【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

小川町パーソナルトレーニングジム、お尻リセット♪自信をもってビキニを着れるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

小川町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

埼玉県小川町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

小川町の受講可能エリア一覧

青山、飯田、伊勢根、大塚、小川、角山、笠原、上古寺、上横田、木部、木呂子、高谷、腰越、下里、下古寺、下横田、勝呂、鷹巣、高見、中爪、奈良梨、西古里、能増、原川、東小川、ひばり台、増尾、みどりが丘

埼玉県小川町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

小川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、プリケツになれますよ。

お尻のトップが、上がります。

下を向いているお尻が、グイっと、上向きになります。

見た男性を惹きつける、美尻になれますからね。

目次

1:小川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:小川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:小川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がスゴく大きいので小さくしたい」

「おしりのせいでズボンがはけなくなってしまった」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにしたトレーニングなので、結果が早いです。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋を刺激してサイズダウンを目指すのであれば、筋トレのフォームが最重要。

スクワットひとつとっても、やり方次第で、お尻への効きに大きな差がでます。

深くしゃがむこと、股関節を開くことを意識して、スクワットをおこないましょう。

お尻と太ももに、美しい境界線が見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「魅力的な女性になりたいです。

魅力的で色気があって出るとこは出てて
引っ込むとこは引っ込む、
こんな女性になりたいです。

今努力していることは

常に見られている事を心掛け
仕草、言葉遣い鏡で体、顔のチェック
ストレッチ、背筋、スクワット
ヒップアップエクササイズ、腹筋50回
ベリーダンス、毎日30分は歩く
たんぱく質、豆乳、鶏肉を取るなどです。

だけど最近ヒップがちっちゃくなってきた気がします。
どうしたら丸くて肉厚なお尻になれるでしょうか・・・

あと胸もBカップしかないです
これも悩みです。

どうしたらいいんでしょうか…

長々とすみません(;_;)
答えていただけたらうれしいです」

A「日常生活でできる運動と食事管理をがんばられていることは、すばらしいですね^^ヒップに厚みを出したいのであれば、筋トレに加えて、骨盤の角度も非常に大事になってきます。少し骨盤前傾気味に調整すると良いですよ。同時に、姿勢の改善もおこないましょう。姿勢が良くなって背中の筋肉を使えるようになるだけで、バストのトップが上がりますからね。ヒップアップのやり方は、ここにも詳しく書いています。

バストも落とさずに、痩せれます。

ヒップに厚みもできますよ。

2:小川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・すったて
・おっきりこみ
・ゆべし
・みそポテト
・つとっこ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉やお魚を積極的に食べるように心がけましょう。

特に大切なのは、牛肉。

牛肉には、脂肪燃焼に必要なカルニチンやたんぱく質が、豊富に含まれているからです。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットの危険性を知りたいです。
「リエータ」と「スリムアップスリム」を使ってダイエットをしています。

使っているのはシェイクとスープの2種類だけで、クッキーやサプリは使っていません。

もともと食生活が不規則で、食べるものも偏っていました。
痩せたかったのも勿論ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維、(スリムアップスリムの場合は)コラーゲンなどもバランスよく配合されているので、
カップ麺やスナック類でおなかを満たすより体に良さそうに思い、
小腹が空くと1日3回・4回くらい飲んでいました。

飲むと「満腹」になるので、間食も普通の食事も、食べる量が減って、
一時は、お米やパンではなく主食はダイエットシェイク…という生活を2ヶ月くらい続けていました。

体重は順調に落ちて目標体重をクリアしたのですが、
止めるとリバウンドしそうで怖くて、今も1日2食、置き換えています。

でも、ずっと飲み続けている事に不安を感じています。
今日、「スリムアップスリム」と打ち込んでヤフーで検索したら、補助で「スリムアップスリム 腎機能障害」という検索キーワードが出てきました。

ダイエットシェイクを飲み続けることで、体に悪影響はないのでしょうか?
だって、100%人工の食品ですよね?

本当は、野菜や果物・肉・魚などバランスの良い食事と適度な運動が1番だと自分でも思っているのですが…(>_<) 置き換えダイエット食品について教えて頂けましたら幸いです。」

A「スリムアップは、プロテインと同様の扱いと考えたほうが良いですね。ご自身で1日2食置き換えて実践されて、さらに結果も出されているのはすばらしいことです。腎臓機能障害ですが、もともと腎臓機能に障害があるのでしたら話は別ですが、相当量のタンパク質を摂らない限りは心配いりません。ふつうに飲んで大丈夫ですよ。スリムアップを長期飲み続ける心配というよりは、1日2食の置き換えダイエットを長期続けるほうが心配です。過度のエネルギー不足状態になりますので。ある程度体重を落としたら、置き換えは1日1食程度にして、食事メニューを増やしたほうが健康的には良いですね。置き換えダイエットについては、ここにも詳しく書いています。

ダイエット食品に関する、正しい知識がみにつきます。

リバウンドもせずに、痩せれますからね。

3:まとめ

3ヵ月で、お尻のリセットが完了します。

まあるいヒップになって、サイドからみた腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに美しくなります。

後ろ姿も、キレイになりますよ。

自分のお尻に、圧倒的な自信がみなぎります。

あなたも、ビキニが似合う、キレイな小尻になれるのです。

小川町、日高市、坂戸市、熊谷市飯能市、秩父市、鶴ヶ島市、入間市周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。