あなたも、美しい、ほっそり腕になりますよ。

ウエストは、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももも、細く、セクシーになりますからね。

八千代市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

八千代市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

八千代市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

八千代市の受講可能エリア一覧

神久保、大和田、大和田新田、尾崎、勝田、勝田台、勝田台北、勝田台南、神野、上高野、萱田、萱田町、桑納、小池、佐山、島田、島田台、下市場、下高野、桑橋、高津、高津東、大学町、平戸、保品、堀の内、真木野、緑が丘、緑が丘西、麦丸、村上、村上南、八千代台北、八千代台西、八千代台東、八千代台南、ゆりのき台、吉橋、米本

八千代市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のプルプルを引き締めたい」

「お尻を上げたい」

「もも裏のセルライトを消すことってできますか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ランジキープキックバック、ヒップリフト、ジャンピングスクワットなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

横から見た肩から腕のラインが、女性らしく、シャープになります。

下腹部のポッコリも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアントの筋力レベル、性格、ライフスタイルなども考慮してメニューを組みますからね。

仕事や育児が忙しく、運動する時間がなかなかとれないママさんも、大丈夫です。

テレビCMの合間やすき間時間におこなえて、ダイエット効果バツグンのメニューもございます。

背中、下半身、二の腕、体幹と全身の筋肉を同時に鍛えられます。

見た目が、大幅に、小さくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか？

腹筋や腕立て伏せをしているのですが、脂肪は減らず筋肉だけついてしまい、
筋トレをやめたら、付いた筋肉が脂肪に変わりそうな気がするんです。

筋肉が付くのもいいですが、体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか？

特におなか周りとニの腕～脇の辺りが気になります。」

A「体脂肪を落とすには、かるい重さで回数を多く筋トレをおこなう必要があります。筋肉がついて脂肪が減っていないとなると、運動強度が強い可能性が高いですね。膝付き腕立て伏せに変えるなど、強度を少し弱めてみてはいかがでしょうか。」

体脂肪を、しっかり落とせます。

二の腕のたるみも、スッキリします。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ぼたん鍋
・なめろう
・花椿
・落花生みそ
・白子流ブイヤベース丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加につながるからです。

お刺身、イカ、エビ、たこなどの海鮮類もOK.

ご自身が好きなものを選んでくださいね。

たんぱく質をしっかり摂ることで、脂肪燃焼効果アップ、基礎代謝アップにつながります。

ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「鶏肉(鳥肉)のムネ肉はダイエット向きですか？

私は今ダイエット中です。

鶏の胸肉を煮た時の喉に詰まりそうなパサパサ感がむしろ好きで、
300～700gのパックを買ってきては一口サイズにカットし、『めんつゆ』を割ったもので煮物にしています。

皮はもともと好きでないので、身からはがして別に一度茹でこぼしてから肉に加えて食べています。
この煮物に他の具は入れません。
(むね肉だけで十分なので)

これを朝や昼の大半を占めたらまずいですか？
(夕食はもともとあまり食べず、焼き魚とおひたしくらいです)

茹でただし汁は飲みませんが、肉にももちろんですが脂質は含まれていると思いますし…

ちなみに肉は煮えてパサパサしています。

野菜も他に具だくさんの味噌汁や煮野菜で摂っています。

結論：鶏のムネ肉(肉のみ)を一日に多量に摂るのはまずい(カロリー摂りすぎ)ですか？

白米はあまり好きでなく一日にスープ椀一杯くらいしか食べないので、野菜以外の半分近くがムネ肉になっています。

ムネ肉は安くて美味しいのですが、ささ身(ササミ)のほうが良いでしょうか？」

A「ムネ肉、ささみ、どちらもダイエット中OKですよ＾＾タンパク質なのでカロリーが高くても太りません。ちなみにですが、ダイエット中は、鶏肉ではなく牛肉が良いです。牛肉のほうが、脂肪燃焼に効果的なカルニチンをたくさん含んでいるからです。」

ダイエットに最適な食材がわかります。

短期間で、より確実なダイエット効果を得られます。

１ヵ月で３キロくらいでしたら、サクッとやせれますからね。

まとめ

ほっそり腕に、折れそうなくらいに細いウエスト。

女性らしさの定番です。

ボディライン強調の服も、自信をもって、着れるようになります。

大胆な肌見せも、叶います。

あなたも、ミニキャミワンピを大人可愛く着れるようになりますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県八千代市内全域と駅近く、勝田台駅、八千代台駅、八千代緑が丘駅、八千代中央駅、東葉勝田台駅、村上駅、京成大和田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。