こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

「ダイエットしたいけど、筋トレはしたくない」

そう考える女性は、多いですよね。

だって、筋トレって、キツイですもの。

めんどくさいですもの。

今日は、筋トレしないでもダイエットできるかどうかについてお伝えいたします。

筋トレしないでもダイエットは可能

筋トレしないでもダイエットできるかというと、それはズバリ、可能です。

筋トレなしでも、痩せることはできます。

筋トレをしたくない日は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動と、食事制限をやればオッケーです。

実際に、有酸素運動と食事制限で痩せたというお話しは、よく耳にすると思います。

筋トレも有酸素運動もやりたくない場合のダイエット法

とはいっても、中には、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動さえもキツイ、めんどくさいと感じる女性もいると思います。

その場合におすすめなのは、体を動かす系のお仕事にチャレンジすることです。

カフェ店員、ホテル従業員、居酒屋スタッフなどがそれにあたります（実際に、カフェ店員などは、スラリとしている人が多いですよね）

このようにすれば、半強制的に、体を動かすことにつながります。

収入も得られますし、半強制的に有酸素運動してダイエットにもなりますし、一石二鳥です。

まとめ

もちろん、筋トレは筋トレで、やればやった分だけ効果があります。

ただ痩せるだけでなく、メリハリのある美しいボディラインにするためには、筋トレも必要です。

自分の気持ちとやる気に相談して、何に取り組むか決めてください。

自分にピッタリ合った方法でダイエットすることが、たとえ理論的には遠回りでも、実際には近道です。

あなたも、モデルさんにみたいに引き締まったカラダになれますからね。