【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、腰高になって、自然できれいなくびれをGET♪女っぽいメリハリのある体になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

山形県酒田市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

腹筋

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山形県酒田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

酒田市の受講可能エリア一覧

相生町、相沢、赤剥、あきほ町、曙町、旭新町、飛鳥、東町、荒町、飯森山、石名坂、石橋、泉興野、泉町、板戸、市条、一番町、稲荷沢、入舟町、臼ケ沢、内町、漆曽根、駅東、円能寺、生石、大川渡、大久保、大島田、大多新田、大槻新田、大豊田、大沼新田、大野新田、大浜、大町、大宮、大宮町、大蕨、岡島田、荻島、落野目、御成町、小見、卸町、柏谷沢、片町、門田、金谷、上青沢、上北目、上黒川、上興野、上野曽根、上本町、上餅山、上安田、上安町、亀ケ崎、刈穂、刈屋、観音寺、勝保関、木川、北青沢、北今町、北里町、北沢、北新橋、北新町、北仁田、北千日町、北千日堂前、北浜町、北平沢、北俣、北町、城輪、京田、草刈谷地、草津、久保田、熊手島、熊野田、蔵小路、黒森、こあら、古荒新田、小泉、広栄町、郡山、こがね町、寿町、小林、小牧、小牧新田、古湊町、幸町、境興野、酒井新田、栄町、肴町、坂野辺新田、桜林、桜林興野、砂越、砂越緑町、山居町、三之宮、下瀬、下青沢、下黒川、下餅山、下安町、真学寺沢、新出、新橋、新町、新屋敷、地見興屋、十里塚、常禅寺、末広町、住吉町、関、芹田、千石町、千日町、総光寺沢、曾根田、高砂、高見台、竹田、田沢、楯山、中央西町、中央東町、千代田、塚淵、土崎、土渕、堤町、局、鶴田、手蔵田、寺田、天神堂、東栄町、飛島、豊里、豊原、泥沢、中北目、中野新田、中野曽根、中野俣、中野目、中牧田、中町、仲町、楢橋、成興野、新青渡、新井田町、新堀、錦町、西坂本、西田、西野町、仁助谷地、二番町、庭田、布目、橋本、初瀬、浜田、浜中、浜松町、茨野新田、光ケ丘、東泉町、東大町、東中の口町、東両羽町、引地、日の出町、日吉町、広岡新田、広野、広野新田、福山、藤塚、富士見町、船場町、麓、古青渡、法連寺、穂積、堀野内、本川、本町、前川、牧曽根、升田、松原南、松美町、丸沼、政所、みずほ、緑ケ丘、緑町、南新町、南新屋敷、南千日町、南平沢、南町、宮内、宮海、宮野浦、茗ケ沢、元新屋敷、本楯、保岡、安田、山田、山楯、山寺、山元、山谷、山谷新田、遊摺部、ゆたか、横代、吉田、吉田新田、四ツ興野、米島、両羽町、若竹町、若浜町、若原町、若宮町

山形県酒田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、アピールしたくなる、ペタ腹になれますよ。

おへその位置が、アップします。

腰高になって、脚が、長く見えるようになります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「太もものセルライトを落としたい」」

「妊娠前のズボンが全く入りません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、座位ラットプルダウン、パラレルスクワットなど、見た目痩せのためのバリエーション豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストの10センチダウンが叶います。

腹筋も、縦にうっすら、みえるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

腹筋 バランスボール

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

例えば、下腹部痩せには、足上げ腹筋が有効です。

地面でおこなうと腰が痛くなる場合には、イスに座っておこなうこともできますからね。

テレビを見ながら、すき間時間に、効率的に筋トレがおこなえます。

下腹部のポッコリも、スッキリしますからね。

運動のことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「産後ダイエット!!産後1カ月を過ぎました。一ヶ月検診では8キロやせていました。
もともと165センチ54キロから70キロまで太りました(初産)

最近チビが夜寝てくれる代わりに昼間起きていて 母乳ばかりあげているせいか、お腹が減ります。
なるべくは水分だけにしているのですが。。。

体重よりも下半身(お尻 太もも)がやせたいです。
妊娠前のズボンは全く入りません。結婚指輪もまだはめれません。

体操は腰まわしや足をまわしたりはしていますが。。

どうやったら妊娠前のような感じに戻りますか?おしえてください!!!

育休終われば仕事がまっているので、今の体型では恥ずかしいです。」

A「一番確実に痩せるには、定番ではありますが、運動と食事制限ですね。糖質や甘いものを食べすぎないようにすることと、ご自宅ででも構わないので、筋トレを行うのをおすすめいたします。体重を落としたいのであれば、太ももやお尻など大きな筋肉を優先して鍛えると、基礎代謝が上がって脂肪が落ちやすくなります。体重がドカンと落ちる運動メニューは、こちらで詳しく紹介しています。

産後、体重が戻らないとお悩みの女性も大丈夫です。

すぐに、妊娠前の体重に戻りますよ。

2:【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・べろべろ餅
・ひょう干し
・そば
・どんがら汁
・ひょう干し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

べろべろ餅やそばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ステーキ

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

肉、魚、海鮮類などのタンパク質は、ダイエット中に食べても問題無し。

外食でレストランに行った際には、これらを選んで食べるようにしましょう。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの飲み物に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「豆乳の効果についてです。

よく豆乳を飲むと様々な効果があると聞いたりするのですが、具体的にどのようなものがあるのでしょうか?
私が聞いたことがあるのは
①美肌になる
②胸が大きくなる
などですが、これらも実際どうなんでしょう?」

A「豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれていますので、のぼせ、月経不順、生理痛のカイゼンに効果があると言われています。ほかの食材と組み合わせて栄養素を摂取できれば、美肌効果も高いですね。バストが大きくなるかどうかは、科学的に証明されていませんので、何ともいえません。とりあえず、ダイエット効果があること、美容効果が高いことは確かです。痩せて見た目が若返る豆乳ダイエットのやり方は、ここに詳しく書いています。

飲み物にも気を配るだけで、グンと痩せやすくなります。

見た目が、細くなりますよ。

3:まとめ

体幹部分を、しっかり痩せれます。

横っ腹も、絞れます。

念願の、くびれが手に入ります。

上半身と下半身のバランス比率も、モデルさんみたいに、美しくなります。

さぁ、始めよう!

あなたも、腰高になって、自然できれいなくびれのある、メリハリボディになれるのです。

山形県酒田市内全域と駅近く、酒田駅、砂越駅、東酒田駅、南鳥海駅、本楯駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お腹ダイエット、産後ダイエット、下腹部痩せなどの効果があります。