【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

宜野湾市メンズダイエット、3か月で10キロ痩せて、腹筋が見えるようになります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

宜野湾市でメンズのダイエットをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの運動指導が受けられます。

料金表
場所と出張範囲
お客様の声
トレーナー紹介
(無料)10日間メールダイエット

あなたも、10キロ痩せて、細マッチョになれますよ。

横から見たお腹の厚みが、なくなります。

ぽっこりお腹が、スッキリします。


はけなくなってしまったズボンも、するっと、はけるようになります。

職場の制服も、ゆるくなります。

Tシャツ姿がかっこいい、スリムなメンズになれるのです。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、メンズダイエットのためのバリエーション豊富な筋トレプログラムをご用意しております。

・ビール腹をへっこめたい
・筋肉を落とさずに痩せたい
・短期間で10キロ痩せたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が叶うように、トレーニングプログラムを作成いたします。

スクワット、ベンチプレス、ダンベルプレスなどの定番のトレーニングはもちろん。

ラットプルダウン、レッグエクステンション、レッグプレスといった、筋トレ初心者が一人で行うにはフォームが難しいマシンの筋トレもおこなえます。

重量も、お客様の筋力レベル、やる気、目標までの期間に応じて適時変更いたしますからね。

大胸筋、広背筋、大殿筋、腹筋群、大腿四頭筋、ハムストリングといった大筋群を効果的に鍛えられます。

全身ほどよく引き締まった、カッコいいカラダになりますよ。

自分の体に、自信が持てるようになります。


毎回のトレーニング後には、ご自宅でやっていただくための筋トレの宿題も出しています。

運動初心者の男性がお腹痩せするには、バランスボールでの腹筋運動が有効です。

・背中を丸めておこなう
・目線はおへそ
・お腹の縮まりを感じる

上記3点を守るだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

2ヵ月で、腹筋が見えるようになります。

横っ腹も、絞れますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


「出張トレーニングで本当にやせるの?」

「自宅での運動でもお腹痩せに効果あるの?」

そんな疑問をお持ちの場合も、心配いりません。

腹筋群の収縮運動を起こせば、トレーニング効果は発揮されます。

ご自宅で受講する場合の出張トレーニングでも、十分すぎるほどの効果がありますよ。

ダイエット成功事例一覧はこちら

食事制限について

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チャーハン
・うどん
・ローストチキン
・焼肉
・串焼き盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、頭痛や長期間の精神的ストレスが続いている男性も心配いりません。

チャーハンや麺類などの炭水化物も適度に食べながら、減量食を実践いただけます。

筋肉を落とさずに、痩せれます。

内臓機能にも負担なく、健康的にダイエットできますからね。


その他、ダイエット中の夜食についてもアドバイスしています。

仕事で疲れて、深夜に甘いものがほしくなった場合にも、心配いりません。

たんぱく質系のプロテインバーであれば、大丈夫です。

太る心配なく、おいしく食べれます。

たんぱく質の摂取にもつながり、筋肉量アップにも効果があります。

トレーニング場所・出張範囲

出張パーソナルトレーニングは、宜野湾市のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲一覧

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

沖縄県宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

ジム通いが難しい、忙しい男性にはとくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


料金

料金は、短期集中プランと、月額制プランの2つの料金体系がございます。

短期間で10キロ以上の減量を叶えたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

予算を抑えてコツコツ減量していきたい場合には、月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

まとめ

男性のダイエットは、結果が早いです。

女性より、筋肉量、体内を循環する血液量ともに多いからです。

2週間で、体が引き締まった実感が出ます。

体重も、どんどん落ちていきます。

あなたも、10キロ痩せて、ハンサムな男性になれますよ。


最後に一言

無料のメールダイエットも配信しています。

ご自宅でおこなえる筋トレメニューと食事制限のやり方をお伝えしています。

パーソナルトレーニングを受ける前に、自分でも少しがんばってみたいという人は【無料】10日間メールダイエットをお試しください。

那覇市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダエイット、下腹部ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。