こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなも、ビキニが着れるようになりますよ。

腰回りが、スッキリします。

ウエストが、キュッと、絞れます。

くびれのある、美しいカラダになれるのです。

豊見城市でダイエット教室をお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「おなかを集中して痩せたい」

「下腹部を平らにしたい」

「最近流行りのお腹が出た服を着こなせるようになりたいです！」

などのお悩みやご要望を、何でもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、足上げ腹筋、バランスボール腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

横っ腹が、絞れます。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、怪我の有無まで全て考慮してダイエットプログラムを作成いたします。

体力に自信がない、運動が嫌いなママさんも、大丈夫です。

バランスボールを使った、腰に負担のこない腹筋運動もございます。

産後についてしまった腰回りのぜい肉が、スッキリします。

筋トレに関して疑問や質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹を凹まそうと筋トレを頑張っている20代︎︎♀です。普段は①のようなぽっこりお腹なのですがご飯を食べると②のように膨れます。（画像は横から見たイメージイラストになります。）
筋トレを頑張り筋肉がつけばご飯を食べてもお腹が大きく膨らむことも無く少しでたかな？くらいですむようになるのでしょうか？

最近流行りのお腹が出た服を着こなせるようになりたいです！」

A「はい、筋トレをがんばり筋肉がつけばというよりは、体重と体脂肪が落ちて筋肉がつけばお腹が膨らまなくなるというのが正しい表現です。そのほか、姿勢を整えて、腹圧を高めるのも効果がありますよ。お腹が凹む方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

おなかのポッコリが、解消します。

美しくシェイプされた、見事な腹筋が手に入ります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛肉ステーキ
・スクガラス豆腐
・海ぶどう
・タコライス
・豆腐よう
・ハンダマ酢味噌和え

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

タコライスや沖縄そばなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、焼き鳥も、ダイエット中に食べて問題ありません。

夜食にして、オッケーです。

たんぱく質を摂取でき、脂肪燃焼効果が高まります。

プロテインに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「おすすめのプロテイン教えてください♪

減量しながら腹筋を割りたいのですが、なかなか腹筋が割れないのでプロテインの使用を考えています。

たくさん種類があるので迷っていますが、バキバキに割りたいわけではなく、女性らしさを残しながら軽く筋肉質な体になりたいです。どのようなプロテインがいいのでしょうか？」

A「それであれば、減量用プロテインがおすすめです。ザバスの減量用プロテインは、効果が出やすいと女性に人気ですよ。タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルなども含まれています。飲むだけで、カラダが引き締まりやすくなります。スポーツショップやドラッグストアに売っていますので、試してみてください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

プロテインの正しい選び方がわかります。

上手にプロテインを活用することで、痩せるという結果がより早くなります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのダイエットスクールやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、豊見城市のジムやご自宅で受講いただけます。

豊見城市の出張範囲

伊良波、上田、翁長、嘉数、金良、我那覇、宜保、座安、瀬長、平良、高嶺、高安、田頭、渡嘉敷、渡橋名、豊見城、豊崎、名嘉地、長堂、根差部、饒波、保栄茂、真玉橋、与根

豊見城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

ウエストまわりのよぶんなぜい肉が、スッキリします。

横から見たお腹のラインが、ぺったんこになります。

男の人からも、女の人からも「痩せたねー！」って、うれしい声をたくさんかけられるようになりますよ。

水着が、お腹にくいこまなくなります。

あなたも、かわいいビキニを着れるようになりますよ。

那覇市、豊見城市、糸満市、浦添市、宜野湾市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。