こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宮城県石巻市で子連れ女性OKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

二の腕 痩せ トレーニング

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮城県石巻市内全域どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

石巻市の受講可能エリア一覧

相野谷、茜平、あけぼの、あけぼの北、旭町、網地浜、鮎川大町、鮎川浜、鮎川浜丁、あゆみ野、飯野、泉町、伊勢町、鋳銭場、井内、伊原津、宇田川町、駅前北通り、大瓜、大街道北、大街道西、大街道東、大街道南、大手町、大橋、大原浜、大宮町、大森、大谷川浜、荻浜、尾ノ崎、折浜、開成、開北、鹿妻北、鹿妻本町、鹿妻南、門脇、門脇町、鹿又、釜谷、川口町、北上町女川、北上町十三浜、北上町長尾、北上町橋浦、北境、北村、狐崎浜、給分浜、十八成浜、小網倉浜、向陽町、穀町、小竹浜、小積浜、小船越、小渕浜、後生橋、幸町、魚町、さくら町、侍浜、鮫浦、皿貝、沢田、塩富町、潮見町、重吉町、清水田浜、清水町、新栄、新境町、新成、新館、新橋、水明北、水明南、須江、末広町、鹿立、住吉町、千石町、高木、竹浜、田代浜、立町、田道町、垂水町、大門町、中央、月浦、築山、貞山、泊浜、中浦、中里、中島、中島町、中瀬、中野、中屋敷、長面、長浜町、流留、成田、南光町、新山浜、錦町、西浜町、西山町、沼津、根岸、のぞみ野、羽黒町、八幡町、蛤浜、浜松町、針岡、東中里、東福田、雲雀野町、日和が丘、広渕、福地、二子、双葉町、長渡浜、福貴浦、不動町、蛇田、前網浜、前谷地、牧浜、馬鞍、松並、松原町、真野、丸井戸、万石町、三河町、水押、水沼、美園、三ツ股、三和町、緑町、湊、湊町、南境、南中里、南浜町、南谷地、三輪田、明神町、恵み野、元倉、桃浦、谷川浜、山下町、吉野町、宜山町、寄磯浜、わかば、渡波、渡波町、和渕

雄勝町エリア
伊勢畑、大須、大浜、雄勝、小島、上雄勝、熊沢、桑浜、下雄勝、立浜、名振、船越、水浜、明神、分浜

桃生町エリア
牛田、太田、樫崎、神取、給人町、倉埣、新田、城内、高須賀、寺崎、中津山、永井、脇谷

宮城県石巻市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエットのマンツーマンレッスンを始められます。

【子連れ女性OK】石巻市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、華奢で細身の女の子になれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部のぽっこりも、平らになりますよ。

1:【子連れ女性OK】石巻市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は自宅での筋トレでダイエットに成功するように設計されています。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「ランニングは朝と夜どちらに走る方がいいのでしょうか?」

など疑問やご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、クランチ、トライセプスエクステンションなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

バランスボール 腹筋

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

なるべく最短で結果が出るように、メニューを組み立てます。

例えば、二の腕を細くしたい場合には、下半身の大筋群も同時に鍛えることで、痩せるペースが早まります。

二の腕の筋肉は面積が小さいので、単体で鍛えてもなかなか基礎代謝が上がらないからです。

ランジキープトライセプスキックバックは、その種目の一例です。

二の腕が、細く、美しくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「164㎝、52㎏。BMIは19.3の23女です。特に運動はしていません。食べることに強い執着があると思います。お菓子はたまにドカンと食べます。 家にあると、なくなるまで食べるのでお菓子の買い置きはしません。普段からよくお腹がすいて、おいしく感じなくてもカロリー低いものダラダラ食べたりします。下腹部がちょーポッコリです。胸もありますが、足は遺伝で細いです。つまり逆三角形の体つきです。痩せるには何をしたらいいでしょうか?心や体や日常生活に関してアドバイスください。」

A「痩せるには、まずは、自分ができそうで続けられそうな運動を見つけることです。人によって、ランニングが続く人もいれば、腹筋運動が続く人もいます。ちなみに、運動初心者の女性におすすめなのは、バランスボールを使った腹筋運動ですね。ボールの転がりを利用して、筋力が弱い女性の人でも効果的に腹筋運動が行えるからです。心理面は、私は痩せててかわいいんだと、常にプラスの気持ちを持つことが大事ですよ。下腹部のぽっこりが凹む方法は、ここにもっと詳しく書いています。

痩せるために、何をやったら良いかわからない場合も、大丈夫です。

下っ腹も、凹みますからね。

2:【子連れ女性OK】石巻市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛タン焼き
・つゆはっと
・ドンコ汁
・笹かまぼこ
・あおば餃子

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、頭痛やめまいなどの、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白ごはんやつゆはっとなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

牛タン焼き

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、糖質や脂質がなるべく少ないものを選びましょう。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、アールグレイがございます。

飲み物にも気を配ることで、痩せるという結果が、より確実になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしています、改善すべき所教えて下さい。

朝ごはん→パン、お茶
お昼→お弁当、チョコレート
、お茶
夕飯→ごはん、唐揚げ2つ、オムレツ、お茶
夜食→チョコレート」

A「はい、とてもシンプルですね。まずはチョコレートを無しにしましょう。たったそれだけでも、全然違いますよ。ダイエットは、脂肪になる余分なものを体内に入れないことが大切です。チョコレートを無くすだけでも体重が落ちる可能性がありますので、やってみてください。体重がスイスイ落ちる食事制限のやり方は、こちらにもっと詳しく書いています。

今の食事の問題点がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

3:まとめ

ボディラインが、縦に、ほっそりになりますよ。

これまで避けていた、ピタッとしたシルエットの服を、着れるようになります。

さぁ、始めよう!

あなたも、ピタッとした服を着て、ボディラインをアピれるようになりますよ。

宮城県石巻市内全域と駅近く、石巻駅、蛇田駅、石巻あゆみ野駅、佳景山駅、鹿又駅、前谷地駅、曽波神駅、沢田駅、渡波駅、万石浦駅、陸前稲井駅、陸前山下駅、和渕駅、など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締めなどの効果があります。