こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ノースリーブのワンピースを、堂々と着れるようになりますよ。

ウエストも、キュッと、絞れます。

二の腕が、細く、美しくなります。

横から見た肩から腕のラインが、シャープになりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市真嘉比でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの筋トレ指導が受けられます。

真嘉比パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの内容

初回レッスン時に、お客様のご要望をヒアリングいたします。

・二の腕ダイエット
・腰回りの引き締め
・太もも痩せ

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

専門的に、効率的に、ダイエットの筋トレがおこなえます。

自己流でがんばるより、圧倒的に結果が早いです。

１ヵ月で、ぱっと見のシルエットが変わります。

二の腕が細くなったのを、実感できますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

二の腕ダイエット成功のためには、筋トレの回数も非常に重要です。

面積の小さい筋肉なので、大筋群よりも、回数をこなす必要があるからです。

２０回以上おこなえる、かるいダンベルを用いて筋トレに取り組みましょう。

かるい重さであれば、太くなることはありまえん。

腕全体が、みるみる細くなります。

二の腕のたるみも、スッキリします。

皮が残らずに、痩せれますからね。

ダイエットに関する質問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「学生時代から二の腕の太さに悩まされています。これまで本当に色々なダイエットを試みてきましたが、どうしても二の腕だけは痩せません。筋トレしても余計に筋肉がついて太くならないか心配です」

A「痩せない原因には、さまざまなものがあります。二の腕やせがうまくいかない原因としては、筋トレのやり方が悪い、食事制限の内容、姿勢不良などがあげられます。姿勢不良は、多くの人が思っているより結果が出ない大きな原因です。肩関節を経由しての腕へ血液は流れるのですが、猫背など姿勢が悪いと、肩関節〜腕への血流循環がうまくいかないからです。その状態で筋トレや有酸素運動をおこなっても、二の腕やせの効果が薄くなります、反対に、良い姿勢で良いフォームで二の腕痩せの筋トレを行い、食事制限もしっかりやれば、腕はどんどん細くなっていきます。」

筋トレで、二の腕が太くならないか心配な女性も大丈夫です。

二の腕が、ほっそり、キレイになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・親子丼
・うどん
・もつ鍋
・生ハムサラダ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみなや激しい頭痛など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

親子丼やうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスもしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、糖質や果糖の多い飲み物は避けるようにしましょう。

ドリップコーヒー、ティーメニュー、カフェアメリカ―ノがおすすめです。

もちろん、シロップを入れずに飲む必要があります。

ダイエットの食事や飲み物に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「野菜ジュースってダイエット効果がありますか？野菜の代わりに野菜ジュースでもいいんですか？」

A「野菜の代わりにの野菜ジュースでも問題ありません。ただし、野菜１００パーセントのものを選びましょう。野菜と果物が混合しているものは果糖が含まれているためNGです。」

こまめに質問できるので、食事制限のやり方を間違えることもありません。

正しく食事管理が行えます。

パーソナルトレーナーが、手厚くサポートしますからね。

挫折せずに、ダイエットのフードコントロールを継続できますよ。

真嘉比パーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市真嘉比近くのジムやご自宅で受講いただけます。

真嘉比周辺の出張可能範囲一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

Q「近くに駐車場がないんですが大丈夫ですか？」

A「大丈夫ですよ。お気遣いありがとうございます。こちらでパーキングは手配しますので全く問題ありません」

真嘉比パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

お子さまの卒業式や入学式が近いなど、短期間でボディサイズを変えたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

マイペースにコツコツすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

Q「後からサプリメントやプロテインを買わされたりはしない？」

A「そのようなことは、一切ございません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

まとめ

パーソナルトレーニング卒業後には、スリムなボディになっています。

二の腕が、モデルさんみたいに、細くなります。

ほっそり腕は、女性らしさの象徴です。

色っぽさも、急上昇↑

旦那さまも、惚れ直します。

あなたも、ワンピースが可愛く決まる、ほっそり腕になれるのです。

那覇市、浦添市、豊見城市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、などの効果があります。