日南市パーソナルトレーニングジム、お尻が上がって全身キレイに見えるようになります。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

日南市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮崎県日南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宮崎県日南市の受講可能エリア一覧

吾田西、吾田東、油津、板敷、伊比井、今町、岩崎、梅ヶ浜、大窪、大堂津、乙姫町、飫肥、春日町、風田、上方、上平野町、木山、隈谷、毛吉田、酒谷乙、酒谷甲、材木町、塩鶴、下方、瀬貝、瀬西、園田、中央通、塚田乙、塚田甲、天福、時任長、戸高、殿所、中平野、西弁分、西町、萩之嶺、東分弁乙、東分弁甲、平野、平山、富土、星倉、本町、益安、松永、宮浦、吉野方

北郷町エリア
大藤、北河内、郷之原

南郷町エリア
潟上、谷之口、津屋野、中村乙、中村甲、贄波、西町、東町、南町、榎原、榎原乙、榎原甲、榎原丙、脇本

宮崎県日南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

日南市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まあるいプリケツになれますよ。

下を向いているお尻が、上を向きます。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

サイドから見た腰からお尻にかけてのラインも、エレガントに、美しくなりますよ。

１：日南市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：日南市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：日南市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻だけがすごく大きいのでどうにかして小さくしたい」

「お尻のまわりの余分な脂肪を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、片足ランジ、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

モデルさんみたいな、小尻になります。

お尻が大きすぎてはけなかったズボンも、するっと、はけるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お仕事や育児で忙しい、キャリアウーマンさんも、大丈夫です。

テレビや家事の合間におこなえる、時短エクササイズもございます。

ながら運動でも、お尻痩せにバツグンの効果を発揮します。

お尻周りの余分な脂肪も、スッキリしますからね。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻の形によって脚の長さって変わって見えますか？
自分は股下46%~なので特段短い訳ではないと思うんですが横から見ると短く見えます。ちなみにお尻はのっぺりした感じです。」

A「はい、お尻の形によって、脚の見え方は変わりますね。例えば、骨盤が後傾していて後ろに倒れている状態ですと、足が短く見えてしまいます。逆に、骨盤が前傾していて立っている状態ですと、足は長く見えるようになりますよ。もし足を長くみせたいのでしたら、骨盤の角度の修正とお尻を左右から絞るようなトレーニングをすると良いです。美しい形の桃尻になるだけでなく、おしりのトップが上がって、脚が長く見えるようになりますよ。お尻ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。」

おしりと太ももに、境目ができます。

脚も、長く見えるようになりますよ。

２：日南市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・釜揚げうどん
・お煮しめ
・冷や汁
・ずし
・菜豆腐

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目痩せを実現するには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、牛肉、海鮮類などを積極的に摂るようにしましょう。

たったこれだけでも、脂肪燃焼効果が爆上がり♪

セルライトも、落ちやすくなります。

下半身の肉割れも、スッキリしますからね。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1326011251042869250

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中にinプロテインなどのパウチーゼリーは食べない方がいいですか？？
食べた方がいいものと、他のものよりましの違いがあまり分からないので、、」

A「いえ、食べたほうがいいです。もちろん、inプロテインやinミネラルに限ります。糖質系のエネルギー回復系ゼリーは、摂り過ぎると太る危険があるので避けましょう。inプロテインのゼリーの他、プロテインバーやプロテインドリンクもダイエット中にOKです。上手に活用してダイエットを成功させましょう。ダイエットのプロテインについては、ここにも詳しく書いています。」

ダイエット中のプロテインの正しい摂り方がわかります。

確実に、体重が落ち尾ますよ。

ダイエットのプロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

お役にたてましたら嬉しいです。