彦根市パーソナルジム、チェックミニ＆黒ハイソでレトロチックな学生キブン漂うママガールになれますよ。

あなたも、まっすぐ伸びた、美しい脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

足首まで、スラっと、細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

彦根市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

彦根市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

彦根市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

彦根市の受講可能エリア一覧

旭町、安食中町、池州町、石寺町、稲枝町、稲里町、稲部町、犬方町、宇尾町、駅東町、大橋町、大堀町、大藪町、男鬼町、岡町、尾末町、小野町、海瀬町、開出今町、賀田山町、金沢町、金田町、上稲葉町、上岡部町、上西川町、川瀬馬場町、河原、甘呂町、京町、清崎町、銀座町、小泉町、甲崎町、甲田町、広野町、金亀町、金剛寺町、極楽寺町、後三条町、幸町、栄町、笹尾町、薩摩町、里根町、佐和町、佐和山町、下稲葉町、下岡部町、下西川町、下矢倉町、荘厳寺町、正法寺町、城町、新海町、新海浜、新町、地蔵町、須越町、芹川町、芹中町、芹橋、芹町、善谷町、太堂町、高宮町、竹ケ鼻町、立花町、田附町、田原町、大東町、千尋町、中央町、辻堂町、葛籠町、出路町、出町、戸賀町、外町、鳥居本町、中藪、中藪町、中山町、長曽根町、長曽根南町、西今町、錦町、西葛籠町、西沼波町、楡町、野口町、野瀬町、野田山町、沼波町、野良田町、橋向町、八坂町、服部町、原町、馬場、東沼波町、彦富町、肥田町、日夏町、平田町、普光寺町、船町、古沢町、仏行寺町、武奈町、法士町、堀町、本庄町、本町、松原、松原町、三津町、三津屋町、南川瀬町、南三ツ谷町、宮田町、元岡町、元町、森堂町、安清町、安清東町、柳川町、山之脇町、蓮台寺町、和田町

彦根市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「もも裏のセルライトをなくしたいのですが」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

「友達や周りの人に足が太くなったといわれたことがあるんです＞＜」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、横から見た腰から下のラインが、シャープになります。

足首まで、細くキレイになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

フィットネスジムに通ったことのある体力レベルの高いママさんには、強度が高い筋トレもご用意しております。

自体重でも、お尻の大殿筋や太ももの大腿四頭筋が筋肉痛になるくらいの追い込みができますよ。

適切な負荷を筋肉に与えることで、筋出力の向上が見込めます。

脚痩せのペースも、早まります。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1257564277549920258

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「足痩せできる方法を教えてください！！
ふくらはぎも太ももからおしりにかける部分も
かなりやばいんです＝＝

どーやったら痩せられるでしょうか。

運動は全くする気がなく、
昔から苦手なので
返ってストレスがたまり太ることが以前よくありました。

それと、
なわとび(運動ですが・・)を試してみた時期もあるのですが
すぐに筋肉痛になり、筋肉質なもので
筋肉が多少つきはじめたのか
友達や周りの人に
足が太くなったといわれたことがあるんです＞＜

運動ではなく
何か
マッサージ方法とか
裏技とか

ありましたら
教えていただけませんか？」

A「運動が苦手でストレスが溜まっているのは、おそらく、自分に合う運動に出会ったことがまだないんじゃないでしょうか？例えば、ふだんの歩き方を変えるだけでも、脚痩せに効果がありますよ。まずは日常生活でながらでできることから始めてみてはいかがでしょうか？」

運動がキライ、苦手なママさんも、大丈夫です。

続けられる、たのしいエクササイズがみつかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

●歩き方を変えるだけで「ダイエット効果」が高まる！カラダを引き締める歩き方

・かかとから地面につく

踵（かかと）
↓
足裏全体
↓
足の指

この順番で地面に接地することで、お尻、太もも裏、ふくらはぎまで下半身全体の筋肉を鍛えられます。

足痩せの効果もアップ♫

出勤の際にお試しあれッ pic.twitter.com/G6roUeanxd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 19, 2020

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あゆ料理
・ビワマス料理
・近江三大肉ステーキ丼
・ホンモロコ料理
・シジミご飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類やシジミごはんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニュー、プロテイン、サプリメントについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などをしっかり食べ、たんぱく質を欠かさないようにしましょう。

食事での摂取が難しい場合は、プロテインで代用するのもOKです。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加、血液量UP、リバウンド防止などうれしい効果がたくさんあります。

血液量も増え、下半身を循環する血流も、スムーズになります。

下半身の脂肪も、落ちやすくなりますよ。

【プロテインダイエットとは？】

朝、昼、夜、いづれかの食事をプロテインに置き換えるダイエット方法のことを指します。

・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・リバウンド防止
・カルニチン造成

などの効果があります。

寝る前に飲むのもオススメです。　　#ダイエット pic.twitter.com/xA7mo9uYej

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 11, 2020