あなたも、腰回りが、キュッと絞れますよ。
ウエストが、細くなります。
二の腕が、ほっそり、美しくなります。
半袖を、着れるようになりますよ。
函南町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
函南町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
函南町全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
大岳、大土肥、柏谷、上沢、軽井沢、桑原、新田、田代、丹那、塚本、仁田、畑、畑毛、肥田、日守、平井、間宮、南箱根ダイヤランド
函南町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を痩せたい」
「二の腕を引き締めたい」
「お腹の脂肪だけ落とすのはどうすればいいんでしょうか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
ウエスト痩せ、二の腕痩せなど、定番部位のダイエットはもちろん。
下腹部痩せ、横っ腹の引き締めなど、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
クランチ、ツイスト腹筋、トライセプスなど、豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
二の腕、背中、下半身を同時に鍛えるスペシャルメニューもございます。
テレビをみながら、育児の合間に、短時間で効果的なダイエットがおこなえます。
二の腕のプルプルも、解消します。
【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー
・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ
ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。
二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。
初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「お腹に効く筋トレをたくさんすればお腹だけが痩せていきますか？？？
おしりにも脂肪がついていて少々大きめですが、それが好きと言ってくれる方々がいるので残したいと思っています。とりあえずお腹だけ痩せたいです！こういうのは可能でしょうか？？」
A「はい、可能ですよ。シットアップやクランチなど、お腹に効く筋トレを中心におこなえば、お腹を集中して痩せることは可能です。ただ、体重まで大きく落ちてしまうと、ヒップも小さくなる可能性があります、、、なので、お腹に効く筋トレをやりつつ、食事では炭水化物やタンパク質が不足しないように努めてください。すると、ヒップを維持しながら痩せれます。お腹だけ痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
お腹だけ痩せたいという願望も、叶います。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・がわ
・山葵漬け
・とろろ汁
・染飯
・イルカの味噌煮
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
染飯やサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、昼ご飯には、牛肉を使った料理がおすすめです。
牛肉には、脂肪燃焼に効果的なカルニチンやたんぱく質がたくさん含まれているからです。
定期的に摂取することで、ダイエット効果が爆上がり♪
ボディが引き締まるペースが、早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん
・牛丼
・焼肉筋肉、血液、カルニチンの材料になるお肉は、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質摂取で、ボディの引き締まりが強調されマッスル♫
筋肉量の多い男性なら、ときどきはこのくらい食べても問題なし。
（買い物上手になりました）#休日 pic.twitter.com/723F2jE8rA
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 8, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで食事制限+運動をすると必ず風邪を引いてしまいます。どうしたら風邪を引かずに痩せられますか？
免疫を落とさない、かつダイエットに良い食べものなどあれば教えてください。」
A「ダイエットして体脂肪が急激に減ると、免疫が下がるのは避けられません、、、なので、風邪をひかないで痩せるには、ゆっくり痩せることですね。そして、十分な睡眠を心がけることです。食事面では、ビタミンやミネラルが不足しないようにすることも大切です。とくに、ビタミンCが免疫力強化には重要ですので、ビタミンCは特に多く摂取するように心がけてください。風邪をひかずに痩せる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
ダイエットすると、いつも体調を崩してしまう女性も大丈夫です。
健康的に、ボディメイクが叶います。
まとめ
「ムリ・また今度・考えとく」
そんな彼が、変わります。
「明日も会おう」
って言われます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼が毎日のように会ってくれるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
静岡県函南町内全域と駅近く、函南駅、伊豆仁田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、太ももダイエット、お尻痩せなどの効果があります。