こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

東京都渋谷駅近くでパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

東京都渋谷駅周辺全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

渋谷駅周辺の受講可能エリア一覧

代官山駅、池尻大橋駅、駒場東大前駅、神泉駅、代々木八幡駅、代々木公園駅、原宿駅、明治神宮前駅、恵比寿駅、広尾駅、表参道駅、外苑前駅、参宮橋駅、初台駅、南新宿駅、信濃駅近くにお住まいの人も受講いただけます。

東京都渋谷駅周辺全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

渋谷駅近くパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、大胆な背中見せコーデが、できるようになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

女の子らしい、華奢で細身のボディになれますからね。

渋谷駅近くパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「お腹のぷよぷよを無くしたい」

「背中を引き締めたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

プッシュアップ、クランチ、座位ラットプルダウンなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕が細くなります。

サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

運動が苦手で、腹筋運動が１回もできない女性も大丈夫です。

ご自宅で、ボールを使って行うたのしい腹筋エクササイズもございます。

お腹のぽっこりも、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「これって停滞期でしょうか…？
一か月前からダイエットをしているのですが、ここ1週間ほど全く体重が落ちません… 身長150cmで、体重は
前45kg→今43kg(-2) です。
脚の周囲も-2cmぐらいから全く変わりませんTT
普段しているダイエット方法は、
食事→お腹いっぱい食べていたのを腹八分目ぐらいにした
運動→夜にエアロバイクを30分して
マッサージと筋膜ローラー
初めの方は良かったのに最近は変化が無く、モチベーションが保てません…ダイエット法が間違っていたり、(もし停滞期の場合)停滞期から早く脱出する方法があれば教えて頂けると嬉しいです…！」

A「停滞している要因はいくつか考えられまして、まずは生理の影響ですね。女性は生理前と生理中は、体重が落ちづらくなります。逆に増えることもよくあります。今行っているダイエットで改善するとしたら、運動面ですね。夜に運動をするのは、交感神経を高めて睡眠の質を悪くします。エアロバイクをするなら、夕食前のもっと早い時間に行いましょう。そして、エアロバイクに慣れてきたら、ジョギングなど、もっと強度の高い運動にレベルアップすることです。ダイエットの停滞を抜けるには、食事制限の強度を上げるか、運動の強度を上げるかですので、意識してやってみてください。」

体重が停滞している場合でも、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

渋谷駅近くパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯛のアクアパッツァ
・あなご寿司
・ハンバーガー
・赤イカ塩辛
・おでん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

あなご寿司やハンバーガーなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニでも、ダイエット中食べれるメニューはございます。

麺類を食べるときも、１日の中で炭水化物１食にすれば問題なし。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「買い食いについて

私は30代の主婦です。

痩せたいのですが 仕事終わりストレスで買い食いしてしまいます。

パン屋やお菓子を食べてしまって
やめられません。。

それに夕ご飯も食べてしまいます。

痩せる為には食べなければいいのですが
元々食べるのが好きで困ってます。

何かいいアドバイスはありませんか？？

よろしくお願いします！」

A「まず見直したいのは、朝ごはんをしっかり食べているかどうかですね。朝ごはんを抜いてお腹が空くと、人間の体はすぐにエネルギーになるものを欲しくなります。朝ごはんをしっかり食べてエネルギーを補給するだけでも、ストレスを受けにくくなりますし、何かを食べたくなる欲求を抑えられますよ。もしくは、パンはパンでも、甘くないサンドイッチを選んで食べるかです。サンドイッチは、間食にしてもOKですので、もしどうしても食欲が抑えられないのでしたら、取り入れてみてください。」

食欲を抑えきれないとお悩みの女性も、大丈夫です。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

まとめ

今、イチバンキテる色気匂わせ服は、やっぱり背中見せ♪

ヘルシーな肌見せが叶います。

女っぽさ溢れる女性へと、導いてくれます。

あなたも、えっちみファッション、できるようになりますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

東京都渋谷駅周辺とその近く、代官山駅、池尻大橋駅、駒場東大前駅、神泉駅、代々木八幡駅、代々木公園駅、原宿駅、明治神宮前駅、恵比寿駅、広尾駅、表参道駅、外苑前駅、参宮橋駅、初台駅、南新宿駅、信濃駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。