ダイエットで、運動と食事、どっちが大事？

こんにちは、八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

「ダイエットで大事なのって、運動ですか？食事ですか？」

パーソナルトレーナーであれば、誰もが一度は、お客様から聞かれる質問です。

今日はその答えを、ズバリ簡潔にお伝えいたします。

ダイエットで、運動と食事、どっちが大事？

ダイエットで、運動と食事、どっちが大事かというと、それはズバリ、食事になります。

パーソナルトレーナーだから運動と答えるかと思いきや、食事なわけです。

ジムによっては、運動と答える人もいるでしょう。

しかしそれは、立場上、食事とは言えないからです。そんなこと言ってしまったら、運動しなくてもいいやと思われ、ジムにお客様がこなくなってしまうからです。

ダイエットでは、運動よりも食事が大事というのは、パーソナルトレーナーであれば周知の事実です。

ダイエットでは運動よりも食事が大事な理由

なぜ運動よりも食事が大事かというと、運動なしでも痩せれるのに対し。

食事制限なしでは痩せれないからです。

運動をどんなにがんばっても、食事でケーキやチョコレートをたくさん食べていたら、痩せるのはムリなのです。

まとめ

「ダイエットで大事なのって、運動ですか？食事ですか？」

その答えは、食事になります。

それに運動を加えることで、より痩せやすくなるというのが正しいイメージです。

運動を一生懸命がんばっているのに痩せない人は、食事にも目を向けてみましょう。

食事制限の意識を高めるだけで、グンと痩せやすくなります。

体重が、スイスイ、落ちるようになりますよ。