大竹市パーソナルジム、彼と100%デートできるようになります。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

横っ腹が、絞れます。

下腹部も、凹みます。

サイドから見たお腹のラインが、平らになりますよ。

大竹市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大竹市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大竹市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大竹市の受講可能エリア一覧

阿多田、安条、後飯谷、小方、小方ケ丘、小方町小方、小方町黒川、穂仁原、北栄、玖波、玖波町、黒川、木野、白石、新町、立戸、西栄、八丁、晴海、東栄、比作、本町、防鹿、前飯谷、松ケ原町、御園、御園台、三ツ石町、港町、南栄、御幸町、明治新開、元町、油見、湯舟町

栗谷町エリア
後原、大栗林、奥谷尻、小栗林、谷和、広原

大竹市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・お腹痩せ
・下腹部ダイエット
・腰回りの引き締め

など、体幹まわりのダイエットができます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

シットアップ、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための定番の筋トレメニューもございます。

筋トレメニューのバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

1ヵ月で、ウエストが、細くなります。

腹筋が、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

クライアント様の体力レベルに合った筋トレをご案内いたします。

筋トレ初心者の女性でも取り組める、バランスボールを使った低強度のメニューもあります。

テレビを見ながら、すき間時間に、サクッとエクササイズがおこなえます。

お腹やせに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お腹痩せの為に筋トレ初めて3日なんですけど
着圧脱いでもお腹に力が入った感じって言うんですかね
そんな感じがするんですけど効いてきてるっていうことですか？」

A「はい、着圧脱いでもお腹に力が入った感じ＝聞いている証拠です。お腹の筋肉の働きが高まっているから、そうなるわけです。ちなみに、その状態でランニングなどすると、もっとお腹痩せの効果が高まります。お腹の筋肉の働きが高まっている状態でランニングをおこなうと、腹筋を使って走れるようになるからです。お腹が痩せるペースが、より早くなります。お腹ダイエットの方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

自分で取り組んでいるダイエット方法が、正しいのかどうかわからない場合も大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような極端な糖質制限はありません。

・牛タン
・小いわしの刺身
・呉の肉じゃが
・魚飯
・かき雑煮

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

魚飯やサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１３】

・オータムラテ

スターバックスラテよりも、ミルク感を感じることができる商品です。

コーヒーの苦さは控えめ。

アーモンドミルクにカスタマイズすると、炭水化物量を４０%カットできます。

↑糖質制限中の人はやってみてねん♫ pic.twitter.com/TNWA73otN4

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 22, 2020

ダイエット方法に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインでダイエットできるって本当ですか？
私は8分の足パカを毎日、有酸素運動を週3回30分やっています。それに加えてプロテインで夜ご飯を週3回、置き換えダイエットをしたいなと思っています。
プロテインを使ってダイエットする方法を是非教えて頂きたいです。

また、プロテインでダイエットできるのならオススメのプロテインの種類、商品、その理由などを教えていただけると幸いです。」

A「はい、プロテインでダイエットできるというのは、本当です。今計画されているそのやり方で、問題ないですよ。おすすめのプロテインの種類は、ザバスやゴールドジムのプロテインです。理由は、ダイエット専用に特化されていて、余分な炭水化物が含まれていないからです。また、脂肪燃焼に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれているからです。ダイエットのプロテインについては、ココでも詳しく解説しています。」

プロテインを使った置き換えダイエットの正しいやり方がわかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。