小矢部市パーソナルトレーニングジム、ウエスト-10cmが叶う!腹ペタダイエットプログラムです。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

小矢部市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

富山県小矢部市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

小矢部市の受講可能エリア一覧

赤倉、浅地、綾子、荒間、安養寺、安養寺新、安楽寺、石王丸、石坂、石名田、石動町、泉町、今石動町、岩尾滝、岩崎、岩武、後谷、右治新、臼谷、内御堂、内山、上野本、岡、小神、小矢部、小矢部町、金屋本江、鴨島、嘉例谷、川開新、観音町、北一、北屋敷、経田、清沢、清原、久利須、興法寺、小森谷、五社、胡麻島、五郎丸、坂又、桜町、七社、渋江、島、清水、下川崎、下後亟、下島、下中、下屋敷、城山町、新富町、新西、地崎、末沢新、末友、菅ケ原、杉谷内、芹川、千石、高木、高木出、高坂、田川、棚田、谷坪野、中央町、長、津沢、峠、戸久、道坪野、道明、道林寺、茄子島、名畑。西川原、西町、西中、西中野、西島、西福町、二ノ滝、糠子島、野寺、野端、蓮沼、畠中、畠中町、八伏、八講田、埴生、原牧、東福町、平桜、平田、福上、福久、藤森、フロンティアパーク、別所滝、法楽寺、本町、松尾、松永、水落、水島、水牧、嶺、峰坪野、蓑輪、宮須、宮中、名ケ滝、メルヘンランド、森屋、矢水町、八和町、柳原、矢波、矢波牧、横谷、吉和台、了輪、論田、和沢、鷲島

富山県小矢部市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

小矢部市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ぺたんこお腹になれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

うっすら縦スジの入った、美腹になります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますからね。

目次

1:小矢部市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:小矢部市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:小矢部市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなかだけ痩せないのですがなぜですか?」

「脇腹のぜい肉も落とせますか?」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、バランスボールリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

3ヶ月で、ウエスト-10cmダウンも実現します。

キツくなってしまったズボンも、ブカブカになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中などの定番の大筋群の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、二の腕など、自分では痩せるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

ぽっこり下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下っ腹と腰周りにすごくお肉がついてます。触ると柔らかいです。これって内臓脂肪ではなく皮下脂肪ですか?
それとも内臓が下がってしまってるのでしょうか?

先ほどサイズをはかったら85センチもありました…
身長162センチで体重55キロちょっとです。
これはまずいですよね…
皮下脂肪だった場合、やはり運動ですか?
内臓が下がってるのであればなにをすればよいのでしょう?
質問ばかりですが、真剣に悩んでます。よろしくお願いします(>_<)」

A「内臓脂肪と皮下脂肪の両方だと思われます。運動と食事制限、両方が必要ですね。内臓が下がっている場合は、姿勢の改善をして腹圧を高めることと、睡眠をたっぷりとって内臓を休めることですね。そうすることで内臓が休まり、内臓代謝がアップします。内臓脂肪が落ちやすくなりますよ。お腹ダイエットの方法については、ここにも詳しく書いています。

内臓脂肪や皮下脂肪も、落とせます。

お腹まわりが、キレイに、シェイプされますよ。

2:小矢部市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・寒ぶり料理
・おせずし
・つぼ煮
・あいまぜ
・鯉こく

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

中でも、牛肉とたまごを使った料理がおすすめ♪

必須アミノ酸を、過不足なく全て摂取できます。

お腹の引き締まるペースが、早くなりますよ。

1ヵ月で、お腹が痩せてきたのを実感できるようになります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「1年前ぐらいからダイエット中です。
色々頑張った結果80キロから70キロに減りました(酒好きなので毎日晩御飯をビールと焼酎でつまみはコンニャクと蒲鉾でなどで)
。しかし最近不安があります。
25の女ですが、朝はご飯食べず、昼はほか弁を大盛で食べ、夜は家でビール500CC1本と焼酎8:2の割合で焼酎濃ゆめでコップ5杯程飲んで、ツマミは枝豆やコンニャク、納豆、もやしなどカロリーがない物ばかり食べてます。
しかし最近夜、少し食べ過ぎたりするとすぐ吐いてしまいます。具合が悪い訳で吐く訳ではないのですが、お腹いっぱいになる感覚が嫌なのと、食べ過ぎで朝から胃がもたれる?事と。
吐けば食べた、飲んだ分カロリーはゼロに近づくし、朝から胃がすっきりしている事が気持ちよくて毎日の用に寝る前吐いてます。
このような生活パターンってまずいですか?
2~3ヶ月こんな感じで最近不安です。」

A「マズいですね、、、必要な栄養素がしっかり吸収されていない可能性があります。お腹いっぱいになる感覚が嫌なのであれば、サプリやゼリータイプのドリンクを活用してみてはいかがでしょうか?そすうれば、満腹感を感じずに、胃もたれも防げると思います。吐く必要もなくなると思います。ダイエットの食事の基本は、ここにも詳しく書いています。

今、生活習慣が乱れている人も、大丈夫です。

健康的に、ムリなく、痩せることができます。

3:まとめ

3ヶ月で、見た目が、別人のように細くなります。

美しいくびれが、出現します。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

あなたも、いつ見られても恥ずかしくない、縦割れ腹筋になれるのです。

富山県小矢部市内全域と駅近く、石動駅、砺波市、南砺市、射水市、富山市、氷見市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。