有田市パーソナルトレーニングジム、前あきワンピにピタトップス、おしゃれの幅が広がります。

あなたも、女の子らしい、華奢で細身のボディになれますよ。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

背中も絞れて、後ろ姿美人に変わります。

有田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

有田市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

有田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

有田市の受講可能エリア一覧

糸我町中番、糸我町西、古江見、下中島、新堂、千田、辻堂、野、初島町里、初島町浜、星尾、港町、箕島、宮崎町、山田原、山地

宮原町エリア

新町、須谷、滝、滝川原、道、畑、東

有田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ダルんダルんになってる二の腕をスッキリしたい」

「おなか回りを集中して痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジキープキックバック、バランスボール腹筋、ツイストシットアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヶ月で、ウエストが、１０センチ以上細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、背中の広背筋など、定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、二の腕など、ご自身では鍛えるのが難しい部位のエクササイズもおこなえます。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、キレイに、平らになりますよ。

【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】

1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます

2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます

背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。

20回の3セットを目標にやってみよう♫

GETペタ腹！#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「鎖骨をだすには、どうすれば良いですか？

私は友達に「鎖骨めっちゃ出ててええなぁ～・・・。」ってゆわれてるんやけど、自分では納得いってないんです・・・。
だから、どうやったら、綺麗に鎖骨が出ると
思いますか？

お風呂の中でやったら、効くとかなんでも良いです。

私、めっちゃ乾燥肌なんでできれば、体に良い方法がいいです！

注文多くてすいません・・・。」

A「鎖骨をキレイに出すには、体脂肪率を落とすことと、姿勢を良くすることですね。それだけで、鎖骨がキレイに出るようになりますよ。それだけでなく、バストも上がります。お風呂の中でできる簡単なものでしたら、胸開きエクササイズがおすすめです。両手を開いて胸を張るだけですが、効果は高いですのでぜひやってみてください。」

姿勢も、良くなります。

バストのトップも、上がります。

デコルテも、キレイに出ますからね。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯖の早寿司
・タチウオすし
・かきまぶり
・いがみの煮付け
・紀の川漬

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように意識しましょう。

牛肉と卵の組み合わせは、とくに最高です。

脂肪燃焼に必要なアミノ酸を、過不足なく、全種類摂れるからです。

脂肪燃焼効果が、アップします。

体重も、すいすい落ちますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん

・卵とじ牛丼

牛肉と卵の組み合わせは、ダイエットにもってこい♫

たんぱく質とカルニチンの摂取で、

・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果アップ
・リバウンド防止

うれしい効果がいーっぱい♫

↑糖質制限中もたべれます。 pic.twitter.com/nBEZnKKRYF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 6, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「炭水化物抜きダイエットってほんとにだめなんですか？
リバウンドが激しいとか、日本人には合わないとかきくんですが！！
正しい情報教えてください★」

A「その人の体脂肪率や筋肉量に応じて、合う合わないがありますね。日本人全員が全員、合わないわけではないです。また一言に炭水化物抜きダイエットといっても、いろんなやり方があります。炭水化物を全部抜くような激しいものではなく、炭水化物を１日２品～３品に抑えるようなゆるやかな糖質制限であれば、１～２ヶ月の短期間であればやってみるのもありです。タンパク質をしっかり摂取するなどを守れば、リバウンドの心配も低いですよ。炭水化物抜きは短期ダイエットの定番のやり方ですので、ムリのないように試されてみてください。」

ダイエットの正しい知識が身につきます。

リバウンドも、防げます。

１０キロ以上の大幅減量も、叶いますからね。