こんばんは、八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しています。

「太もも痩せをしたいけれど、筋トレやストレッチをしても効果が出ない」

「数年前は余裕だったパンツが入らずショック」

「写真に写った自分の足の太さにうんざりして気持ちが凹んでしまう」

そのような経験をしたことがある人は、少なくないと思います。

とくに、筋肉太りの太ももは、どうやって痩せたらよいか、わからないと思います。

今日は、筋肉太りの太ももを痩せる方法をお伝えいたします。

筋肉太りの太ももを痩せる方法の1つ目 タンパク質の摂取量を減らす

筋肉太りの太ももを痩せる方法の1つ目は、タンパク質の摂取量を減らすことです。

これで、太ももについた筋肉を、減らすことができます。

タンパク質の摂取量を減らして運動をおこなうことで、短期間で、筋肉太りの太ももを痩せることができます。

筋肉太りの太ももを痩せる方法の2つ目 骨盤の角度を変える

筋肉太りの太ももを痩せる方法の2つ目は、骨盤の角度を変えることです。

骨盤が後傾になった状態でランニングや筋トレをおこなうと、太ももやふくらはぎが太くなり、お尻が小さくなってしまいます。

なので、骨盤を前傾にするのです。

骨盤が前傾になるだけで、お尻の筋肉が働くようになり、太ももとふくらはぎが細くなります。

まとめ

筋肉太りの太ももを痩せるには、タンパク質の摂取量を減らすか、骨盤の角度を変えるかのどちらかになります。

好きなほうを選んで実践すれば、自然と、太ももは細くなります。

筋肉ムキムキにならずに、痩せれます。

あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。