あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

半袖を、堂々と、着れるようになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


上野原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上野原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上野原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

上野原市の受講可能エリア一覧

秋山、芦垣、新田、犬目、上野原、大椚、大倉、大曾根、大野、川合、桑久保、コモアしおつ、西原、四方津、鶴川、鶴島、野田尻、松留、八ツ沢、棡原、和見

上野原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「痩せた後の皮のたるみをなくすには？」

など、お悩みやご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋は、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せた後の皮のたるみをなくすには？
食事制限と運動で半年かけて１６キロ痩せました。（身長１５４センチ、体重６８キロ→５２キロ、体脂肪２４％）
なんとなくお腹の皮がたるんでいます。
張りがないといった感じです。
まだまだお腹には肉があるのでこれからもダイエットは続けるつもりなんですが、このたるみをなくすにはどうしたらいいですか？
ちなみに子供二人生んでます。
筋トレを続ければたるまなくなりますか？
マッサージは効果がありますか？」

A「皮がたるむのは、短期間の大幅減量をやったときなどですね。筋肉量が落ちてしまい、皮がたるむのです。これをなくすには、筋肉量を増やしながら脂肪を落とすことです。筋肉量が減らないようにすることが大事ですよ。そのうえで筋トレをおこないましょう。マッサージも良いですが、皮膚がたるむのを解消するのでしたら、筋肉を増やすことと、筋トレをおこなうことのほうが優先度が高いです。お腹の皮のたるみをなくす方法は、ココに詳しく書いています。」

自己流ダイエットで残ってしまったお腹の皮も、なくなります。

美しい、ペタ腹になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハラミステーキ
・いもがら入り太巻き寿司
・茂倉瓜の冷や汁
・うどん
・じゃがいもとひじきの煮物
・しょうゆの実

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやいもがら入り太巻き寿司などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「最近食べ過ぎて，きもちわるくなるくらいまで、たべてしまうことがあります。罪悪感はないのですが，ちょっとおなかが苦しいのでやめたいです。

最近また太ったのでダイエットしないとまずいし。

何かいい方法はないですか？早食いの傾向があります」

A「それでしたら、食べること以上に夢中になれるものを見つけると良いです。今、それがないから、ストレス発散が食べることに向かってしまうわけです。例えばですが、映画、ジム、そして恋をするのも良いですよ。女性は、好きな人ができると、その人の事で頭がいっぱいになり、食べることを忘れるのもよくあるからです。食べすぎが止まる方法は、ココにも詳しく書いています。」

過食傾向にある人も、大丈夫です。

過食が、ピタリと、止まります。

まとめ

ゴルフより、彼に優先されるようになりたい。

どうせ愛されてない、都合の良い女だもん。

そんな不安が、なくなります。

あなたも、彼から、イチバン本気で愛されるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

山梨県上野原市内全域と駅近く、上野原駅、四方津駅、山中湖村、小菅村、檜原村、奥多摩町、相川町、道志村などにお住いの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエットなどの効果があります。