さけるチーズは太る?カロリーは?ダイエット中のおやつに食べていいのかもお伝えします。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

さけるチーズは、あのキュキュッとした触感がクセになる、大人にも子供にも人気の食べ物ですよね。

裂きながら少しずつ食べれるので、1本でもたくさん食べた感じ=満腹感を得られます。

私も、大好きです♪

でも、チーズだしカロリー高そう・・・そんな罪悪感にかられる人も少なくないかもしれません。

「おやつに食べても太らない?」

「糖質制限中にさけるチーズ食べてもいいの?」

など、多くの疑問もわくはずです。

ここでは、ダイエット中のさけるチーズは太るのか問題について、簡潔に答えます。

あなたも、さけるチーズを上手に活用することで、糖質制限のストレスを大幅に軽減できますよ。

目次

1:【結論】さけるチーズは太らない!

2:ダイエット中のおやつに食べてもOK.糖質制限ダイエット中も食べれます。

3:まとめ

1:【結論】さけるチーズは太らない!

さけるチーズを食べても太ることはありません。

これは、さけるチーズの栄養成分を見れば一目瞭然です。

カロリーや糖質量を見ればわかります。

さけるチーズのカロリーは?糖質量は?

●プレーン味
エネルギー 80kcal
糖質0.0~0.9g



●バター醤油味
エネルギー 80kcal
糖質0.0~0.9g



●スモーク味
エネルギー 80kcal
糖質0.0~0.9g



●ローストガーリック味
エネルギー 80kcal
糖質0.0~0.9g



●ベーコン味
エネルギー 80kcal
糖質0.0~0.9g

雪印のさけるチーズは、全種類、エネルギー 80kcalで糖質0.0~0.9gになっています。

仮に5本食べたとしても、400kcalで糖質量0.0~4.5gです。

さけるチーズを食べても、太る心配は全くないと言えるのです。

2:ダイエット中のおやつに食べてもOK.糖質制限ダイエット中も食べれます。

さけるチーズの糖質量は、ほぼゼロです。

タンパク質も6.8g含まれていることから、適度にたべる分には、むしろダイエットにプラスに働きます。

糖質制限中も、おやつにさけるチーズを食べて良いのです。

食べ過ぎはダイエットのペースを遅くするので注意

ただし、さけるチーズには、脂質も含まれています。

1本あたり、5.7gです。

そのため、食べ過ぎると、体脂肪の減少ペースを遅くしてしまうことにもなりかねません。

・太る
・現状維持
・痩せる

ダイエットには3つの段階があるのですが、さけるチーズを食べ過ぎると、現状維持に近づいてしまう可能性が高いのです。

太ることはなくても、痩せにくくなるというわけですね。

おやつや糖質制限中にたべるとしても、1日2本に抑えておくほうが無難です。

4:まとめ

さけるチーズを食べても、太ることはありません。

ただし、食べ過ぎは、体脂肪の減少ペースを遅くしてしまうことにもなりかねません。

1日2本までに抑えて、おやつや糖質制限ダイエットに活用してください。

小腹が空いた時には、もってこい♪

空腹感を、満たせます。

あなたも、食事制限のイライラを緩和しながら、ダイエットを続けられるようになりますよ。

ダイエットに使えるおやつは、この中でもたくさん紹介しています。