あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

半袖を、堂々と、着れるようになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリしますからね。

御坊市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

御坊市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

御坊市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

御坊市の受講可能エリア一覧

荊木、熊野、岩内、御坊、島、薗

塩屋町北塩屋、塩谷町南塩屋、島、薗、名田町上野、名田町楠井、名田町野島、名屋、名屋町、野口、藤田町藤井、藤田町吉田、明神川、湯川町小松原、湯川町財部、湯川町富安、湯川町丸山

御坊市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「自分で運動してるのに骨盤もウエストもサイズが全く変わりません」

など、疑問やご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋が、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「身長160センチ現在体重54女です。

三段腹をなんとかしたくて２週間ほど前から
YouTubeをみて下っ腹に効くという筋トレを毎日しています。
プラスで骨盤矯正のYouTubeやくびれを作るものも見て
実行していますが骨盤もウエストもサイズが全く変わりません。

見た目ではくびれができたように思うのですが勘違いなのですかね。

軽い食事制限もしてるので体重は2キロほど痩せました。

色々調べると腹筋でウエストは細くならないなどの
情報もあったり反対に引き締まって痩せたという情報もあります。
結局のところどちらなのでしょうか？

腹筋運動辛いので無意味なら辞めたいです。
でももしこのまま続けていればウエストダウンになるなら続けたいです。」

A「腹筋をおこなう分にはプラスしかないので、できるのであれば心配せずに実践しましょう。加えて、スクワットなどの全身運動もおこなえるとより効果的です。全身の脂肪が落ちることでも、お腹は痩せやすくなるからです。今やっている内容は悪くないのですので、大きく変えずに、そのままもう少し続けてみてください。ウエストダウンにつながりますよ。」

ウエストの大幅サイズダウンが叶います。

確実に、お腹が凹みますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・金山寺味噌
・ゴンバチの油炒め
・豆ごはん
・はたごんぼずし

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛にお悩みの女性も大丈夫です。

豆ごはんやはたごんぼずしなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインダイエットを始めたいと思ってます。ですが高くて毎月4000円ほどの出費はできなさそうです。1日2回から3回接種と言われるけれど、夜食べすぎちゃうから夜にプロテイン一回が限界だと思います。これは効果あるのでしょうか？夜の食べ過ぎ防止に食事の前に飲もうと思ってます。

おすすめのダイエットプロテインありますか？」

A「はい、夜にプロテイン一回でも効果がありますよ。理想は、食事をプロテインに置き換えることです。今は小分けにされて販売されているプロテインもありますので、探してみてください。スポーツショップに行けばだいたい売っています。ダイエット用や減量用と記載のあるプロテインを選べば大丈夫ですよ。」

予算を抑えて、プロテインダイエットに取り組めます。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

私は彼の恋人だって！実感が感じられます。

誰よりも、やさしく、接してくれるようになりますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼の唯一のシンデレラになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

和歌山県御坊市内全域と駅近く、御坊駅、道成寺駅、西御坊駅、学門駅、紀伊御坊駅、市役所前駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、二の腕ダイエット、お尻痩せ、下半身ダイエット、ウエスト痩せなどの効果があります。