こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
「一週間チョコレートだけ食べたら太る？痩せる？」
そんな疑問をもったことはないでしょうか。
チョコレート好きな女性にとっては、チョコだけの食事で痩せれたら、こんなにラクでうれしいことはないですよね。
では、実際にチョコレートだけ食べて過ごすとどうなるのか。
実体験も交えて、お伝えします。
【体験談】１週間チョコレートだけで生活することこうなった
１週間チョコレートだけで過ごすとどうなるのか。
誰しも気になりますよね。
「○○だけで一週間生活してみるブログ」の管理人さんが実際におこなった際の経過をブログに記載してくださっていますので、紹介いたします。
そんなわけで、感動も糞もなく幕を閉じたチョコレート生活。
この一週間を振り返りつつ、おさらいしていくことにしましょう。
え～と、まずは体重ね。今朝の減った分とを合わせると、
一週間で合計3.8kg減でした☆・・・なんか惜しい（笑。
次に、一週間で食べたチョコレートの合計は、26個で、
使ったお金は全部で1912円（※わなげチョコ除く）でした。
体調の異常は、夜間に起こる極度の空腹感と、それに伴う
吐き気。あとは、めまい、手足の軽い痺れ（？）など・・・。
まあ、一週間やり遂げてみて分かったことは、ガーナ等の
板チョコはすごく優秀だということです。あんなに安いのに、
エネルギーはしっかり摂れる。こんなありがたいものは、
他にありません。登山家の人々のお供になるのも頷けますね。
私は、元から大の甘党なので、今回のチョコレート生活は、
ぶっちゃけ幸せ気分でいっぱいでしたｗ機会があれば、また
甘いもので一週間やりたいですね。生きてればの話ですが（笑。
なんかグダグダなまとめでしたが、とにかくチョコレート生活は
これでおしまい。こんなブログを見てくれた人すべてに感謝です。
「○○だけで一週間生活してみるブログ」より引用
一週間で合計3.8kg減に成功されました！！
おめでとうございます♪
・・・ただ、それに伴う吐き気。あとは、めまい、手足の軽い痺れなど、体に異常をきたしたのはデメリットですね。
体にダメージを与えてまで体重を落とすことを優先するのか、しっかり考える必要がありそうです。
チョコレートだけ食べるダイエットはアリなのか？
前述の体験談で、一週間で合計3.8kgのダイエットに成功された事例から、チョコレートだけ食べるダイエットは一見アリのように思えます。
しかし、ここには、大きな落とし穴が・・・
体脂肪率が抜けています。
そうです。チョコレートだけ食べると、食事の質量自体が減るので、体重は落ちます。
筋肉量が減るからですね。
しかし、体脂肪が減らないので、なかなか見た目は細くなりません。
図の一番左のような体型になってしまう可能性が高いのです。
「同じ体重！？」
ってビックリしてしまうかもしれませんが。
同じ体重です。
体脂肪率が違うだけで、こんなにも見た目に影響を与えてしまうのです。
チョコレートだけでダイエットすると、図の一番左のような体型になってしまいます。
リバウンドもしやすい体型です。
見た目を重視する場合は、チョコだけのダイエットは向かないと言えます。
まとめ
毎日チョコレートだけの食事でダイエットするのは、オススメできません。
たとえ体重が落ちたとしても、筋肉量が減っただけです。
すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます。
吐き気、めまい、手足の軽い痺れなども引き起こし、体にも悪影響です。
ダイエットするなら、適度な食事制限と運動という、無難な方法をとることをオススメします。
それが、見た目を痩せるための一番の近道ですからね。