萩市パーソナルジム、浮気をやめてもらって「お前しかおらん！結婚して欲しい」って言われます。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももが、シュッと、まっすぐになります。

お尻も、グイっと、持ち上がります。

萩市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

萩市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

萩市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

萩市の受講可能エリア一覧

相島、明木、油屋町、今魚店町、今古萩町、江崎、恵美須町、江向、大井、大島

萩市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「二の腕を引き締めたい」

「太もも痩せって筋トレやマッサージでできるものですか？？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

運動に自信がない。

筋トレが続くかわからないと不安な女性も大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

挫折しないで、筋トレを続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せって筋トレやマッサージでできるものですか？？
食事制限などで体重を全体的に落とすのではなく、主に脚を集中的に痩せたいのですが…
YouTubeなどで見る足痩せのトレーニングはそれだけで効果が出るとは思えないです。逆に太ももに筋肉が付いて太く見えるんじゃないかって心配です。」

A「太もも痩せは筋トレやマッサージでも多少の効果は得られます。ただ、筋トレやマッサージに合わせて食事制限もおこなうとより結果は早いです。かるい重さで回数を多くおこなえば、運動して脚が太くなることはありません。なので、負荷設定にも気を付けて取り組まれてください。脚が細くなる方法はこちらでも詳しく紹介しています。」

脚痩せの仕方がわからないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉
・ちしゃなます
・けんしょう
・わかめむすび
・茶がゆ
・つしま

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

茶がゆやうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、カフェでのランチには、サンドイッチもOKです。

甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。

糖質の中でも、ショ糖（お菓子やスイーツ）を摂らなければ、太ることはないからです。

おいしく食べながら、ダイエットがすすみます。

【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー

・ベーグルサンドイッチ

甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.

卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。

飲み物は水か無糖のコーヒーで。

今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ゆで卵ダイエットしています。一食ゆで卵を何個食べれば適量ですか？
今朝はゆで卵4個ですが、お腹が空いてしまいます。」

A「お腹がすくのは、ゆで卵の問題ではなく、糖質不足によるものです。なので、ゆで卵ではなく、糖質の量を増やしたほうがよいです。具体的には、白米の量を多くするなどです。ゆで卵の数は今のままでよいので、糖質の量を増やしてみてください。それだけで、かなり空腹を予防できますよ。ゆで卵ダイエットの詳しいやり方はココでも詳しく紹介しています。」

ゆで卵ダイエットの正しいやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。