北栄町パーソナルジム、今日彼がうちに来てくれました！いっぱい甘えましたー！

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

お腹のぽっこりが、スッキリします。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

北栄町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北栄町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北栄町全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

北栄町の受講可能エリア一覧

岩坪、江北、大島、大谷、上種、亀谷、北尾、国坂、下種、下神、瀬戸、田井、妻波、西園、西高尾、西穂波、土下、原、東園、東高尾、北条島、穂波、曲、松神、六尾、弓原、由良宿、米里

北栄町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹周りのぜい肉をなくすのってできますか？」

「下腹部のぽっこりがヒドイんです」

「下っ腹を引っこめる運動？筋トレなどを教えてください！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、クランチ、リバース腹筋など、おなか痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

キツかったベルトも、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

仕事や育児で忙しく、運動する時間がなかなかとれない場合も、大丈夫です。

自宅ですき間時間に行える、シンプルなエクササイズがございます。

ボールを使うことで楽しさが増し、継続もしやすくなります。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下っ腹を引っこめる運動？筋トレなどを教えてください！太もも痩せ、ウエストを引き締めるものも知りたいです。」

A「下っ腹をひっこめる運動ですと、足上げ腹筋がおすすめです。通常の上体起こしはお腹の上部を使うのに対し。足上げ腹筋は下腹部を使うからです。骨盤の角度にも気を付けておこなうと効果バツグンです。ぜひ、挑戦してみてください。下腹部が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

下腹部の痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

下腹部が、平らになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・いわし団子
・じゃぶ
・そら豆の粉吹き
・もさえびの刺身

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんや肉巻きおにぎりなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ラーメンも、食べ方を工夫すれば、ダイエット中にOK.

食べすぎなければ、太ることはありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【太らないラーメンの食べ方】

○ラーメン単品
△ラーメン+餃子(男性は○)
✖︎ラーメン+チャーハン(糖質オーバー)

1回の食事で炭水化物1品に抑えるのがポイントです。

男性は筋肉量が多いので餃子セットも大丈夫♪

※おととい行きました。#ダイエット #昼ごはん #沖縄県 #丸源 pic.twitter.com/Wdi8od7fRI

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝ゆで卵ダイエットを始めました。朝にゆで卵を2個食べて、昼はサラダチキンが入ってるサラダとゼリー。
これを約2週間前から始めてます。でも、夜は何を食べればいいかよくわかってないです。一応夜だけは普通の食事をしてるんですが、なにを食べた方がいいですか？」

A「今やっているように、普通の食事をしたほうがよいです。ただし、普通の食事といっても、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている食事になります。というのも、朝と昼で、明らかに栄養素が不足しているからです。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

正解の食事パターンがわからなくても、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。