【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

宇城市パーソナルトレーニングジム、肩が見える透けレースのワンピを着て、彼をドキッとさせちゃおう♪

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

宇城市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本県宇城市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宇城市の受講可能エリア一覧

小川町エリア

江頭、小川、川尻、北小野、北海東、北新田、北部田、河江、不知火、新田、新田出、住吉、中小野、西海東、西北小川、東小川、東海東、南小川、南小野、南海東、南新田、南部田

不知火町エリア

浦上、永尾、大見、柏原、亀松、高良、小曽部、御領、長崎、松合

豊野町エリア

糸石、上郷、下郷、巣林、中間、安見、山崎

松橋町エリア

浅川、内田、浦川内、大野、きらら、久具、古保山、砂川、竹崎、豊崎、豊福、西下郷、萩尾、東松崎、曲野、松橋、松山、南豊崎、御船、両仲間

三角町エリア

大口、大田尾、郡浦、里浦、手場、戸馳、中村、波多、前越、三角浦

熊本県宇城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

宇城市パーソナルトレーニングジムの内容説明

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

肩幅も、縮まります。

二の腕も、細く、キレイになります。

バストも上がって、メリハリのある体形になれますからね。

目次

1:宇城市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:宇城市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:宇城市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「バストを落とさずに痩せたい」

「お腹だけどうしても痩せないので、おなかを中心に引き締めたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、シットアップ、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

念願のくびれが、手に入りますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腕立て伏せって二の腕痩せの効果はありますか?
ダイエットをがんばっている20代の女性です。

最近ではストレッチ、マッサージが日課になっています。
二の腕が一番気になるんですが、二の腕の筋肉は押したり伸ばすときに
使うので普段は使わないから太りやすいとききました。
腕立て伏せがいい、とも聞いたのですが、実際どうなのでしょう?

どのくらいの期間で、一日何回やったら効果が出ますか?

教えてください。」

A「腕立て伏せは、正しくやると二の腕痩せに効果がありますよ。トレーニングの翌日、二の腕が筋肉痛になる感じがあればしっかり効いている証拠になります。二の腕は小筋群なので、回数はある程度多めにやる必要がありますね。最低でも30回はやりたいところです。二の腕のダイエットのやり方については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

二の腕痩せに効く、筋トレのやり方もわかります。

確実に、腕が細くなりますよ。

ダイエットで筋トレする場合の回数の決め方については、参考記事も載せておきます。

ダイエットで筋トレする場合の回数の目安は?痩せる回数の決め方を伝授します。

お役に立てましたらうれしいです。

2:宇城市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・南阿蘇のそば
・とじこ豆
・馬刺し
・あゆの姿ずし
・赤ど漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

馬刺しも、OK.

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ご飯食べないのにやせないのはなぜですか?
乳製品と果物が好きで
朝起きて、バナナ、グレープフルーツ、低脂肪ヨーグルト300g、ドライフルーツ、ナッツ類をたべます。

14時頃にサツマイモ、コーン、チーズ 牛乳などなど

晩御飯は食べません。

一日大体1600~1700キロカロリーを摂っています。

なのにやせません。

運動も週3回 60分・有酸素運動、 20分 筋トレ
やってます。

でもやせません。

私の何が問題がありますか?
38歳女性160・50キロ

48キロに戻りたいです。

助けてください~」

A「原因は明確ですね。栄養不足、主にタンパク質不足だと思われます。ダイエットは食事制限と運動をすれば痩せると思われがちですが、それだけでは痩せません。脂肪細胞を分解するための栄養素がないと、いくら運動や食事制限をしても痩せないからです。お肉やお魚でタンパク質を摂取することと、サプリやプロテインを活用して、ビタミンの補給もおこなってください。そのうえで運動すると、効果バツグンですよ。ちなみに、乳製品と果物は糖質になりますので、ダイエット中は避けたほうがいいです。他の食べ物に代用しましょう。ダイエットの食事の基本については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

確実に痩せるために、正しい食事の知識がつきます。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

3:まとめ

横から見た肩から腕にかけてのラインが、ほっそりシャープになります。

肩見せ、できるようになりますよ。

ほんのチラっと肌みせするだけで、女性らしさが急上昇↑

あなたも、彼がドキッとする、チラっと肌見せができるようになるのです。

熊本県宇城市内全域と駅近く、松橋駅、三角駅、小川駅、石打ダム駅、波多浦駅、宇土市、八代市、甲佐町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。