あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

下腹部が、凹みます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

背中も絞れて、後ろ姿が、美しくなりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

熊本県玉名市でダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本県玉名市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

玉名市の受講可能範囲一覧

青木、青野、秋丸、安楽寺、伊倉北方、伊倉南方、石貫、岩崎、永徳寺、大倉、大浜町、小島、小野尻、片諏訪、上小田、亀甲、河崎、川島、川部田、北坂門田、北牟田、小浜、下、下小田、千田川原、高瀬、田崎、玉名、築地、月田、都留、寺田、富尾、中、中尾、中坂門田、滑石、箱谷、繁根木、松本、溝上、三ツ川、南坂門田、宮原、向津留、山田、山部田、横島町大園、横島町共栄、横島町横島、横田、立願寺、両迫間、六田

岱明町エリア
扇崎、大野下、古閑、西照寺、下沖洲、下前原、庄山、上、高道、中土、鍋、野口、浜田、開田、三崎、山下

天水町エリア
小天、尾田、竹崎、立花、野部田、部田見

熊本県玉名市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエットのマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「二の腕を細くしたい」

「私は背中にやたら肉がついていて、太ってみえてしまいます」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

クライアント様の希望が叶うように、筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、キックバック、ラットプルダウンなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームも、お伝えしていますからね。

ランニングも、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果を発揮します。

体重も、ストンと、落ちるようになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット、背中の肉の落とし方について。

私は背中にやたら肉がついていて、太ってみえてしまいます

良い引き締め方を教えて下さい。」

A「背中のぜい肉を落とすために最重要なのは、姿勢です。姿勢が悪いとラットプルダウンやバックエクステンションなどの背中の筋トレをおこなっても、ぜんぜん広背筋に効かないからです。胸を張って胸椎を伸展させ、肩甲骨が自由自在に動くような姿勢を心がけてください。姿勢が良くなるだけで、背中の筋肉がしっかり働くようになり、背中の脂肪が落ちやすくなります。背中を絞る方法は、こちらでも紹介しています。」

背中やせに効果のある正しい運動のやり方が分かります。

見た目が、別人のように、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・南関そうめん
・馬刺し
・肥後すぅぷ
・このしろの姿寿司
・高菜めし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、慢性疲労や仕事中の激しい頭痛などの苦しい思いをしたことがある女性も大丈夫です。

南関そうめんやこのしろの姿寿司などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながります。

基礎代謝も上がって、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「あと２ｷﾛなのに。（本気で悩んでいます。）
あと、２ｷﾛでいいのに。
痩せなくて本当に元気がでません。

あと２ｷﾛ、どうしても痩せたいのです。
身長154ｾﾝﾁ、体重47ｷﾛ
体脂肪は19～20％の間です。

華奢なひとが昔から憧れで、幾度と無く
たくさんのダイエットをしてきました。

朝バナナダイエット、夕飯を抜く、豆腐ダイエット、
低炭水化物ダイエット、朝ホットヨーグルトダイエット、、、、

食事だけではなく運動もしてきました。
痩せたくて１時間弱ジョギング、１時間ウォーキング、、、

しかし、あとちょっとが絶対に乗り越えられないのです。

わたしの目標は45キロになることです。
しかしあと２ｷﾛなのに、その２ｷﾛを乗り越えることが絶対にできません。

軽くなったとしてもすぐに47ｷﾛに戻ります。
もう自分の身体がコンプレックス過ぎます。
なんとか45キロになりたいと、四苦八苦してもう３年ぐらい経ちます、、、

毎日、体重計に乗っては一喜一憂です。
体重が軽い日はとても上機嫌で何でも出来ちゃいそうな気持ち。

逆に、体重が増えるとその日一日どうしようもないくらい落ち込んでます。
ずっと。
何をしても気分が乗らない。

あと２ｷﾛ、どうやったら乗り越えられるでしょうか・・・。
なんとかして是非、45キロになりたいんです！

太ってはいませんが、痩せた身体になりたい。
わたしをﾃﾞﾌﾞって言った元彼を見返してやりたいです。

今の食事内容は
朝：惣菜ﾊﾟﾝ１つorおにぎり１つorﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋青汁
（気分や日による）
昼：おにぎり２つ＋惣菜ﾊﾟﾝor鮭１切れとか豆腐などのたんぱく質系
夜：おにぎり１つ分のごはん＋おかず
（野菜系だったり肉系だったりその日による）

です。食事の量は決して多いとは思いません。むしろ少食です。
これ以上減らすと拒食症になると思います。
（友人が拒食症になってしまったのを見たことがあるので摂食障害は
冗談でもなりたい、とは言いません）

お菓子はたまーに、しか食べません。
お酒は体質的にほとんど飲めません。

運動も、１日最低１時間は歩いています。
（毎日携帯の万歩計が１万歩弱になります。）

でも痩せない、この身体。
ほんとうにほんとうにコンプレックスです。

あと２ｷﾛでいいのに、、

どうやったら痩せますか。
もう我慢の限界が来そうです。
本気で元気が出ません。

どうかアドバイスが欲しいです。
もう自分だけでは限界な気がします」

A「ご自身で運動も食事制限もがんばりすぎなくらいやっていますね。あとほんの一息というところです。すぐにできることとしては、今やっていることにプラスして、ビタミンやミネラルのサプリを取り入れてみてください。脂肪細胞は、ビタミンやミネラルと化学反応を起こして消えるからです。体内の栄養状態が良くなるだけでも、脂肪が燃えやすくなります。栄養不足の状態だと、脂肪細胞は、運動しても食事制限してもなかなか消えません、、、今の食事メニューをみると、明らかに栄養不足ですよね。なので、運動しても痩せないのは、栄養不足が原因かと思われます。栄養補給をするだけで、2キロくらいは、サクッと痩せると思います。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

今、体重が停滞していても、大丈夫です。

すぐに、停滞期を抜け出せます。

体重が、スムーズに、落ちるようになります。

まとめ

華奢で細身の女の子に変わります。

「彼が、あなたのそばから離れられなくなる」

そんな、魅力あふれる女性になれるのです。

さぁ、始めよう！

あなたも、あげまんの沼らせ女になれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・1週間ダイエット
・お問い合わせ

熊本県玉名市内全域と駅近く、新玉名駅、玉名駅、大野下駅、肥後伊倉駅、熊本市、玉東町、荒尾市、和水町、南関町、大津町、南小国町、小国町、菊池市、山鹿市、高森町、南阿蘇村、西原村、御船町、甲佐町、嘉島町、益城町など熊本県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。