ヒップアップを狙ってスクワットをしているのですが、太ももの前しか筋肉痛になりません。

● ヒップアップを狙ってスクワットをしているのですが、太もも前側しか筋肉痛になりません。

こんにちは、八幡(はちまん)武人です。

ヒップアップのために、スクワットに取り組んでいる人は多いと思います。

ただ、太ももの前側しか筋肉痛にならないのですよね。

なので、お尻にも効いているのか、不安になっちゃいます。

はい、まさにその通りで、お尻に筋肉痛がこなければ、お尻にはぜんぜん効いていないことになります。

つまり、ヒップアップ効果はないのです。

えええええー!

と思っちゃいますよね。

でも、これが真実です。

逆にいうと、お尻に筋肉痛が出るようなやり方で、スクワットをおこなえばよいのです。

すると、ヒップアップできるようになりますよ。

お尻の余分な脂肪がなくなって、プリッと高さが出てくるようになります。

あなたも、お尻を引き締められるようになりますからね。

では、具体的にどうしたらいいのか?

今日20時に、ココからお伝えしますね。

那覇、豊見城、浦添、宜野湾、南風原、北谷、沖縄市、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身痩せ、太ももダエイット、下腹部のダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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