こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ウエストがキュッと絞れた、パーフェクトボディになりますよ。

太ももが、細く、キレイになります。

まあるいカーブの美尻になります。

二の腕も、細く、美しくなりますよ。

旭橋駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

初回レッスン時に、お客様のご要望をヒアリングしてからトレーニングをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

「お腹のぽっこりを解消したい」

などのご要望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

トライセプスキックバック、ヒップリフト、シットアップなど、バリエーション豊富な筋トレメニューを揃えています。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

ノースリーブのワンピースも、着れるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

お腹の正面を鍛えるノーマルな腹筋運動はもちろん。

下腹部、横っ腹を絞るエクササイズもございます。

下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットの運動に関する疑問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「テニスを週2×1時間してます
始めて1ヶ月くらいです
食べ物もお菓子やお酒辞めました
しかし1キロ太ってしまいました
今は身長153cm、体重65kgです
1ヶ月はまだ痩せていく時期では無いですか？
そもそもテニスの運動量では痩せないのですか？」

A「お菓子やお酒をやめて、テニスをがんばっているのはすばらしいですね。体重が１キロ増えたのは、水分かもしれませんし、筋肉かもしれないので、体脂肪率も見ないとなんともいえないではあります。やり方が正しければ１ヶ月でも十分数字に反映されますので、食生活の内容を今一度見直したいですね。１ヶ月で見た目を痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

自己流ダイエットで、なかなか結果が出ないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・スクガラス豆腐
・タコライス
・ニンジンシリシリ
・海ぶどう
・島らっきょう
・ポーク卵おにぎり

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみなや激しい頭痛など、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。

タコライスやポーク卵おにぎりなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスもしています。

上島珈琲やスターバックスなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

甘くないものであれば、OK.

冷珈(レイコー)ソーダは、その一例です。

とーっても、美味しいよ♪

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中は、お酒は厳禁ですよね？ビールなんか飲んだら台無しですよね？
どうでしょうか？」

A「はい、基本はお酒無しになりますね。アルコールも体内で解毒できないと、脂肪に変わってしまいますので。ただ、飲んだ以上に運動して痩せるという方法は存在します。お酒を完全に絶つか、飲んだ以上に運動するか、どちらが良いか、ご自身で判断されるのをオススメいたします。太らないお酒の飲み方は、ココにも詳しく書いています。」

仕事のストレスから、お酒がやめれない女性も大丈夫です。

ビール好きな女性も、ちゃんと痩せれます。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市旭橋駅近くのジムやご自宅で受講いただけます。

旭橋駅周辺の出張可能エリア一覧

具志、赤嶺、小禄、松山、松尾、楚辺、古波蔵、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮など

那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

「可愛いもいいけど、色っぽいって思われたい」

それが叶うダイエットプログラムです。

カレに

「お前しかいない」

って、言ってもらえます。

あなたのことが最優先。彼から一生大事にされる、魅力的なオンナになれるのです。

那覇市、浦添市、北谷町、沖縄市、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕ダイエット、下半身ダイエットなどの効果があります。