【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、お尻キュッ&脚長スラリな美ボディになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

茅ヶ崎市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。


「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県茅ヶ崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

神奈川県茅ヶ崎市の受講可能エリア一覧

赤羽根、赤松町、旭が丘、甘沼、今宿、円蔵、香川、小桜町、小和田、幸町、汐見台、下寺尾、下町屋、松林、白浜町、新栄町、十間坂、芹沢、高田、代官町、茅ヶ崎、堤、鶴が台、出口町、常盤町、共恵、中海岸、中島、行谷、南湖、西久保、萩園、浜須賀、浜竹、浜之郷、浜見平、東海岸北、東海岸南、菱沼、菱沼海岸、ひばりが丘、富士見町、平太夫新田、平和町、本宿町、本村、松尾、松風台、松が丘、松浪、美住町、みずき、緑が浜、室田、元町、柳島、柳島海岸、矢畑、若松町

神奈川県茅ヶ崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なトレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスン内容説明

あなたも、まん丸ヒップになれますよ。

お尻のトップが、上がります。

脚が、スラリと、長くみえるようになりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・ヒップアップ
・太ももの引き締め
・お腹ダイエット

など、全身のダイエットが可能です。

お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋などの定番の大筋群の筋トレはもちろん。

内ももやふくらはぎなど、自宅では痩せるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

クライアントの体力レベルに応じた運動を処方いたします。

科学的根拠をベースにしたダイエットなので、結果も早いです。

1ヵ月で、スゴく大きなお尻が小さくなりますよ。

レッスン内容、料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。

例えば、お尻痩せを狙う場合、尻トレの際にお尻の筋肉にしっかり力が入ることが絶対条件です。

そのために大切なのは、筋トレのフォーム。

スクワットひとつとっても、ただやるだけでは、なかなかお尻の筋肉まで収縮が入りません。

しゃがむ高さを深くしたり、ワイドスタンススクワットのようにメニューを工夫する必要があります。

筋トレでお尻の筋肉を刺激できれば、おしりは小さくなります。

美しい、プリケツに変わるのです。

ダイエットのことで質問があれば、何でもパーソナルトレーナーに質問して解決します。

Q「脚やせ方法教えて下さい
色んなサイト見て試してますが、仕事が不規則でなかなか自分の事に時間を費やす余裕がありません。
今度こそは!と気合いを入れて始めても3日坊主で(>_<)。。。 簡単で続きそうな方法あったら是非レクチャーしてください!! おすすめのダイエット方法でもOKです。」

A「時短でできる脚痩せの方法でございますね。であれば、日常生活の中でできるながら運動がおすすめです。例えば、歩き方を変えるだけでも脚痩せ効果がありますよ↓筋トレですと、一番効果があるのはスクワットです。キレイなフォームでできれば少ないセット数でも下半身痩せに効果がありますので試してみてください。脚やせの方法は、ここにも詳しく書いています。

結果の出る、脚痩せのやり方がわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

2:【子連れにおすすめ】茅ヶ崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・パン
・しらす丼
・サザエの壺焼き
・建長汁
・大山の豆腐料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

パンやしらす丼などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容、料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニュー選びのコツを知っておけば怖くありません。

肉メニュー、魚メニュー、鍋メニューを、チョイスしましょう。

高たんぱくで低脂肪のフードメニューであれば、夜に食べてもOKです。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「炭水化物を抜くダイエットをしたら体臭がきつくなるのですか!?

もし本当だとしたらどれくらい食べればいいのか教えてください♪」

A「炭水化物を抜くというよりは、炭水化物抜きダイエットと併用しておこなうタンパク質摂取の影響かと思われます。食事でタンパク質の比率が多いと、体臭がキツくなるからです。その場合は、ビタミンCやフラクトオリゴ糖を摂取して、腸内の善玉と悪玉のバランスを整えましょう。それだけでも、だいぶにおいは抑えられますよ。ダイエットの食事については、ココにも詳しく書いています。

ダイエット中の体臭も、抑えられます。

安心して、たんぱく質やプロテインを摂りながら、ダイエットをすすめられます。

炭水化物抜きダイエットについては、参考記事も載せてきます。

炭水化物抜きダイエットのデメリット、副作用や健康面への影響を知ったうえで実践しよう。

お役に立てましたらうれしいです。

3:まとめ

広がり尻も、キュッと締まります。

サイドからキレイにカーブした、美尻になりますよ。

脚もスラリと、細くなります。

後ろ姿が、とーっても、美しくなりますからね。

もー、最強♪

あなたも、お尻キュッ&脚長スラリな、メリハリボディになれるのです。

神奈川県茅ヶ崎市内全域と駅近く、茅ケ崎駅、香川駅、北茅ケ崎駅、伊勢原市、秦野市、綾瀬市、厚木市、相模原市、大和市周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。