あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕も、ほっそり、美しくなりますよ。


阿南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

阿南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

阿南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

阿南市の受講可能エリア一覧

阿瀬比町、新野町、伊島町、内原町、大井町、大潟町、大田井町、上大野町、上中町、加茂町、学原町、楠根町、熊谷町、黒津池町、桑野町、才見町、西路見町、十八女町、下大野町、水井町、住吉町、宝田町、橘町、辰巳町、津乃峰町、椿町、椿泊町、出来町、富岡町、豊益町、中大野町、中林町、長生町、七見町、原ケ崎町、畭町、日開野町、深瀬町、福井町、福村町、細野町、見能林町、向原町、柳島町、山口町、横見町、吉井町、領家町

那賀川町エリア
赤池、今津浦、色ケ島、江野島、上福井、苅屋、北中島、黒地、小延、敷地、島尻、工地、大京原、手島、中島、西原、原、日向、古津、芳崎、三栗、みどり台、八幡、豊香野

羽ノ浦町エリア
岩脇、春日野、古毛、中庄、西春日野、古庄、宮倉、明見

阿南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ウエストを痩せたい」

「ステッパーは、ダイエットの効果はあるのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が、細くなります。

太もも裏のセルライトも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

より効果的に、ウエストを細くするテクニックも紹介しています。

例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。

左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなるからです。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジムでエアロバイクをしばらくやっていましたが、ステッパーに変更してみました。
エアロバイクでは脈拍１４５で1時間で３００キロカロリーを消費していました。
ところが、ステッパーをやってみたら辛いこと辛いこと・・・
30分が限界です。
しかもたった30分で400キロカロリー消費・・・手でつかむタイプの脈拍センサーで脈拍７０なのに、汗びっしょり・・・
その後エアロバイクに乗って耳にセンサーを付けたら脈拍は１３６でした。ステッパーの脈拍は適当です。。
ステッパーはこれだけきついから、ダイエットの効果はあるのでしょうか？」

A「はい、もちろんステッパーもダイエット効果はありますよ。ただし、有酸素運動の場合は、持続時間も非常に大事になってきます。理想は、きつすぎない運動で脈拍１３０前後で長い時間おこなうことです。持続時間も考慮すると、今はエアロバイクのほうが良いかと思います。ダイエットの有酸素運動のやり方は、こちらでもお伝えしています。」

ダイエット効果の高い、有酸素運動の選び方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・伊勢エビの味噌汁
・ならえ
・ボウゼの姿寿司
・半田そうめん
・ゆべし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ボウゼの姿寿司や半田そうめんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

飲み物にも気を配ることで、体重が、グンと落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットを始めて1週間で停滞期に入るって
ありえますか？

高校二年生 167せんち
ダイエットスタート時期 51きろ
ダイエット8日目 49.1きろ
最初の4日間は、順調に落ちたのですが
5日目から今日まで体重が変わりません
全然食べていないし、学校の行き帰りで歩いているしなんででしょうか
この、ダイエットをスタートする前も食事に気をつけていてどか食いはしていませんでした
365日ダイエットしていて、今回の1週間は今まで以上にストイックな食生活をしました

停滞期なのでしょうか？」

A「おそらく急に体重を落とし過ぎた（筋肉量が落ちた）のではないでしょうか？そうなると、これ以上落ちると危険と体が判断して、なるべく体重が落ちないように体のメカニズムが働きます。食事でタンパク質を増やすなどして、これ以上筋肉が減らないようにされてみてください。すると、体重は、またすんなり落ちると思います。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

体重が、停滞していても、大丈夫です。

高校生のボディメイクも、叶います。

まとめ

恋愛で、これ以上傷つきたくない！！

ボロボロになるのはイヤ。

彼のことが怖くて、言えない・・・

そんな姫さまも、大丈夫♪

彼に本音を言っても、メロメロに愛されるようになりますよ。

あなたも、「一生〇〇だけ」って、本気で愛してもらえるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

徳島県阿南市内全域と駅近く、阿南駅、阿波橘駅、阿波福井駅、阿波中島駅、阿波福井駅、羽ノ浦駅、桑野駅、見能林駅、新野駅、西原駅、太龍寺駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。