こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、すれ違った男性が思わず振り返ってしまう、スレンダー美人になれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

丸いカーブの美尻になりますよ。

牧志駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、近所のジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

筋トレ内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「おしりが垂れてきたので引き上げたい」

「19歳女です。肥満度判定おねがいします。ダイエットしたほうが良いでしょうか？」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

二の腕、お腹、おしり、太ももなどの定番部位の引き締めはもちろんのこと。

ご自身では痩せるのが難しい、背中、デコルテ回り、下腹部、内もも、ふくらはぎの引き締めだっておこなえます。

１ヶ月で、二の腕が引き締まった実感を得られます。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

狙った部位をピンポイントで鍛えられます。

例えば、お尻痩せに効果のあるランジエクササイズ。

ふつうに上下するだけでは、なかなかお尻の大殿筋に効きません。

上半身をたおすことで、お尻の大殿筋に強い収縮を与えられます。

男性を惹きつける、プリプリのお尻になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「19歳女です。肥満度判定おねがいします。
太ってますか？

ダイエットしたほうが良いでしょうか？」

A「全然太ってはないですよ。うっすらクビレもあるじゃないですか＾＾男性はガリガリよりも、少しふっくらした女性のほうが好きですから。気にしないで良いですよ！もしどうしても気になるのなら、ツイスト系の腹筋運動など取り入れてみても良いと思います。見た目が細くなる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

自分に自信が持てない女性も大丈夫です。

自分が1番って、ゆるぎない自信がみなぎります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・豚肉しょうが焼き
・パスタ
・ロールパン
・焼き鳥
・お味噌汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。

パスタやロールパンなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンなどのコンビニ弁当も、種類を選べば大丈夫♪

お肉、お野菜、たまごなど、タンパク質が摂れるメニューを選びましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん食べても太る心配は無し。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事管理がおこなえます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「あと1ヶ月でどうしても５キロ痩せたい!! ７月４日までにあと５キロ痩せなくてはいけません。
今、160センチで65キロです。
30代後半のパートタイマーをしている中年女性です。

3日前から、朝と夜だけ置き換え食（ＤＨＣ）をしていますが、全く痩せません…。

運動も全くしてないので
半身浴をやろうとしていましが、
若い頃より我慢ができなくなり
10分ぐらいしか浸かっていられません。

具合が悪くなったりせずに健康的に１ヶ月で５キロ痩せるにはどうしたらいいのでしょうか!?

アドバイスをお願いします。」

A「具合が悪くならずに大幅減量を実現するには、必要な栄養素は摂りながらダイエットすることです。オススメは、ビタミンやミネラルも含まれている高性能プロテインを使った置き換えダイエットです。これであれば、筋肉量は落とさずに必要な栄養は摂りながらダイエットがおこなえます。それに加えて運動もすれば、１ヶ月で５キロとは言わなくても、５キロ近くは落とせるはずです。１ヶ月でダイエットする方法は、こちらでも紹介しています。」

ちょっとムリかもな・・・

そんなご要望も、遠慮なくパーソナルトレーナーにお伝えください。

お客さまのご要望に応じて、食事マニュアルやトレーニング内容をアレンジします。

確実に、体重が落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市牧志駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

牧志駅近くの受講可能エリア一覧

おもろまち、上之屋、三原、大道、安里、牧志、内間、勢理客、仲西、首里、大平、儀保、経塚、識名

那覇市牧志駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

ボディの崩れにお悩みのOLさんも、引き締まったスタイルになりますよ。

社内では、男性職員からの評判が、急上昇↑

他の女性社員よりも、特別に、やさしく接してくれるようになります。

自己肯定感も、自信も、うなぎ登り！！

さぁ、ダイエットして、カレをオトそう。

きっとその恋、叶います。

あなたも、一度会ったら忘れられない、メリハリ体型の可愛い女の子になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、二の腕の引き締め、ウエスト痩せ、お尻ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。