あなたも、台形ミニがかわいく決まる、ほっそり美脚になれますよ。

スカートから見える足が、キレイになります。

ふくらはぎまで、細く、シャープな脚になりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県宜野湾市普天間でトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、お客様のご年齢、運動レベル、性格なども考慮しながらトレーニングをすすめていきます。

まず初回のカウンセリング時に、ご要望をお申し付けください。

・お尻痩せ
・太ももダイエット
・ふくらはぎ痩せ

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様専用のカリキュラムを組み立てます。

ご年齢、性格なども考慮して、運動初心者の女性でも取り組めるように、丁寧な指導でナビゲートいたします。

ムリをしない、筋トレプログラムです。

挫折しないで、継続できますよ。

太ももも、キレイに、細くなります。

職場の制服のズボンも、サイズダウンが叶います。

運動の回数、順番、スピード、セット数、心拍数まで細かくカリキュラムされた、ダイエット専用プログラムです。

ダイエット効果を高めるためには、回数も工夫が必要です。

例えば、片足ランジのような筋トレでは、弱い側を多めにおこないます。

たったこれだけで、左右差が整うからです。

両足の筋繊維がしっかり活動するようになり、脂肪燃焼効果がアップします。

下半身が痩せるペースも、早くなりますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1209417108691415045

ダイエット中の筋トレに関して疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決できます。

Q「ダイエットするのは筋トレがいいのですか？」

A「体脂肪率によって、筋トレがいいか、ウォーキングがいいかは違います。ご自身の体脂肪率に応じて、適切な運動を選択しましょう」

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・パスタ
・フレンチトースト
・オムレツ
・海鮮サラダ
・サイコロステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な炭水化物抜きダイエットで、頻繁に立ちくらみするようなツライ経験がある女性も大丈夫です。

糖質制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

現実の食生活に沿った、実践可能、再現性の非常に高いフードコントロールです。

必要に応じて、プロテインやサプリメントの選び方もお伝えしております。

例えば、普段の食事にプラスして、朝にプロテインを飲むようにするだけでもダイエット効果が上がります。

たんぱく質の摂取量、ビタミンやミネラルの摂取量が増えるからです。

体内を循環する血液の量、筋肉量も増え、脂肪燃焼効率がドカンとアップします。

体重も、落ちやすくなりますよ。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、パーソナルトレーナーに相談ください。

Q「仕事が忙しくて料理する時間がありません」

A「忙しいときは、プロテイン一杯で済ませても大丈夫ですよ。もし少し時間がとれる場合は、フレンチトーストなど作ってみてはいかがでしょうか？時短で簡単に作れる方法がありますよ」

お客様のお悩みをしっかりと聞き、必要であれば適切なアドバイスをいたします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県宜野湾市普天間のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

沖縄県宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

１ヵ月で、脚のラインが変わります。

コンプレックスだった太ももも、引き締まります。

下半身のセルライトも、スッキリしますからね。

台形ミニも、堂々と、はけるようになります。

あなたも、アピールしたくなる、ほっそり美脚になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、西原町、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。