あなたも、腰回りが、キュッと絞れます。
横っ腹が、引き締まります。
お腹が、凹みます。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
北広島町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
北広島町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
北広島町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
阿坂、有田、有間、筏津、石井谷、板村、今田、今吉田、岩戸、後有田、雲耕、移原、大朝、大暮、大塚、大利原、大元、奥中原、奥原、海応寺、上石、苅屋形、川井、川小田、川戸、川西、川東、木次、草安、蔵迫、荒神原、小原、古保利、才乙、志路原、下石、新氏神、新郷、新庄、惣森、空城、高野、田原、都志見、土橋、寺原、戸谷、中祖、中原、中山、長笹、南門原、西宗、西八幡原、橋山、春木、東八幡原、細見、本地、政所、溝口、南方、壬生、宮迫、宮地、舞綱、丁保余原、吉木、吉見坂、米沢
北広島町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなかを中心に引き締めたい」
「下腹部のぽっこりで悩んでます」
「食事管理や有酸素、無酸素(お腹の筋トレも)1年以上しても、他は痩せてもお腹だけは痩せません」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
バランスボール腹筋、クランチ、ツイスト腹筋など、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。
サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。
お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。
脇腹のぜい肉も、落とせます。
念願のくびれが、手に入ります。
お腹ダイエットに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「見苦しくてすみません。これは下腹部ぽっこりというのでしょうか？下腹部だけじゃなくて全体ぽっこりですか…？
食事管理や有酸素、無酸素(お腹の筋トレも)1年以上しても、他は痩せてもお腹だけは痩せません…何をしたらこれなくなりますか？」
A「全体的にぽっこりという感じですね。これを解消するには、運動して体脂肪を落とすこと、筋肉量を増やすことも大切です。そのほか、姿勢改善をおこなって腹圧を高めること、睡眠を十分にとって内臓代謝を高めることも非常に効果があります。正しく対処すれば、必ずお腹は凹みます。ぜひ、めげずにやっていきましょう！お腹のぽっこりが解消する方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
お腹だけポッコリしてる・・・
そんなお悩みを抱えている女性も大丈夫です。
お腹を集中して痩せれます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・ワニの刺身
・かきの土手鍋
・もぶり
・ねぶとの唐揚げ
・かき飯
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
もぶりやかき飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。
タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながるからです。
リバウンドも、しにくくなります。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキンタンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫
ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫
※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん#沖縄県#北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット目的でプロテインの摂取は意味がありませんか？
ダイエットを始めました、まず食事の改善に取り組んでいます。
カップラーメンやコンビニ弁当やお菓子、お酒を辞めて3食食べる様にしました。
あすけんで総カロリーが算出していますが約1800カロリー位になる様にしています。
糖質制限はしていませんが野菜を沢山たべる様にしています。
運動は週に3〜4回自宅でスピンバイクを1時間漕いでいます、1日の消費カロリーは2300位です。
筋肉が痩せていくので筋トレも必要なのは分かっていますが一気に色々やると続かないので筋トレは食事制限で落ちなくなってきたら開始しようかなと思っています。
バイクを漕いだ位でプロテインを飲むのは意味がありますか？
食事だけではタンパク質が足りていないのでプロテインを使用しています。
プロテインだけでもカロリーはあるので意味が無いなら辞めた方いいかなと思っていますがどうなのでしょう？」
A「バイクを漕いだ位の運動でも、プロテインを飲むのは効果がありますよ。ただし、ダイエット用に作られた、高性能プロテインに限ります。プロテインには、脂肪燃焼に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、少しの運動でも飲んだほうがダイエット効果が高まります。ちなみにカロリーですが、タンパク質のカロリーはいくらとっても体内で脂肪に変わることはありません。なので、心配しないで飲んで大丈夫ですよ。ダイエット効果が高まるプロテインの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
プロテインを飲もうかどうか迷っている場合も大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
カレと会えない時のお心のケアはダイエット。
スリムになって、準備万端に仕上げよう。
既婚彼に選ばれる女性になる秘訣ココにアリ。
あなたも、既婚の彼から愛される、幸せ姫になれるのです。
TEL:0120-18-0129
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。