あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。
太ももが、細く、キレイになります。
ぺた腹の、永久キープが叶います。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。
三鷹パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
三鷹でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
三鷹市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
井口、井の頭、大沢、上連雀、北野、下連着、新川、深大寺、中原、野崎、牟礼
三鷹市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を凹ませたい」
「太ももを細くしたい」
「ダイエット目的でのスクワットとトランポリンを始めようかと思っています。効果的なやり方を教えてください」
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。
クランチ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが、細くなります。
横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
そのほか、脚が細くなる有酸素運動のやり方も、指導しています。
例えば、ウォーキングでは、足裏をフラットにつく、フラット接地のウォーキングが有効です。
脚が、みるみる、細くなります。
【脚が細くなる！ウォーキングダイエットの効果的なやり方】上級者向け
・フラット接地
足裏全体を同時に地面に着くフラット接地のウォーキングもおすすめです。
フラットで着くことで、お尻の筋肉まで、下半身全体の筋肉が働きやすくなります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。#有酸素運動 pic.twitter.com/2WUU8Yw7UH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 5, 2022
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエット目的でのスクワットとトランポリンを始めようかと思っています
効果的なやり方として
1、毎日両方行う
2、スクワットとトランポリンを交互に行う（月曜日はスクワットのみ、火曜日はトランポリンのみなど）どちらが効果的でしょうか また、これ以外で効果的なやり方があれば教えて頂けると有難いです」
A「ダイエットに効果的なのはどちらかというと、ズバリ、１の毎日両方行うですね。両方行うことで運動量自体が増えるのと、スクワットとトランポリンでは使う筋肉が違うので、より多くの筋肉を鍛えることができるからです。ダイエットの運動のやり方は、こちらでも紹介しています。」
ダイエットに効果的な、運動のやり方がわかります。
確実に、体重が落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼きとり
・赤イカ塩辛
・ピリ辛肉つけめん
・あさり鍋
・もんじゃ焼き
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ピリ辛肉つけめんやももんじゃ焼きなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ホテルのランチビュッフェも、食べてOK.
お肉やお野菜を中心に選んで食べましょう。
タンパク質やビタミンをしっかり摂取することで、体脂肪が、落ちやすくなります。
【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー
・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパンお肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットでゆで卵がいいと聞いたんですけど、ゆで卵があまり好きではないので、スクランブルエッグを代わりにしようと思うのですが太りますか？
ちなみに、卵とサラダ油ちょこっとだけです。味付けはなしでやってます。
たまにオリーブオイルを代わりにしてます。」
A「スクランブルエッグでも大丈夫ですよ。ダイエットにゆで卵がいいというのは、タンパク質がしっかりとれるからです。なので、卵料理であれば、ゆで卵でなくとも問題ないですよ。ケチャップなどかけても良いので、好きな味付けでスクランブルエッグを召し上がってください。ダイエットの食事の方法は、ココでも詳しく解説しています。」
卵の上手な活用方法がわかります。
食事制限が苦手な女性も、ムリなく、ダイエットの食事管理に取り組めます。
まとめ
見た男性が、ウホッてくぎ付けになってしまう、メリハリボディになりますよ。
ウエストが、キュッと、引き締まります。
カレから、「エロい脚だね」って褒められます。
「毎日、抱きたい」って言われます。
レス解消♪
あなたも、女としての自信を取り戻せます。
TEL:0120-18-0129
東京都三鷹市内全域と駅近く、三鷹駅、井の頭公園駅、三鷹台駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕ダイエット、下半身痩せなどの効果があります。