こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ふとした瞬間に思い出される、スリムな可愛い女の子になれますよ。

二の腕が、ほっそり、シャープになります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

モデルさんみたいな、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市赤嶺でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンが受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「顔を小さくするのってできますか？」

「二の腕のプルプルをスッキリしたい」

「太ももの肉割れを無くしたい」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成します。

顔、二の腕、お腹、お尻、太ももなどの定番部位の引き締めはもちろんのこと。

ご自身では痩せるのが難しい、下腹部、内もも、ふくらはぎ痩せだっておこなえます。

小顔になって、カレに、可愛いって言ってもらえます。

ボディバランス比率の美しい、モデル体型になれるのです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

お尻はとくに、男性を惹きつけるのに最強の武器♪

しっかり鍛えて、プリっとした丸みを出しましょう。

片足ランジも、上半身を倒すことで、おしりの大殿筋に強烈な刺激が入ります。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

見た男性を惹きつける、プリプリの美尻になれるのです。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「乗馬マシーンは効果ありますか？あれで痩せられる（ウエスト）なら買ってもいいなと思いますが、２０万円ぐらいから３万円までいろいろありますが、やっぱり高いほうがいいのでしょうか?
あと動きがどれも穏やかですねもっとロデオマシーンのように激しい動きのほうが効果あると思うんですがそんなの無いのでしょうか？」

A「乗馬マシーンも一定の効果はありますね。ただ、値段も値段ですし、購入するとスペースもとられるので、じっくり考えてからで良いと思います。通常の腹筋運動でも十分にウエスト痩せはできますので、まずは普通の腹筋運動を試してみてはいかがでしょうか？そのうえで予算やご自宅のスペースに余裕があれば、購入を検討されるのも良いと思います。お腹ダイエットに効果のある運動は、この中でも紹介しています。」

お腹のポッコリにお悩みでも、大丈夫です。

うっすら縦スジの入った、モデルさんみたいな腹筋になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・パスタ
・ジューシー
・おでん
・ヒージャ―
・島らっきょう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

パスタやジューシーなどの炭水化物も適度に食べながら、ダイエットの食事制限がおこなえます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中のプロテインの選び方についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪、高タンパク質の高性能のプロテインを選ぶのがコツ。

プロテインを上手に活用することで、タンパク質、ビタミン、ミネラルの補給が叶います。

脂肪燃焼効果がアップするのはもちろん。

体重も、落ちやすくなります。

１ヶ月で、見た目のラインが細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「体重が減って、体脂肪率が変化しない＝痩せていないのですか？
ダイエットをしています。とはいえあまりちゃんと身を入れてはできていないのですが・・・それでも少し体重が減ったんです。そして、体脂肪率にほとんど変化がないのです。

体重ではなく、体脂肪率の問題だとはわかっているのですが・・。
それでもただ筋肉が落ちただけなのなら体重は減り、体脂肪率は上がる、ではないのですか？
もちろん一番理想的なのは「体重が落ち、体脂肪率も落ちた」という結果でしょうけど・・・。

体重が減り、体脂肪率が変わらない自分を応援したいだけなのかもしれませんが、何かで「体脂肪率がかわらないのは筋肉が落ちただけ」という表記を見た記憶があるので・・くじけそうです。

私の考え方はやはり間違っているのでしょうか。」

A「体内の水分が抜けた可能性もあるので、現状ではなんともいえませんが、もし体重が３キロ以上減ったのに体脂肪が落ちないとなると、筋肉だけが減った可能性は考えられます。その場合は、食事でお肉、お魚、プロテインなどでタンパク質の補給をおこなうと良いですよ。すると筋肉量の減少を抑えられて、脂肪だけ落とすことが可能となります。体重がスイスイ落ちる食事制限のやり方は、ここに詳しく書いています。」

正しい理論をもとに、ダイエットがおこなえます。

リバウンドしないで、痩せれますからね。

赤嶺駅近くパーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市赤嶺駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

赤嶺駅近くの受講可能エリア一覧

高良、宮城、具志、田頭、壺屋、国場、田原、金城、田原、宇栄原、小禄、楚辺、泉崎、東町、久米、松山、樋川、古波蔵、与儀、真玉橋、寄宮

那覇市赤嶺駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。


Q「出張費や交通費もかかりますか？」

A「出張費や交通費はかかりません。無料です。パーソナルトレーニングの料金に全て含まれています。」

赤嶺駅近くパーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金プランがございます。

「１ヶ月でボディラインを細くしたい」「来月遠距離の彼氏が帰ってくるからそれまでに痩せたい」そんな場合には短期集中ダイエットが向いています。

「格安に予算を抑えてダイエットしたい」「自分のペースでムリのない範囲でトレーニングしたい」そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「本当に痩せるんですか？」

A「お金を払ってダイエットするわけですから、当然失敗はしたくないですよね。ダイエット成功事例をここに掲載しました。多くのお客様がダイエットに成功されています。」

まとめ

折れそうなくらいに細いウエスト。

上向きのまんまるヒップ。

グイっと上を向いたバスト。

メリハリ体型の女の子は、一度会ったら一生記憶に残り続けます。

パーソナルトレーニング卒業後には、それが、自分のものになるのです。

あなたも、２回目デートに誘われる♪また会いたいなって思われる可愛い女の子になれますよ。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。