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吉野川市パーソナルトレーニングジム、スッと縦線が入った美しい腹筋になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

徳島県吉野川市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

徳島県吉野川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

吉野川市の受講可能エリア一覧

鴨島町エリア
粟島、飯尾、牛島、内原、麻植塚、上浦、鴨島、鴨島乙、鴨島甲、喜来、喜来乙、喜来甲、呉郷団地、山路、敷地、上下島、知恵島、中島、西麻植、樋山地、森藤

川島町エリア
川島、学、桑村、児島、三ツ島、宮島、山田

美郷エリア
愛後、穴地、一野山、恵美子、大神、大岸、大佐古、大鹿、大野、大平、奥分、奥丸、柿谷、樫平、上谷、川俣、川向、岸宗、倉羅、栗木、来見坂、暮石、毛無、古井、小竹、古土地、木屋浦、山王、重野尾、品野、下浦、下城戸、下畠、下林、上戸峯、菅草、平、高野尾、滝ケ山、竹屋敷、田平、立石、谷向、月野、照尾、峠、栩谷、殿河、土井ノ奥、土用地、中筋、中谷、中畠、中分、中村中筋、西條、西谷、西畠、西槇山、刷石、花地、張、張峯、日浦、東、東條、東槇山、東山峠、槇山、松尾、丸山、宮倉、宗田、矢ノ丸、湯下、湯殿

山川町エリア
青木、赤岩、赤刎、朝日、安楽寺、石堂、伊端穂、市久保、一理塚、井上、井傍、忌部、忌部山、岩戸、牛ノ子尾、浦山、恵下、恵下、榎谷、大内、大須賀、大塚、大藤谷、大峰、大室、麻掛、翁喜台、奥川田、奥野井、奥原、皆瀬、柿木谷、春日、片岸、川田、川田市、川田天神、川田八幡、川東、北島、北須賀、木戸口、祇園、楠根地、雲宮、黒岩、桑内、桑ノ峰、高頭、御饌免、御旅館、権現谷、境谷、坂口、坂田、貞田、小路、新田谷、季邦、住吉、諏訪、瀬津、建石、田ノ浦、塚穴、土仏西向、鼓山、津由谷、堤外、堤内、天神、天神佐古、天王原、土橋、土橋ノ上、中須賀、中ノ郷、流、鍋倉、西久保、西ノ原、西野峰、西麓、野宮谷、旗見、八ケ久保、八幡、榛木原、東麓、榛木原、東麓、東麦原、引地、久宗、日知利子、一ツ石、平山、日鷲谷、藤生、舟戸、古城、前川、町、馬見尾、丸山、三島、宮北、宮地、宮島、宮谷、迎坂、麦原、向坂、村雲、茂草、矢落、山路、山ノ神、木綿麻山、湯立、横走、若宮

徳島県吉野川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

吉野川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

ペタ腹アピールも、叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますからね。

目次

1:吉野川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:吉野川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:吉野川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリさせたい」

「ビールを飲みすぎて内臓脂肪がたまってしまった」

「腕とか脚は痩せるのにお腹だけ痩せないんです」

など、ご要望やお悩みをなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

キツかったベルトが、ゆるゆるになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

おなかの正面を鍛えるノーマルなシットアップはもちろん。

横っ腹、脇腹を絞るための筋トレメニューもございます。

横っ腹も、引き締まります。

美しいくびれが、出現しますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹周りを中心に痩せるにはどうすればいいでしょうか?
現在20歳、性別女性、身長153cm、体重63kgの肥満体質です。

全身痩せたいのですが、特にお腹周りをやせたいです。
現在腹筋などしているのですが効果が見られません・・・・・。
良い方法がありましたら教えてください。

あと、コーヒーは脂肪を分解する働きあると聞いたんですが、本当でしょうか?」

A「腹筋運動だけではお腹が痩せるまでに時間がかかります。早くおなかが痩せた実感がほしいのであれば、下半身の大筋群の筋トレも同時並行でおこなうと良いです。大きな筋肉を鍛えることで全身の基礎代謝が上がり、お腹も痩せやすくなるからです。コーヒーで脂肪が分解されるわけではありません。ただ、血流が良くなって脂肪燃焼に多少は貢献する可能性はあります。ただし、あくまで微々たるものですので、ダイエットのためにコーヒーを積極的に飲む必要はありません。お腹が凹む腹筋のやり方は、こちらで詳しく紹介しています。

腹筋運動の正しいやり方が分かります。

ポッコリお腹が、平らになりますよ。

2:吉野川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふしめん
・金時豆いりかきまぜ
・あめごのひらら焼き
・でこまわし
・鱧皮ちくわ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中でも、白米、麺類、サンドイッチなどのブドウ糖の炭水化物であれば食べてOK.

お肉もプラスすると、タンパク質も摂れてなお良しです。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ぐーぴたって効果どれくらいですか?
高校2年です、朝食が早いので3、4時間目くらいからお腹がすいてしまいますorz

それで、ぐーぴたっというのを最近聞いたんですが

これって、どれくらい長続きしますか?
人それぞれ効果が違うと思いますが、どれくらいか知りたいです

あと、いろいろなタイプ(クッキーとかグミとか)があるらしいですが、どれが1番長持ちしますか?」

A「人それぞれですが、人間、何か食べてから空腹になるまで約4時間と言われています。なので、ぐーぴたも4時間前後でお腹すく人が多いと推測されます。味は違っても成分は同じですので、効果はどれも同じですね。ちなみに高校生ですと、そこまでムリな食事制限はあまりオススメできません。ふつうにお弁当を食べて、お菓子やジュースをガマンしたほうがダイエット効果高いですよ。高校生・学生が痩せるための食事制限の正しいやり方は、こちらで紹介しています。

間食に関する質問も、すぐに相談して解決します。

正しい、食事制限のやり方がわかります。

自分に合ったフードコントロールを実践できるので、痩せるという結果が確実です。

高校生や大学生が痩せるためのポイントについては、記事を書きました。

女子高校生のダイエットはお弁当がポイント!ご飯抜きやサラダだけはダメですよ。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

オンラインパーソナルトレーニング卒業後には、腹筋が、見えるようになります。

自信をもって、お腹見せできるようになりますよ。

おへその高さも上がって、脚も、長く見えるようになりますからね。

あなたも、折れそうなくらいに細いウエストになれるのです。

徳島県吉野川市内全域と駅近く、阿波山川駅、鴨島駅、阿波川島駅、学駅、牛島駅、山瀬駅、西麻植駅、川田駅、麻植塚駅、徳島市、鳴門市など徳島県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。