こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
若林駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
若林駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
若林駅近く、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「おしりが大きくてズボンが入らないので、お尻を中心に痩せたいです」
「下半身痩せのためにウォーキングしたら、ふくらはぎが太くなってしまいました」
「お尻をプリッとあげたいです」
など、ご要望やお悩みを、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
バランスボールヒップリフト、パラレルスクワット、正しい歩き方など、幅広くアドバイスいたします。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
お尻が、小さくなります。
おしり回りのよぶんな脂肪が、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
例えばスクワットでは、しゃがむ深さを深くするだけで、太ももやお尻への効きがググンとアップします。
太ももが、キレイに、引き締まります。
内ももも、スッキリします。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「154センチ30歳 女
62キロから48キロまで痩せたいです。
お尻をプリッとあげたいのと、
背中、二の腕をスッキリ見せるために鍛えたいです！
食事管理をして、
ジムで軽く筋トレと(ロータリートーソ、インナー/アウターサイ、ラットプルダウン)
ローイングマシン10分
クロストレーナーを30分してます。なにかアドバイスあれば
教えてください！！
ジム初心者でなにもわからないので
メニューとか考えてくれたら
めっちゃ喜びます！！あと、クロストレーナーをしてるとき
心拍数が160以上になるんですが
脂肪燃焼に問題ないですか？
なんか120から140が望ましいと見たので！」
A「かなりがんばっていますね。その内容を続けていけば、62キロから48キロへは、かるく到達すると思いますよ。ひとつアドバイスするとしたら、クロストレーナーで心拍数160は上がりすぎですね、、、おっしゃるように、120前後にして、そのかわり実施時間を伸ばすのです。心拍数120前後にして、クロストレーナーの時間を60分くらいにするわけです。こうなれば、もう、いうことなしですよ。ここまで運動量を確保できれば、確実に痩せると思います。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット方法に疑問を抱えている場合も大丈夫です。
10キロ以上の大幅減量も、叶います。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・サイコロステーキ
・チーズ
・だいこんの煮付け
・冷しゃぶサラダ
・焼おにぎり
・ラーメン
・牛串
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ラーメンや焼きおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な夜ご飯メニューについても、アドバイスしています。
卵と牛肉の組み合わせは、アミノ酸のバランスが最高です。
ダイエットに最適なタンパク質補給が叶います。
基礎代謝アップにつながります。
痩せるペースが、早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん
・卵とじ牛丼
牛肉と卵の組み合わせは、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質とカルニチンの摂取で、
・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果アップ
・リバウンド防止うれしい効果がいーっぱい♫
↑糖質制限中もたべれます。 pic.twitter.com/nBEZnKKRYF
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 6, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットの食事について
さっき朝ごはん(米120グラムのおにぎり,ゆで卵1個)を食べたのにお腹がまだ空いています。
コンビニおにぎり食べたらやばいですか？」
A「はい、朝ごはんを食べてからそこまで時間がたっていないのに食事をするのは、まずいです、、、一番、太りやすいパターンになります。もしコンビニのおにぎりを食べるのでしたら、朝ごはんから最低でも4時間以上はあけたほうがよいです。もしどうしても空腹に耐えきれずに何か食べる場合は、コンビニで味玉や焼き鳥など、タンパク質系のものを選んで食べるのをおすすめします。タンパク質食材は、食べても脂肪になることはないからです。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
空腹をどうしのいだらよいかもアドバイスしています。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
彼に、最優先してもらえるようになります。
お姫さま扱い、してもらえるようになります。
さぁ、はじめよう。
カレが、アナタに会うために時間を作ってくれるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。