能代市パーソナルトレーニングジム、ウエストキュッ♪ベルトつきのニットワンピを着れるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

能代市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

秋田県能代市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

能代市の受講可能エリア一覧

青葉町、赤沼、悪戸、浅内、天内、万町、一本木、磐、上ノ山、上ノ山台、後谷地、鵜鳥、鵜鳥悪戸、鵜鳥川原、鵜ノ沢、姥懐、追分町、扇田、大内田、大瀬儘下、大塚、大手町、大曲、大町、大森、大森山、落合、卸町、海詠坂、鰄渕、柏子所、上悪土、上関、上古川布、上谷地、上柳、河戸川、川反町、上町、臥竜山、狐森、久喜沢、九郎左衛門笹台、景林町、下内崎、五雲岱、御指南町、権現台、槐、彩霞長根、栄町、坂形、産物、塩干田、塩干田前、芝童森、下悪戸、下瀬、下関、下野、下古川布、下柳、昭南町、昇平岱、新山前、十洲崎、寿域長根、末広町、須田、砂留山、住吉町、清助町、仙遊長根、袖又、外荒巻、外堤、高塙、竹生、田子向、田床内、田中谷内、田屋、中和、鶴形、寺向、出戸後、出戸本町、東面、通町、戸川向、常盤、戸草沢、轟、富町、鳥矢場、鳥小屋、外割田、中悪戸、中川原、中沢、中嶋、中関、中柳、長崎、南陽崎、仁井田白山、西赤沼、西大瀬、西通町、荷八田、沼ノ上、能代町、萩の台、機織轌ノ目、畠町、花園町、浜通町、半戸沢、盤若町、東赤沼、東大瀬、東町、比八田、冷清水、檜山、日吉町、日和山下、藤山、吹越、古屋布、不老岱、鳳凰岱、豊祥岱、朴瀬、坊ケ崎、真壁地、町後、松長布、松実町、緑町、南元町、宮ノ前、向田表、向能代、明治町、母体、元町、谷地上、柳町、養蚕、養蚕脇、若田、若松町

二ツ井町エリア

麻生、家後、薄井、梅内、上台、上野、太田面、海道上、上山崎、苅又石、狐台、切石、小掛、小槻木、小繋、駒形、五千苅、桜台、沢口、三千苅、下野、下野家後、下野川端、下稗柄、高関、田代、種、茶屋下、塚台、槻ノ木、飛根、中坪、中坪道下、滑良子川端、荷上場、濁川、仁鮒、比井野、稗川原、稗柄、町尻、道上中坪、山根

秋田県能代市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

能代市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

横っ腹のぜい肉も、落とせます。

下腹部のポッコリも、スッキリします。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますからね。

目次

1:能代市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:能代市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:能代市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ズボンにのっかっているお腹のハミ肉を落としたい」

「おなかを集中して痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、バランスボールツイスト腹筋、リバースシットアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが実現します。

キツかったズボンも、ゆるゆるになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ウエスト痩せには、腹筋のやり方が大変重要になってきます。

通常の上体を起こす腹筋は、主にお腹の真ん中から上を鍛える運動です。

下腹部や横っ腹を痩せるためには、ねじりパターンの腹筋や、足を引き付ける腹筋もおこなう必要があります。

さまざまな角度から腹筋群を刺激することで、お腹回りを広範囲で引き締めることができます。

折れそうなくらいにほっそりなウエストになれますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹周りの贅肉を効果的に落とす方法ってありますか?
特におへそから下の部分・・・・・

筋トレをかなり以前からやっていて肩、腕、胸、脇から背中にかけてのとこ、腹筋、太もも、ふくらはぎはもう引き締まって満足しているのですが、お腹がチョットぐらいしかへっこんでいません。この部分だけあまり贅肉が落ちたとか引き締まったと言う実感が持てませんし、実際落ちてないと思う。

当初はこの部分を引き締めようと思ってはじめた腹筋運動だったのですが、腹筋は付いたと思うのですが、下腹は落ちないです。

効果的な方法などありましたら教えて頂きたいのですが、よろしくお願いします。」

A「筋トレをがんばっているけど、下腹がなかなか凹まないということですね。であれば、内臓脂肪が関係しているかもしれません。お腹痩せ、とくに下腹部痩せには内臓代謝が大きく関わるからです。運動をがんばるのもいいですが、睡眠をしっかりとって内臓を休めて、内臓代謝を上げるのもひとつの方法です。内臓代謝は筋肉よりも多くの脂肪を燃やします。軽視している人が多いですが、とても重要です。睡眠の確保も、試してみてください。下腹部痩せについては、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

下腹部が痩せない原因がわかります。

筋トレが、しっかり結果に反映されるようになります。

下腹部も、キレイに、平らになりますよ。

2:能代市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・きりたんぽ鍋
・ハタハタと秋田の料理
・しょっつる
・ブリコ
・かやき

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり補給することで、筋肉量増加、血液量増加、基礎代謝アップにつながるからです。

中でもお肉はおすすめ♪

おなか回りの脂肪が、グンと落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「4月から5キロも太り、現在ダイエット中です。
朝にターボジャム、筋トレを毎日計1時間ほど、夜に踏み台昇降運動を30分ほどしています。
食事は朝はバナナに牛乳、お昼は納豆ご飯と野菜や魚・肉などで、夜は炭水化物抜きで野菜中心に腹八分です。
間食は無し、飲み物も水かお茶のみです。

ダイエットをはじめて1週間なのですが、1.5キロ太ってしまいました。。。

自分なりにかなり本気で取り組んでいるのですが、全く結果が出ないので落ち込んでしまいます。

ここでダイエットをやめるつもりは全くありませんが、このままのダイエットを続けていいのかわかりません。
何か今のダイエットに落ち度があれば教えていただきたいです。

身長158cm
体重59キロ
24歳の女です。

A「食事内容を見る限り、ぜんぜん食べすぎではないですね。体重が1.5キロ増えたとのことですが、おそらく筋肉が増えたのではないでしょうか?であれば、問題ないですよ。そのまま続けていけば体重も落ちてきます。修正できることとしては、朝のバナナは控えたほうが良いですね。果糖なので脂肪になりやすいからです。方向性は間違っていないので、そのまま続けていってみてください。基本的なダイエットの食事方法については、ここに詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

正しい食事制限のやり方がわかります。

避けるべき食べ物も、理解できます。

確実に、痩せることができますよ。

3:まとめ

3ヶ月で、縦長の、スマートボディにかわります。

二の腕も、細く、キレイになります。

美しい、ペタ腹になりますからね。

あなたも、ウエストキュッ♪ベルトつきのニットワンピをかわいく着れるようになりますよ。

秋田県能代市内全域と駅近く、東能代駅、能代駅、向能代駅、鳥形駅、鶴形駅、二ツ井駅、富根駅、北能代駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。