春日部市パーソナルジム、腹チラのえっちみコーデが叶います。

あなたも、美しくシェイプされた、見事な腹筋が手に入ります。

腰回りが、スッキリします。

下腹部が、平らになります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

春日部市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

春日部市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

春日部市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

春日部市の受講可能エリア一覧

赤崎、赤沼、飯沼、一ノ割、牛島、内牧、梅田、梅田本町、榎、大枝、大沼、大畑、大場、大衾、粕壁、粕壁東、金崎、上大増新田、上金崎、上吉妻、上蛭田、上柳、神間、木崎、椚、倉常、小平、小渕、米崎、米島、栄町、下大増新田、下吉妻、下蛭田、下柳、新川、新宿新田、水角、薄谷、千間、武里中野、立野、中央、銚子口、塚崎、豊野町、道口蛭田、道順川戸、永沼、新方袋、西親野井、西金野井、西宝珠花、西八木崎、八丁目、花積、浜川戸、東中野、樋堀、樋籠、備後西、備後東、藤塚、不動院野、本田町、増戸、増富、増田新田、緑町、南、南栄町、南中曽根、八木崎町、谷原、谷原新田、豊町、芦橋、六軒町

春日部市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「腰回りの浮き輪みたいになってるぜい肉を落としたい」

「夏までに10kg以上痩せたいです！」

などのご希望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

クランチ、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動でお腹痩せの効果を出すポイントのひとつが、腹圧の強化。

お腹を意識的に凹めたり、圧迫しながら腹筋運動をおこなうことで、腹筋運動の効果がアップします。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットについて！至急お願いします！！！現在、身長158cm、体重59kgの23歳女性です！

夏までに10kg以上痩せたいです！効果あるダイエット方法を教えてください！
食事方法、運動なんでもOKです！※サプリでは散々痛い目を見てるのでそれ以外でお願いします！

特にお腹周りの贅肉が気になるのでウエストを細くする効率的な方法なんかを教えてもらいたいです！

」

A「ウエストを細くするには、通常の腹筋エクササイズを日々しっかりとこなすことです。特に、回数が少ないと、お腹痩せの効果が得られません。２０回x５セット、合計１００回を毎日やる意識で取り組んでください。体重を１０kg落としたいのであれば、加えてランニングなどの有酸素運動も行う必要があります。大幅減量にはかなりの運動量が必要になりますので、頑張って取り組んでみてください。お腹が凹む方法は、こちらでも紹介しています。」

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

体重マイナス10キロも、叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛ハラミ
・ソース焼きそば
・やきとり
・だし巻き卵
・しゃぶしゃぶ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ソース焼きそばやトーストなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスなどのカフェでは、炭水化物や脂質の少ないドリンクメニューを選びましょう。

アールグレイは、その一つ。

夜に飲んでも、太る心配はありません。

【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１１】

・アールグレイ

炭水化物、脂質ともに０gのアールグレイは、ダイエット中にもってこい♫

夜に飲んでも、全く問題なし（ヤッター↑）

ホットにすると味や香りが強くなるので、苦手な人は、アイスのブラックティーをお試しあれ。 pic.twitter.com/4IasmgHiw2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 7, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「コストコのマフィンが大好きなのですが毎日朝食にマフィン半分も食べてたら太りますか？コストコのマフィンはカロリーがかなり高いらしいので心配です。」

A「朝食にマフィン半分くらいでしたら、太ることはありません。しかし、目的は、太らないことではなく、痩せることですよね。でしたら、避けた方が良いです。太らなくても、痩せにくい、つまり現状維持になる可能性が高いからです。ダイエットして体重を落としたいのであれば、朝食にマフィンはやめたほうが良いです。体重がストンと落ちる朝食メニューは、こちらで紹介しています。」

痩せるために、避けるべき食べ物がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。