宜野湾市 ダイエット

宜野湾市マンツーマンジム、太ももが痩せて、スキニーが似合う美脚になりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

お尻のトップが、上がります。

太ももも、スッキリ、シャープになります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。

宜野湾市マンツーマンジム・出張トレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県宜野湾市でマンツーマンジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人指導が受けられます。

１：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの筋トレ内容

２：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの食事制限の内容

３：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニング受講可能エリア一覧

４：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの料金

５：まとめ

１：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの筋トレ内容

パーソナルトレーニングでは、カウンセリングでお客様のご要望を伺い、それが実現するようにダイエットプログラムを組み立てます。

・太もものセルライトを消したい
・内ももを引き締めたい
・お尻を引き上げたい

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。

下を向いているお尻も、上を向きます。

太ももが、ほどよく筋肉がついて引き締まります。

横から見た下半身のラインも、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫をすることで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワットについて質問があります。
ダイエットのために毎日スクワット１００回行っています。
一度、最初と最後にストレッチをやらずにスクワット１００回やった翌日に、とてつもない筋肉痛に襲われました…
歩いただけでイタタタ…という感じです。
それから筋肉痛にならないように最初と最後にストレッチをしています。そしたら、スクワット１００回やっても筋肉痛になりませんでした。嬉しい半面、少し不安が。
それは、本当に太ももに効いているのかということです。
自分の思い込みですが、筋肉痛になると「スクワット効いてるー!」って感じなのですが、筋肉痛にならないと「昨日やったの効いてなかったのかな…」というような不安があります。
筋肉痛にならなくても、スクワットは太ももに効果がでているのでしょうか?
筋肉痛はいいものなのですか?
私の不安の解決をよろしくお願いします」

A「スクワットに慣れないうちは、激しい筋肉痛に襲われることがあります。なれてきて筋肉痛がこないようでしたら、重りを加えるか、回数を多くするなど運動の負荷を上げましょう。筋トレするとカラダの筋肉は発達し現状の負荷に慣れてきますので、段階的に負荷を上げる必要があるのです。また、ストレッチですが、筋トレ前に静的なストレッチをするのはすすめできません。筋肉がゆるむからです。やるならカラダを動かしながら筋肉を伸ばすアクティブストレッチがおすすめです。ストレッチ方法や筋トレ方法などは、こちらにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

正しいスクワットのやり方がわかります。

確実に、脚痩せに成功できるのです。

【１週間ダイエット】激痩せして見た目が細くなる方法

２：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・温玉うどん
・ハヤシライス
・ビーフステーキ
・冷しゃぶサラダ
・豚キムチ炒め

上記のメニューも、食べてオッケーです。

炭水化物抜きダイエットで、めまいや立ちくらみなどの苦しい思いをした経験がある女性も、大丈夫です。

食事制限のストレスを抑えながら、健康的に、ムリなく減量メニューに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

スタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、深夜に飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。


ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「停滞期が終わると、ストーンと体重が落ちてる(おちる)のでしょうか??
そもそも、”停滞期が終わる”とは何をもって言うのですか??
教えて下さい。よろしくお願いします」

A「停滞期とは、体重や体脂肪率がなかなか減らない期間のことです。例えば、女性は、生理期間中は停滞期になります。食事制限や運動をがんばっても、なかなか体重や体脂肪率が減りません。炭水化物抜きダイエットを長期間継続したときも、停滞期になることがあります。停滞期が終わると、ストーンと落ちるというよりは、徐々にゆるやかに体重が落ちていきます。停滞期のダイエット方法は、こちらにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

ダイエット停滞期にはまっている女性も、大丈夫です。

すぐに、停滞期を抜け出せます。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

【１週間ダイエット】激痩せして見た目が細くなる方法

３：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニング受講可能エリア一覧

子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、宜野湾市のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲一覧

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

沖縄県宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマンレッスンを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「ジムを利用する場合は、利用料もかかりますか？」

A「いえ、ジムの利用料はこちらで負担いたします。パーソナルトレーニングの料金以外に、お客様に負担いただくものはございません」

４：宜野湾市マンツーマンジム、出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

「息子の入学式が近いのでそれまでにひと回りサイズダウンを叶えたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく時間がとれないので、ムリのない頻度でトレーニングをすすめたい」

そんな場合には、格安で安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、ライフスタイル、性格、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

Q「本当に痩せるんですか？」

安くないお金を支払うわけですから、失敗したくないですよね。

大丈夫です。

多くのお客様が、ボディメイクに成功されています。

ダイエット成功事例・お客様の声はこちらです。

【女性に人気】宜野湾市パーソナルトレーニング、白タンクにデニムがかわいく決まる、ヘルシーガールになれますよ。

５：まとめ

一ヶ月目から、やせたのを実感いただけます。

全身細身の、大人の女性っぽいシルエットに変わります。

足首まで、キレイに細くなります。

あなたも、太ももが痩せて、スキニーが似合う美脚になりますよ。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、南風原町、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹やせ、下腹部ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。