【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、カレの心を鷲掴み♪カレが離れられなくなる。そんな魅力的なオンナになれるのです。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

門真市で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪府門真市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大阪府門真市の受講可能エリア一覧

朝日町、石原町、泉町、一番町、打越、打越町、江端町、大池町、大倉町、大橋町、沖町、垣内町、門真、上島町、上野口町、岸和田、北岸和田、北島、北島町、北島東町、北巣本町、桑才、桑才新町、幸福町、寿町、栄町、五月田町、三番、四宮、島頭、下島町、下馬伏町、小路町、城垣町、新橋町、常称寺町、末広町、巣本町、千石西町、千石東町、月出町、常磐町、殿島町、堂山町、中町、野口、野里町、浜町、速見町、ひえ島、東江端町、東田町、深田町、舟田町、古川町、本町、松生町、松葉町、三ツ島、御堂町、南野口町、宮野町、宮前町、向島町、元町、柳田町、柳町、横地、脇田町

大阪府門真市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、華奢で細身の女の子らしいカラダになれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ウエスト回りは、キュッと、絞れます。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

目次

1:【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「お腹回りの脂肪を集中して落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや内転筋群、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

二の腕の上腕三頭筋やふくらはぎの下腿三頭筋といった小筋群まで、全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。

お仕事や育児が忙しいママさんも、大丈夫です。

時短でおこなえて、ダイエット効果の高いエクササイズもございます。

横に広がったお尻も、締まりますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「うちの旦那について。
20代後半です。腹筋ができません。
全身に筋肉がなく、二の腕は揺れてます。正直、引きます。
最近は腹もすごくて、まるでひょうたんのような体。好きだけど、抱かれた
いと思えない体になってしまって、寂しさ、悲しさ、怒りなど色んな思いでたくさんです。
仕事がかなりハードなので、休みの日に筋トレなんてする気もなさそうです。その上ビール大好き毎晩深夜に帰ってくると1缶飲むのが日課になってしまい、昔は毎晩飲まなかったのが、今こうなってしまって更にメタボまっしぐらになりそうで…でも毎日の仕事が大変なのを知ってるので唯一の楽しみのビールをだめとも言えず。休日出勤になる事もあるので、休めた時は筋トレさせるのもかわいそうな気もします。
でもこのままだと、子供が大きくなった時に相手できるのか心配だし、二人目とかもしできたら面倒みれるのかとか、老後寝たきりにならないか心配です。
とにかく体を動かすのが嫌いなんです。おかげで2時間くらいショッピングしただけで、疲れたって言います。子供の抱っこもすぐ疲れた。
こんな旦那でもできる腹筋運動ってありますか?
私も一緒にやりたいなと思ってます。」

A「なるほどですね。急に食生活を変えるのは強いストレスがかかりますから、まずは、できる範囲の運動をやっていくのが賢明ですね。ビール好きですと、下腹部のぽっこりが気になってくると思うので、下腹部痩せに効果のある足引きつけ腹筋をやってみてはいかがでしょうか?筋トレ初心者の人でも簡単に取り組めて効果も高いですよ。お腹ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

ポッコリお腹も、スッキリします。

うっすら縦スジの入った、理想的な腹筋に変わります。

2:【女性に安い】門真市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・白みそ雑煮
・牛すじ温玉丼
・サバの煮付け
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼
・蒸篭そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪率を落として見た目のボディラインを引き締めるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、牛肉や豚肉を積極的に摂るように心がけましょう。

体脂肪率が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「30代後半女性、太りやすい体質のようです。どんなダイエット法が効果的でしょうか?
結婚して1年の30代後半女性です。現在は平日の朝から夕方までアルバイト(パソコンを使うので殆ど動きません)をしています。
結婚前から太めではありましたが、その後10キロ増えました。

現在は身長157センチ、体重69キロです。家の体重計で量った結果、体脂肪率35%、基礎代謝1350です。

ちなみに太っても顔にはあまり肉がつかないようで、あまり太ったとは言われません。その代わり、お腹周りがとても太くなり、ウエストの一番細いところは88センチ、へそ周りは93センチあります。

家では揚げ物は作りません。野菜も多く摂っていると思います。ただ、夫の帰宅が遅いため、ついつい仕事帰りに菓子パンなどを食べる癖がついてしまいました…。
夫の帰宅後は、同じ食事を摂っている(しかも夜10時過ぎに)なので、よくないのは分かっていますが…。

やっぱり、痩せるには運動しかないのでしょうか?
ちなみに、アルバイト先までは、トータル40分くらいは歩いているのですが…。
ジムも、半年間わりとみっちり通ったのに殆ど減らなかったので、足が遠のいてしまっています。

これまでにも置き換えダイエットやバナナダイエットなど試しましたが、一時的に体重は落ちるものの、やめればまた元通りどころか、かえって増えてしまいます…。
お招ばれ服や喪服、どれも着られなくなりました。なんとか買わずに済ませたいです。

私と同じような年代でダイエットに成功した方の成功談があれば聞かせてください!!」

A「顔にはあまり肉がつかず、お腹回りなど内臓脂肪蓄積型ですね。その場合は、ライフスタイルやストレスに問題があることが多いです。深夜の菓子パン食いをなくすのはもちろん、できる範囲で運動量も増やしていくといいですよ。置き換えダイエットですが、現在体脂肪率が高めですので、フルーツよりはプロテインを使った置き換えがいいですね。そのほうがダイエット効果が高いです。30代後半女性のダイエット成功事例は、こちらで紹介しています。

自分にピッタリ合った、ダイエット方法がわかります。

確実に、体重が落ちますからね。

3:まとめ

細身の女性に、男はめっぽう弱い生き物。

折れそうなくらいに細いウエスト。

ほっそりキレイな二の腕。

3ヶ月で、それが自分のものになるのです。

カレの心を鷲掴み♪

あなたも、カレが離れられなくなる、そんな魅力的なオンナになれるのです。

大阪府門真市内全域と駅近く、門真市駅、古川橋駅、大和田駅、門真南駅、西三荘駅、摂津市、吹田市、交野市、枚方市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。