6月1日より営業再開!自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム発売中!

那覇市下半身ダイエット、脚が太くてコンプレックスな場合もほっそり美脚になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、ほっそり脚になれますよ。

下半身のラインが、スッキリ、スマートになります。

縦にシュッと伸びた、スレンダーな脚になれますよ。

那覇市下半身ダイエットの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市で下半身ダイエットをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

1:那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

4:那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニングの料金

5:まとめ

1:那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニングの内容

初回レッスン時にお客さまのご要望をお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・ヒップアップ
・内もも痩せ
・太もも外側の出っ張りをなくしたい

など、希望をお申し付けください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様のご要望にマッチしたトレーニングプログラムを作成いたします。

太もも裏のセルライトを消すことや、ふくらはぎのむくみ解消もおこなえます。

ご自身でがんばってもなかなか結果が出ない場合も、専門のレッスンなら大丈夫です。

1ヵ月で、脚の形が変わります。

足首も、細くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


脚痩せに効果的な筋トレ種目、フォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。

例えば、お尻の大殿筋や太もものハムストリングを鍛える片足ランジでは、左右対称に行わないことが大切です。

右足、左足、弱い側を多めにトレーニングしましょう。

左右差が、整います。

両足の筋繊維が、より多く、活動するようになります。

脚が痩せるペースも、早まります。

ダイエット中のお悩みも、パーソナルトレーナーに相談して解決できます。

「太ももも太くて、下半身がとにかく大きいです。

がりがりになりたいわけではなく、
ほどよい肉付きで締まるところは締まり、
やわらかそうな体になるのが目標です。

運動不足でいきなりきつい運動は続かないかな、と思ったのと
胸を出来る限り今のままで引き締めたいので、
カーヴィーダンスやっていますが、、、

お腹やおしり、太ももが引き締まるエクササイズなどありませんでしょうか?

エクササイズだけでは、やはり難しいのでしょうか?
食事制限でダイエットは、胸が落ちてしまうのでできれば避けたいと考えてはいるのですが。。。

胸を残したい場合に気をつけることや、
おすすめの引き締め法などありましたら教えていただきたいです」

「お尻、太もも、お腹を引き締めたいのであれば、スクワットがおすすめです。ただのスクワットではなく、腹圧をかけて、背中の筋肉も使うようなフォームでおこないましょう。正しいやり方でおこなうと、姿勢もカイゼンされます。バストも、上がりますよ。厳しい食事制限を避けたいのであれば、なおさらスクワットのような筋トレがおすすめです」

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・パスタ
・チャーハン
・焼肉
・生姜焼き
・海老のカルパッチョ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事後に極度の疲労感におそわれたことがある女性も大丈夫です。

適度にパスタや白米などの糖質も食べながら、ムリなくダイエット食を続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った、フードコントロールです。

ムリなく、継続できますよ。


必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューなどもアドバイスしています。

サンドイッチも、メニューを選べば大丈夫です。

・たまご
・チキン
・ハム
・チーズ
・レタス

上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

ダイエット効果も、高まりますよ。

「ストレスで甘いものがやめられません」

ダイエット中の食生活に関する相談も、受け付けています。

ストレスを発散する方法は、甘いものを食べる以外にもありますよ。

ウォーキング、スポーツジムでのエアロビクス、旅行など、さまざまです。

飲み物でストレスを緩和する方法も、ありますからね。

那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県那覇市のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市の出張範囲一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

沖縄県那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


「出張費もかかりますか?」

そんな疑問も、わくかもしれません。

「那覇市内全域、出張費はゼロ円です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することは一切ございません」

5:那覇市下半身ダイエット・パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

ブライダルやイベントが近いなど、1ヵ月目から大きな成果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に、予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエットの詳しいご説明はこちらです。

月額制ダイエットの詳しいご説明はこちらです。

「一度、お話を聞きたいのですが・・・」

そんな場合には、有料にはなりますが、体験レッスンがございます。

実際におこなうトレーニングの一部を、体験していただけます。

トレーニング開始前の不安や疑問が、なくなります。

安心して、パーソナルトレーニングをスタートできますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

6:まとめ

お尻か足元まで、縦にまっすぐ、シャープになります。

もも裏のガンコなセルライトだって、消えますよ。

太ももが、スッキリ、キレイになります。

あなたも、お友達がうらやまむくらいの、キレイな脚になれるのです。

那覇市、浦添市、豊見城市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。