こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

ケンタッキーフライドチキンと聞くと、油でカロリーが高くて太りそうなイメージがありますね。

でも、実際に検索して口コミやブログを見ると、「ケンタッキーは太らない」という意見も数多くあります。

今回は、ケンタッキーを糖質制限ダイエット中に食べても大丈夫なのか。

ケンタッキーで痩せることができるのかどうかについてのお話しです。

ケンタッキーで痩せることは可能！ダイエット中に食べても大丈夫

ケンタッキーを糖質制限ダイエット中に食べてもよいのかというと、それはズバリ、食べてOKです。

鶏肉には、ダイエットに欠かせない「タンパク質」が豊富に含まれているからです。

また、ケンタッキーのオリジナルチキンは、他のフライドチキンと比べて「衣が薄い」のが特徴です。

1本あたりのカロリー、糖質量ともに、かなり低く抑えられています。

・オリジナルチキン　　1本あたり237キロカロリー　糖質量7.9g
・骨なしケンタッキー　1本あたり204キロカロリー　糖質量11g
・レッドホットチキン　1本あたり266キロカロリー　糖質量9.3g
・カーネルクリスピー 1本あたり130キロカロリー　糖質量6.6g

白米お茶碗一杯の糖質量が約55gなのと比較すると、ケンタッキーの糖質量は、かなり少ないのがわかると思います。

サイドメニューや飲み物には注意

ただし、ダイエット中にケンタッキーを食べる際には、注意点もあります。

サイドメニューのビスケットはNGなのと、ドリンクは水かお茶にすることです。

言うまでもなく、メープルシロップがかかった甘～いビスケットは、お菓子と同様の扱いになります。

コーラやジンジャーエールなどのソフトドリンクにも、大量の砂糖が使われています。

ケンタッキーで痩せた事例もアリ！ダイエット中にもOK

ケンタッキーをダイエットに活用して、痩せた事例もたくさんあります。

チキンが好きな人には、朗報ですよね。

お腹が空いた時には、ぜひ、ケンタッキーを活用してください。

フライドチキンが好きな女性も、過度な食事制限に苦しむことなく、ダイエットに成功できますよ。