【子連れOK】鳥取市パーソナルジム、「一生手放さない」って言われます。

あなたも、10キロ痩せて、見た目が若返ります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

太ももも、ほっそり、キレイになりますよ。

【子連れOK】鳥取市パーソナルジム、オンラインダイエット内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鳥取市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鳥取市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鳥取市の受講可能エリア一覧

相生町、秋里、赤子田、朝月、有富、猪子、今町、岩倉、岩坪、岩吉、上原、上町、内海中、永楽温泉町、江崎町、江津、戎町、円護寺、円通寺、扇町、大榎町、大塚、大畑、晩稲、桶屋町、尾崎、面影、御弓町、海蔵寺、覚寺、掛出町、紙子谷、鍛冶町、片原、桂木、桂見、香取、金沢、叶、上味野、上魚町、上砂見、上段、賀露町、賀露町北、賀露町西、賀露町南、川端、瓦町、北園、北村、行徳、国安、雲山、蔵田、栗谷町、玄好町、源太、越路、河内、興南町、高路、古郡家、小西谷、小沢見、寿町、湖山町、五反田町、幸町、栄町、桜谷、里仁、材木町、倭文、篠坂、嶋、下味野、下砂見、下段、商栄町、生山、尚徳町、菖蒲、正連寺、職人町、新、新品治町、新町、末広温泉町、杉崎、数津、瀬田蔵、双六原、高住、滝山、竹生、田島、立川町、玉津、足山、大桷、大覚寺、大工町頭、茶町、千代水、津ノ井、寺町、天神町、田園町、徳尾、徳吉、富安、中大路、中砂見、中町、中村、長柄、南栄町、二階町、西今在家、西円通寺、西大路、西品治、西町、祢宜谷、野坂、野寺、白兎、橋本、長谷、服部、八坂、浜坂、浜坂東、馬場、馬場町、東今在家、東大路、東品治町、東町、久末、広岡、福井、伏野、布施、船木、古市、古海、庖丁人町、細見、洞谷、本町、卯垣、槇原、松上、松並町、松原、的場、丸山町、御熊、三津、緑ケ丘、港町、南隈、南町、南安長、南吉方、美萩野、宮谷、宮長、三山口、妙徳寺、三和、向国安、元魚町、元大工町、本高、元町、百谷、薬師町、安長、矢矯、山城町、弥生町、湯所町、横枕、吉岡温泉町、吉方、吉方温泉、吉方町、良田、吉成、吉成南町、六反田、若桜町、若葉台北、若葉台南

青谷町エリア
青谷、井手、大坪、奥崎、小幡、紙屋、亀尻、河原、北河原、絹見、楠根、蔵内、桑原、栄町、澄水、田原谷、露谷、長和瀬、鳴滝、八葉寺、早牛、山田、山根、養郷、吉川、善田

河原町エリア
鮎ケ丘、稲常、今在家、牛戸、小倉、小河内、小畑、片山、釜口、河原、神馬、北村、郷原、左貫、高福、谷一木、天神原、徳吉、中井、長瀬、西円通寺、曳田、袋河原、布袋、本鹿、水根、三谷、山上、山手、湯谷、弓河内、八日市、渡一木、和奈見

気高町エリア
飯里、会下、奥沢見、下石、勝見、上光、上原、北浜、郡家、酒津、重高、下坂本、下原、下光元、宿、新町、高江、常松、殿、冨吉、土居、日光、二本木、浜村、宝木、睦逢、八束水、山宮、八幡

国府町エリア
麻生、雨滝、荒舟、糸谷、稲葉丘、石井谷、大石、岡益、奥谷、上荒舟、上上地、神護、木原、神垣、国分寺、三代寺、下木原、新通り、新町、拾石、菅野、清水、高岡、谷、玉鉾、中郷、庁、栃本、殿、中河原、楠城、新井、広西、分上、法花寺、町屋、松尾、美歎、宮下、山崎、山根、吉野、上地

