苅田町パーソナルトレーニングジム、ミニワンピがかわいく決まる、細身のカラダになれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡県苅田町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県苅田町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

苅田町の受講可能範囲一覧

集、雨窪、新津、磯浜町、稲光、岡崎、尾倉、小波瀬、上片島、苅田、京町、空港南町、葛川、黒添、近衛ケ丘、幸町、桜ケ丘、下新津、下片島、新浜町、神田町、鋤崎、谷、殿川町、富久町、鳥越町、長浜町、浜町、馬場、提、二崎、法正寺、松原町、松山、光国、港町、南原、山口、与原、若久町

福岡県苅田町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

苅田町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、全身シャープな、華奢なボディになれますよ。

お尻のトップが、上がります。

腰回りも、キュッと、くびれます。

太ももも、細く、セクシーになりますよ。

目次

1:苅田町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:苅田町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:苅田町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、全身痩せのための筋トレ動画を、たっくさん取り揃えております。

・おしり痩せのためのながらエクササイズ
・ウエスト痩せに効く立位シェイプ
・二の腕ダイエットに効果的なフレンチプレス

上記メニューが、一例です。

下半身の大殿筋やハムストリングス、背中の広背筋といった大筋群のエクササイズはもちろん。

おなか、二の腕、内もも、ふくらはぎなどの小筋群の筋肉も鍛えられます。

痩せたいパーツを、集中して引き締められます。

運動科学的根拠をベースにしたトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、見た目が細くなります。

シルエットが、女性らしく、キレイになります。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

カンタンにできるセルフストレッチのやり方、ふくらはぎマッサージの方法、半身浴のコツまで、幅広く網羅しています。

確実に痩せるようにカリキュラムされた、ダイエット専門のプログラムです。

お客様の体力レベルに応じて、最適なメニューを処方しますからね。

筋トレが苦手な、ジム通いが続かない女性も大丈夫です。

例えば、バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

自分のペースで、ムリなく、筋トレを継続できますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「単純にエアロバイクとボート漕ぎ(ローイングマシーン)では、どちらがダイエットとして効果があるのでしょうか。

心配・気になっている点がいくつか。

・エアロバイクだと、下半身しか効果がなさそう。
(全身痩せたいので)

・ボート漕ぎだと、筋肉もりもりになりそう。
(一応買う予定なのは負荷が12段階あるものです。)

※筋肉はあまりつけるつもりありません。
単純に贅肉を減らしたいです。

1,2時間なら続ける自信あります。
1度、踏み台昇降で10kg以上減量しましたが
生活環境がかわったせいか見事にリバウンドしました←

アドバイスお願いいたします><」

A「エアロバイクとボート漕ぎ(ローイングマシーン)どちらがダイエット効果が高いかといえば、エアロバイクになります。単純に、使う筋肉の数が多いからです。エアロバイクは下半身を主に使いますが、下半身の筋肉は面積が大きいため、全身の基礎代謝アップに直結します。なので、エアロバイクを頑張ることで、上半身痩せにも効果がありますよ^^フォームを間違うと筋肉がつきやすくなりますが、重量設定と回数に気を付けておこなえば、筋肉モリモリになる心配はありません。ポイントは、20回以上できるかるい重さでおこなうことです。筋肉もりもりにならずに引き締まる運動のやり方は、こちらで紹介しています。

自己流でトレーニングして、筋肉太りする心配もありません。

脚が、みるみる細くなりますよ。

2:苅田町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な炭水化物制限はございません。

・八幡ぎょうざ
・水炊き
・小倉焼うどん
・だご汁
・田川ホルモン鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、慢性疲労や仕事中の激しいめまいを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も食べながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめのメニューは、なんといっても、肉料理♪

ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、なんでもOK.

脂が気になる場合は、しゃぶしゃぶすることで、余分な脂を落とせます。

タンパク質を十分に補給することで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

ダイエットの食事で質問があればすぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今は、毎日3食しっかり食べているし、おやつもしっかり食べちゃっています。しかも週3回くらい飲んででダイエットとは程遠く、食事制限ができるか心配です。こんな私でもやせれますか?」

A「全く問題ありません^^市販されていて、おやつや間食に使えるプロテインバーや低糖質ビスケットもございます。お酒を飲んだ後のリセット方法もお伝えをしていますので、心配いりませんよ。私と一緒にがんばりましょう!ダイエット中のお菓子やお酒との上手な付き合い方は、こちらで詳しく解説しています。

お菓子好き、お酒好きな女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

3:まとめ

2ヵ月で5キロくらいは、サクッと痩せれます。

ワンピからのぞく二の腕が、女性らしく、細くなります。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。

脚のラインが、ふくらはぎから足首まで、ほっそりに変わります。

あなたも、ミニワンピがかわいく決まる、細身のオトナガールになれるのです。

福岡県苅田町内全域と駅近く、苅田駅、小波瀬西工大前駅、北九州市、香春町、行橋市、みやこ町、鞍手町、飯塚市、田川市、川崎町、嘉麻市、桂川町、添田町、東峰村、など福岡県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、二の腕ダイエット、セルライト除去、などの効果があります。