【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、3ヵ月で、スキニーデニムが似合うスレンダー美脚になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

広島県広島市佐伯区で子連れで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

広島県広島市佐伯区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

広島市佐伯区の受講可能エリア一覧

旭園、石内上、石内北、石内東、石内南、五日市、五日市駅前、五日市港、五日市中央、楽々園、海老園、海老山町、海老山南、観音台、倉重、倉重町、河内南、五月が丘、新宮苑、城山、杉並台、隅の浜、千同、坪井、坪井町、藤垂園、利松、藤の木、三筋、美鈴が丘西、美鈴が丘東、美鈴が丘緑、美鈴が丘南、皆賀、美の里、三宅、三宅町、薬師が丘、屋代、屋代町、八幡、八幡が丘、八幡東

五日市町エリア
石内、上小深川、上河内、口和田、下小深川、下河内、昭和台、寺田、利松、中地、美鈴園、皆賀

湯来町エリア
下、白砂、菅沢、多田、葛原、伏谷、麦谷、和田、吉見園

広島県広島市佐伯区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ふくらはぎから足首まで、脚全体が、シャープになります。

ヒップアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになりますよ。

目次

1:【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「前ももの肉割れをスッキリしたい」

「セルライトを消すのってできますか?」

「上半身は細いのに、下半身だけ太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足ランジ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太ももが細くなります。

脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

短時間で、効率よく下半身痩せできるメニューを揃えています。

バービージャンプは、そのひとつ。

1分以内で終わる運動にも関わらず、脚痩せの効果がバツグンです。

下半身全体が、ドカンと、サイズダウンしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「こういう韓国の女の子みたいに脚を細くする方法を教えてください(TT)
太ももが脂肪太り、ふくらはぎがテニス部時代の筋肉で太くなってしまって、、、
改善方法などあったらよろしくお願いします(;▽;)」

A「太ももが脂肪太り、ふくらはぎが筋肉太りしているとなると、下半身の筋肉の使用比率を変える必要がありますね。お尻5:太もも3:ふくらはぎ2くらいの割合で使うのが理想です。お尻をしっかり使うことで、ふくらはぎの筋肉太りを防げます。太ももの脂肪も落ちやすくなりますよ。なので、お尻を使いながらおこなう下半身のトレーニングを取り入れるのがオススメです。ワイドスタンススクワットなんかは良いですね。脚が細くなる筋トレメニューは、ここにもたくさん書いています。

脂肪太り、筋肉太りの足も、細くなります。

カモシカのような、細く、キレイな脚になりますよ。

2:【子連れOK】広島市佐伯区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あなご飯
・鯛料理
・浜子鍋
・呉の肉じゃが
・広島風お好み焼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

あなご飯や広島風お好み焼などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

朝ごはんの定番、ベーコンエッグも大丈夫♪

タンパク質を摂ることで、筋肉量アップはもちろん、基礎代謝向上にもつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、フードコントロールがおこなえます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「毎日晩ご飯だけしっかり食べるというダイエット法を数ヶ月続けています。
その代わり、朝は忙しいので抜い
て昼はコンビニで買えるカップスープ(100kcal未満)を一つだけ食べてます。

良く朝食だけはしっかり摂れと聞きますが、私はこの方法でほぼ無理なく5kg痩せることができました。

それでもやはり、これは『痩せる』方法としては効率が悪いのでしょうか?
例えば夜の摂取カロリーは変えないとして、朝食を摂った方がむしろ痩せやすくなることはあるのでしょうか?
朝食、昼食の少ない分夜で多く栄養吸収されてしまって太るのか(夜摂る栄養などは落としにくいとききます)、
それとも合計のカロリーは少ないので痩せやすいのか。
どちらなのかが気になります。
ちなみにあと4、5kgは痩せたいと考えています。

食事制限以外ではお風呂時のマッサージ、朝晩のヨガなどの軽いメニューです。

このダイエットについてどう思いますか?」

A「アリといえばアリですが、夜しっかり食べるにしても、朝か昼にプロテインを一杯でもいいので入れたいではあります。そうすればオッケーですよ。ちなみに、朝食をしっかり摂って昼と夜は無しにしたらどうなるかというお話しですが、そのほうが痩せやすいというのはあります。今、夜だけしっかり食べて5kg痩せたのでしたら、もし朝だったら6~7kg痩せていたかもしれません。あと4~5kg痩せたいということですので、今度は朝しっかり食べる方向にしてやってみてはいかがでしょうか?5キロサクッと痩せるダイエットの食事メニューは、こちらで紹介しています。

食事に対する素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

体重が、スイスイ、落ちますからね。

3:まとめ

3ヵ月で、スキニーデニムが似合うスレンダー美脚になれますよ。

脚が、スラっと、細くなります。

自分の足に、自信が持てるようにもなります。

あなたも、白タンクにデニムのような、ヘルシーなコーデができるようになりますよ。

広島県広島市佐伯区内全域と駅近く、五日市駅、楽々園駅、広電五日市駅、佐伯区役所前駅、広島市安佐南区、広島市西区、広島市安佐北区、広島市南区、広島市中区、広島市東区、広島市安芸区など広島市内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。