湖山町エリア
北、西、東、南

佐治町エリア
大井、尾際、葛谷、加瀬木、加茂、刈地、河本、小原、高山、つく谷、津無、津野、栃原、中、畑、福園、古市、森坪、余戸

鹿野町エリア
今市、岡木、乙亥正、河内、小別所、鹿野、鷲峯、末用、寺内、閉野、中園、広木、水谷、宮方

福部町エリア
海士、岩戸、久志羅、蔵見、栗谷、左近、高江、中、南田、細川、八重原、箭渓、湯山

用瀬町エリア
赤波、旭ケ丘、安蔵、家奥、江波、金屋、川中、樟原、鷹狩、古用瀬、別府、美成、宮原、用瀬、屋住

鳥取市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・お尻痩せ
・お腹痩せ
・太ももの引き締め

など、全身のダイエットが可能です。

自体重でおこなえる筋力トレーニングはもちろん。

バランスボールを使ったエクササイズも紹介しています。

お客様の体力レベルに応じた運動を、ダイエット専門のパーソナルトレーナーがアドバイスいたします。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

1ヶ月で、お尻が、小さくなります。

お尻まわりの余分なぜい肉が、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベルに応じて、トレーニングメニューを処方いたします。

腹筋運動が1回もできない女性も、大丈夫です。

骨盤を回すだけの腹筋運動もございます。

下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「今は夏休みなのでこれまで以上の運動をしてるのですが、夏休み明けてもウォーキングしようとおもってます。やせるためなのですが。学校がはじまると、ダイエットに費やす時間が減ります。私はまだ個人的にはあるけるのですが、家の事情があり、１日2キロと間食をしないという生活をしようとおもってます。通学でもいい運動かもしれませんが、私の通学路は、距離が短いし、通学を利用して遠回りを考えましたが制服に汗の匂いや外の匂いがつくことを避けたいです。これを一ヶ月続ければ1キロ痩せますか？」

A「はい、年齢も若いですので、今やっているウォーキングを続ければ１ヶ月で１キロ痩せはすぐですね。もちろん、食事でお菓子をたべない、甘いものを食べないというのも条件にはなってきますが。結果がでるとたのしくなると思いますので、ぜひ続けてやっていってください。ダイエットの運動のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

今やっている運動が、合っているのかどうかがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・味噌煮
・あごちくわ
・どんどろけ飯
・板わかめ
・とうふちくわ

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

どんどろけ飯やパスタなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。

鍋も、ダイエット中にOK.

お肉、お野菜、豆腐などは、食べても太ることはありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【鍋がダイエット中の食事に適している理由】

■肉や魚からタンパク質を摂取できる

■煮ることで野菜のボリュームを減らせるのでいつもより多く野菜を食べれる

■具材でお腹いっぱいになるためご飯や麺類など糖質の摂取量を減らせる

いいことたくさん♪

寒い冬は鍋で暖まろう！#緊急発表 #大雪 pic.twitter.com/zHiHwd7TAb

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 9, 2023

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「148ｃｍで体重が60.7ｋｇになってしまいました。

産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが
約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため
長時間のウォーキングやランニングは医師より禁止されています。

加圧式ダイエットがいいかと思ったのですが
結構なお値段するので、毎月続けられるかなぁ？と不安です（金銭的に）

レコーディングダイエットもバランス良く食べようと思うと食費がかさみ
金銭的に結構負担だったので2ヶ月持ちませんでした。
置き換えダイエットも商品を買い続けるのは負担になると思うので無理だと思います。

ロングブレスダイエットもいいかなぁ？と思ったのですが
説明書などを見て何かを組み立てたりする作業が非常に苦手（まともに完成したことがないので
本だけ買って、その通りにやってるつもりでも
それが本当に正しいのか分からないので不安。
もし、思ったような効果が出なければ続けられる自信がない。
続けられず効果が得られなければ本を買っただけ無駄。
だから、出来れば買いたくないです。

こんな私にでも続けられ効果があるダイエットはありますか？
また、先述の方法でもお金をかけずにできるよ的な豆知識などあればご教授下さい。
宜しくお願い致します。

因みに、１年で10ｋｇ痩せられたらいいなぁて思っています。
即効性は期待していませんが、着実に効果が見える方法が良いです。
（効果が数字に現れないと私の性格上モチベーションが絶対に持たないと思うので）

注文が多くて申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。」

A「加圧式ダイエット、レコーディングダイエット、ロングブレスダイエットも良い方法ではありますが、少し難易度が高かったり、お金がかかったりはしますよね、、なので、今は難しくダイエットと考えずに、お菓子や甘いものをやめることからやってみてはいかがでしょうか？それだけでも、かなりのダイエット効果がありますよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

自分に合ったダイエット方法がわからなくても、大丈夫です。

ムリなく、ダイエットを続けられます。