あなたも、太ももが、細くなりますよ。

ふくらはぎまで、ほっそりになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

苅田町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

苅田町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

苅田町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

苅田町の受講可能エリア一覧

集、雨窪、新津、磯浜町、稲光、岡崎、尾倉、小波瀬、上片島、苅田、京町、空港南町、葛川、黒添、近衛ケ丘、幸町、桜ケ丘、下新津、下片島、新浜町、神田町、鋤崎、谷、殿川町、富久町、鳥越町、長浜町、浜町、馬場、提、二崎、法正寺、松原町、松山、光国、港町、南原、山口、与原、若久町

苅田町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、全身痩せのための筋トレ動画をたくさん取り揃えております。

・太もも痩せに効くスクワット
・内もも痩せに効くワイドスタンススクワット
・お腹痩せに効果抜群の骨盤回転運動

上記メニューが、一例です。

下半身の大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋といった大筋群のエクササイズはもちろん。

お腹、二の腕、内もも、ふくらはぎなどの小筋群も鍛えられます。

痩せたいパーツを、集中して引き締められます。

運動科学的根拠をベースにしたトレーニングなので、結果も早いです。

1ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。

内ももに、すき間もできますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

筋トレが苦手な、ジム通いが続かない女性も大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

下っ腹から腹直筋まで、お腹全体を鍛えられます。

お腹が、凹みますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1363739164395544579

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「単純にエアロバイクとボート漕ぎ（ローイングマシーン）では、どちらがダイエットとして効果があるのでしょうか。

心配・気になっている点がいくつか。

・エアロバイクだと、下半身しか効果がなさそう。
（全身痩せたいので）

・ボート漕ぎだと、筋肉もりもりになりそう。
（一応買う予定なのは負荷が12段階あるものです。）

※筋肉はあまりつけるつもりありません。
単純に贅肉を減らしたいです。

1,2時間なら続ける自信あります。
1度、踏み台昇降で10kg以上減量しましたが
生活環境がかわったせいか見事にリバウンドしました←

アドバイスお願いいたします＞＜」

Ａ「エアロバイクとボート漕ぎ（ローイングマシーン）どちらがダイエット効果が高いかといえば、エアロバイクになります。単純に、使う筋肉の数が多いからです。エアロバイクは下半身を主に使いますが、下半身の筋肉は面積が大きいため、全身の基礎代謝アップに直結します。なので、エアロバイクを頑張ることで、上半身痩せにも効果がありますよ＾＾フォームを間違うと筋肉がつきやすくなりますが、負荷設定に気を付けておこなえば、筋肉モリモリになる心配はありません。」

自己流でトレーニングして、筋肉太りするのを未然に防げます。

10kg以上の大幅減量も、叶います。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な炭水化物制限はございません。

・鉄板焼きステーキ
・ぎょうざ
・水炊き
・うどん
・だご汁
・ホルモン鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんやかしわめしなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめのメニューは、なんといっても、肉料理♪

ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、なんでもOK.

脂が気になる場合は、しゃぶしゃぶすることで、余分な脂を落とせます。

タンパク質を十分に補給することで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

ダイエットの食事で質問があればすぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今は、毎日3食しっかり食べているし、おやつもしっかり食べちゃっています。しかも週３回くらい飲んででダイエットとは程遠く、食事制限ができるか心配です。こんな私でもやせれますか？」

A「全く問題ありません＾＾市販されている、おやつや間食に使えるプロテインバーや低糖質ビスケットもございます。お酒を飲んだ後のリセット方法もお伝えをしていますので、心配いりませんよ。私と一緒にがんばりましょう！」

お菓子好き、お酒好きな女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

まとめ

見た目が、別人のように、細くなります。

10歳若く、可愛く、見られるようになります。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、ミニワンピがかわいく決まる、細身のカラダになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県苅田町内全域と駅近く、苅田駅、小波瀬西工大前駅、香春町、みやこ町、鞍手町、川崎町、嘉麻市、桂川町、添田町、東峰村などにお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、お腹痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。