あなたも、ぺたんこお腹になりますよ。
ウエストが、10センチ、細くなります。
横っ腹が、絞れます。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
川島町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
川島町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
川島町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
飯島、伊草、一本木、牛ケ谷戸、梅ノ木、小見野、表、角泉、加胡、上伊草、上大屋敷、上小見屋敷、上狢、上八ツ林、かわじま、北園部、釘無、紫竹、芝沼、下伊草、下大屋敷、下小見野、下狢、下八ツ林、正直、白井沼、出丸下郷、出丸中郷、出丸本、東部、鳥羽井、鳥羽井新田、戸守、中山、長楽、新堀、西谷、畑中、八幡、東大塚、東野、平沼、吹塚、曲師、松永、南園部、三保谷宿、宮前、虫塚、安塚、谷中、山ケ谷戸、吉原
川島町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹だけを集中して痩せたい」
「輪っかみたいになってる腰回りのぜい肉を落としたい」
「モデルさんみたいなお腹になるにはどうしたらいいですか？？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
シットアップ、ツイスト腹筋、バランスボールリバースシットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。
キツかったズボンも、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
シットアップ、クランチ、プランクなど、定番の腹筋メニューはもちろん。
脇腹や下腹部など、ご自身では鍛えるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。
下腹部のポッコリも、スッキリします。
【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】
1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます
2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます
背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。
20回の3セットを目標にやってみよう♫
GETペタ腹！#ダイエット#筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020
お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「モデルさんみたいなお腹になるにはどうしたらいいですか？？
ヴィクトリアシークレットのエンジェルたちの
お腹はみんな割れてますよね？？
ヴィクシーの専属トレーナーっぽいのをしている”デヴィットキルシュ”
とゆう人がいるみたいなんですが
トレーニングの参考にしたいと思っていても彼の情報が何もなくてわかりません。いつも朝にサーキットエクササイズとゆうのをやっていて
夜、寝る前に腹筋を５０回、次の日は３０回とゆうように５０と３０を
交互にしています。
腹筋した後に脇腹の腹筋も２０回しています。あのお腹になるにはほかにどうしたらなれますか？？
それとデヴィットキルシュの事を
何かご存知ですと教えていただけるとありがたいです。」
A「モデルさんたちのお腹は、腹筋が割れていて、縦スジが入っているのが特徴ですよね。基本的に、やっているのは、一般女性と大きくは変わりません。筋トレと食事制限がメインです。特徴的なことをひとつあげるとすれば、モデルさんたちは、食事量を極端には減らしていません。お肉やお魚などのタンパク質は、結構食べているといういことです。それを一般の人よりきっちりと、長い期間やっているだけです。食事内容に気をつけて、運動は今のを継続していけば大丈夫ですよ＾＾デヴィットキルシュに関しては、あいにくわからないですね、、、すみません。お腹が割れる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
いつ見られても恥ずかしくない、縦割れ腹筋にかわります。
腹筋が、キレイに、見えるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ハンバーグ
・冷汁うどん
・すったて
・炭酸まんじゅう
・おなめ
・けんちん汁
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
冷汁うどんや炭酸まんじゅうなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。
中でも、おすすめは牛肉♪
牛肉には、脂肪燃焼に必要なカルニチンやたんぱく質が、豊富に含まれているからです。
お腹の皮下脂肪が、落ちやすくなります。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミタンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫
体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫
（長時間の運転疲れました）#宜野湾市#のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「血をさらさらにするとダイエット効果があると聞きました。
血がさらさらになると美容にはいいですか？
美容とダイエットは体内をどのような方向にもっていけばいいのでしょうか？」
A「血液がさらさらになると、脂肪燃焼効率が上がりますので、痩せやすくなるのは事実です。美容とダイエットの共通点は、必要な栄養素はすべてしっかり摂るということです。ビタミン、ミネラル、タンパク質、ビタミンCは、欠かさず摂るようにしましょう。そうすることで、血流も改善されますし、基礎代謝が上がって脂肪も燃えやすくなります。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
肌質も、良くなります。
見た目も、若返ります。
まとめ
１日たった５分の運動で、OK.
ぽっこりお腹と、オサラバできます。
おへその位置も、アップします。
あなたも、ビキニを着て、割れた腹筋を堂々とアピールできるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
埼玉県川島町内全域と駅近く、北本市、鴻巣市、東松山市、白岡市、蓮田市などにお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。