飯を我慢していても、日本酒を飲んだら意味ないですね。まだ普通に白米を食べたほうが良いです。ハイボールも糖質が少ないといわれますが、ハイボールも液体の炭水化物です。アルコール自体が液体の炭水化物になりますので、お酒は基本、全部炭水化物です。体内でアルコールを解毒できないと、アルコールは脂肪に変わってしまいます、、、なので、基本的には、ダイエット中はお酒はNGになります。ただ、もしどうしてもお酒をやめれないのでしたら、お酒を飲んだ以上に運動して痩せる方法があります。お酒を飲みながら痩せる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット中のお酒との上手な付き合い方がわかります。

お酒好きな女性も、ダイエットに成功できますよ。

まとめ

なぜだか、男性がメロンメロンになっちゃいます。

ちょっとだけ、上から目線で

私は「高嶺の花♡」何をしても許される♡

って思えるようになります。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、宝物のように扱ってもらえるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県大野城市内全域と駅近く、大野城駅、下大利駅、白木原駅、水城駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。