湯沢市パーソナルジム、お尻がプリっと上を向く！後ろ姿美人になれますよ。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、上を向きます。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

湯沢市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

湯沢市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

湯沢市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

湯沢市の受講可能エリア一覧

相川、赤土、秋ノ宮、愛宕町、小豆田、荒町、石塚、泉沢、稲庭町、祝田、岩崎、岩ノ沢山、院内銀山町、内館町、内町、裏門、宇留院内、大倉谷地、大倉、大町、大森、岡田町、御囲地町、雄勝田、沖田、沖鶴、小野、表町、角間、角間沢、カツクイ沢山、金谷、鉦打沢、金堀沢山、上院内、上関、上二井田、川連町、北荒町、倉内、桑崎、黄金原、駒形町、幸町、栄田、酒蒔、桜通り、佐竹町、材木町、清水町、下院内、下関、下中川原、下二井田、下山谷、新町、杉沢、杉沢新所、関口、千刈、千石町、高前、高松、田町、大工町、鶴館、寺沢、鳶ケ沢山、中川原、中野、中野々目、成沢、二井田、西愛宕町、西金堀沢山、西新町、西中川原、西松沢、沼樋、東赤土山、東松沢、広沢山、深堀、藤花、富士見、吹張、古舘町、蛇野、前島、前森、松岡、万石、三梨町、皆瀬、南台、元清水、森、柳田、柳町、山田、山谷、八幡、湯ノ上山、湯ノ原、横堀、両神、若葉町

湯沢市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「腰回りをスッキリしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バランスボールヒップリフト、バックキック、ワイドスタンススクワットなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、境目ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「40歳女お産経験なしです。
ジムに行くと、
ぴったりめのジャージを着た女性がランニングマシーンで歩いています。

彼女たちの後ろ姿を見ただけで、おおよその年代がわかります。

お尻が垂れていることはもちろんですが、
腰まわりの肉付きが決定的です。

細い方でもくびれがなく、おばさんだとわかります。

あの肉付きは太ったことも原因と思いますが、
その実、背中、胸、脇腹のお肉がたるんで
腰まわりにたまっているだからではないか？と思います。
顔と同じです。
だとすると、顔の弛みが外科的治療以外では治らないのと同じで、
腰まわりは運動では太刀打ちできないものではないかと思います。

予防をしていきたいのですが、どうしたらよいでしょうか？」

A「お尻のたるみ、腰回りのぜい肉に関しても、運動で予防と改善がおこなえますよ。運動では、お尻の大殿筋をピンポイントで鍛えることと、日ごろの姿勢も大事になってきます。姿勢が良くなり骨盤が立つことで、お尻は、プリっと上向きになるからです。また、腹圧も入りやすくなって、腰回りも痩せやすくなります。筋トレと同時に姿勢のカイゼンもやっていくと、垂れ尻解消とくびれ作りの両方がおこなえますよ。プリケツになる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

垂れ尻が解消して、上向きの美尻に変わります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

見た目が、10歳、若返りますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・しょっつる鍋
・とろろまんま
・赤ずし
・いぶりがっこ
・干し餅

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も、心配いりません。

赤ずしや干し餅などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

プロテインに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットするためにスポーツジムに火、金、土曜日に通ってジョギングと筋トレを一時間やってます。そして運動後30分以内にｻﾞﾊﾞｽ減量プロテインを300ﾐﾘﾘｯﾄﾙ飲んでます。
プロテインを飲むのは運動した日のみにしています。筋肉はつきやすく太りやすい体質です。理想は筋肉をそのまま維持して体重を落としたいのですが、このメニューで落とせるでしょうか？165センチ79㎏です。20㎏ダウン目標です。」

A「そのメニューで大丈夫ですよ。あとは、しっかりと継続することです。筋肉量もあるようですので、１ヵ月で４～５キロの減量は目指せると思います。プロテインの種類も、ザバスでオッケーです。あと、飲むタイミングですが、有酸素運動をする時は運動前、筋トレするときは運動後に飲むのがオススメです。有酸素運動前にプロテインで栄養素を補給することで、ジョギング時の脂肪燃焼効果が高まるからです。体重がストンと落ちるプロテインの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット効果を最大にする、プロテインの活用方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。