【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニングジム、腰高になって、自然できれいなくびれをGET♪女っぽいメリハリのある体になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

山形県酒田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山形県酒田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

酒田市の出張範囲一覧

相生町、相沢、赤剥、あきほ町、曙町、旭新町、飛鳥、東町、荒町、飯森山、石名坂、石橋、泉興野、泉町、板戸、市条、一番町、稲荷沢、入舟町、臼ケ沢、内町、漆曽根、駅東、円能寺、生石、大川渡、大久保、大島田、大多新田、大槻新田、大豊田、大沼新田、大野新田、大浜、大町、大宮、大宮町、大蕨、岡島田、荻島、落野目、御成町、小見、卸町、柏谷沢、片町、門田、金谷、上青沢、上北目、上黒川、上興野、上野曽根、上本町、上餅山、上安田、上安町、亀ケ崎、刈穂、刈屋、観音寺、勝保関、木川、北青沢、北今町、北里町、北沢、北新橋、北新町、北仁田、北千日町、北千日堂前、北浜町、北平沢、北俣、北町、城輪、京田、草刈谷地、草津、久保田、熊手島、熊野田、蔵小路、黒森、こあら、古荒新田、小泉、広栄町、郡山、こがね町、寿町、小林、小牧、小牧新田、古湊町、幸町、境興野、酒井新田、栄町、肴町、坂野辺新田、桜林、桜林興野、砂越、砂越緑町、山居町、三之宮、下瀬、下青沢、下黒川、下餅山、下安町、真学寺沢、新出、新橋、新町、新屋敷、地見興屋、十里塚、常禅寺、末広町、住吉町、関、芹田、千石町、千日町、総光寺沢、曾根田、高砂、高見台、竹田、田沢、楯山、中央西町、中央東町、千代田、塚淵、土崎、土渕、堤町、局、鶴田、手蔵田、寺田、天神堂、東栄町、飛島、豊里、豊原、泥沢、中北目、中野新田、中野曽根、中野俣、中野目、中牧田、中町、仲町、楢橋、成興野、新青渡、新井田町、新堀、錦町、西坂本、西田、西野町、仁助谷地、二番町、庭田、布目、橋本、初瀬、浜田、浜中、浜松町、茨野新田、光ケ丘、東泉町、東大町、東中の口町、東両羽町、引地、日の出町、日吉町、広岡新田、広野、広野新田、福山、藤塚、富士見町、船場町、麓、古青渡、法連寺、穂積、堀野内、本川、本町、前川、牧曽根、升田、松原南、松美町、丸沼、政所、みずほ、緑ケ丘、緑町、南新町、南新屋敷、南千日町、南平沢、南町、宮内、宮海、宮野浦、茗ケ沢、元新屋敷、本楯、保岡、安田、山田、山楯、山寺、山元、山谷、山谷新田、遊摺部、ゆたか、横代、吉田、吉田新田、四ツ興野、米島、両羽町、若竹町、若浜町、若原町、若宮町

山形県酒田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】酒田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、アピールしたくなる、ペタ腹になれますよ。

おへその位置が、アップします。

腰高になって、脚が長く見えるようになります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますからね。

目次

1:酒田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:酒田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:酒田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「産後についてしまった腰回りのぜい肉を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足スクワット、ツイスト腹筋、バランスボールヒップリフトなど、バリエーション豊かなトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

2ヵ月で、ウエストの10センチダウンが叶います。

縦にうっすら、腹筋もみえるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

例えば、下腹部痩せには、足上げ腹筋が有効です。

地面でおこなうと腰が痛くなる場合には、イスに座っておこなうこともできますからね。

テレビを見ながら、すき間時間に、効率的にダイエットがおこなえます。

下腹部のポッコリも、スッキリしますからね。


運動のことで質問があれば、何でもすぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「右のお尻から太ももにかけての痛みがあります。なんでしょう。

筋肉痛のひどい感じのような痛みがあります。
半年ほど前から、時々なっていましたが、最近特にひどくここ2か月くらいは毎日痛いです。
特に強い運動をしたというわけでもないです。
市販の筋肉痛用の薬(液状の塗るタイプ)は効きません。
風邪のときもらったロキソニンは効くようです。
朝や夜のほうが痛みが強い気がします。また、軽く運動していたほうが痛みが和らぐような気もします。
去年の4月に左足のアキレス腱を断裂したのが関係しているのでしょうか。
病院に行こうかと思ってますが、アキレス腱を切った時に行ったお医者はまったく信用できないのでそこに行く気はありません。
行くとしたら、整形外科でいいのでしょうか。それとも整体とか、接骨院とか、カイロとかのほうがいいのでしょうか。」

A「おそらくですが、アキレス腱を切って、左右の脚の筋力バランスが悪くなり、それによって右のお尻から太ももにかけての違和感につながったと思われます。行くなら整形外科が先ですね。どのような症状なのか診断をしてもらって、それから整体や整骨院で対処をしてもらう手順です。今は脚に負荷かがかかる運動は厳しいですので、下半身に体重がのるような負荷の強い運動は避けましょう。自宅でできるの運動のやり方は、こちらで詳しく紹介しています。もしよろしければご覧ください。」

今、怪我をしていて、運動制限がある状態でも大丈夫です。

お客様の現状に合わせて、適切なエクササイズメニューを処方いたします。

ムリなく運動して、ダイエットを継続できますよ。

2:酒田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・庄内そば
・べろべろ餅
・ひょう干し
・どんがら汁
・ひょう干し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

ダイエットの基本は、なるべく脂身を体内に入れないこと。

和牛を食べる時は、しゃぶしゃぶして、余分な脂を落としましょう。

タンパク質だけきれいに摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

ボディの引き締まりも、早くなりますよ。


ダイエットの飲み物に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「豆乳の効果についてです。

よく豆乳を飲むと様々な効果があると聞いたりするのですが、具体的にどのようなものがあるのでしょうか?
私が聞いたことがあるのは
①美肌になる
②胸が大きくなる
などですが、これらも実際どうなんでしょう?」

A「豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれていますので、のぼせ、月経不順、生理痛のカイゼンに効果があると言われています。ほかの食材と組み合わせて栄養素を摂取できれば、美肌効果も高いですね。バストが大きくなるかどうかは、科学的に証明されていませんので、何ともいえません。とりあえず、ダイエット効果があること、美容効果が高いことは確かです。豆乳ダイエットについては、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

飲み物にも気を配るだけで、グンと痩せやすくなります。

体脂肪率も、しっかり、落ちるようになりますよ。

3:まとめ

体幹部分を、しっかり痩せることができます。

横っ腹も、絞れます。

念願の、くびれが手に入ります。

上半身、下半身のボディバランス比率も良くなります。

あなたも、腰高になって、自然できれいなくびれのあるメリハリボディになれるのです。

山形県酒田市内全域と駅近く、酒田駅、砂越駅、東酒田駅、南鳥海駅、本楯駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。